കലോറി എണ്ണാതെയുള്ള ഭക്ഷണ ട്രാക്കിംഗ്.
ദൈനംദിന ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ ഭക്ഷണ ജേണലാണ് സ്റ്റെഡി ബൈറ്റ്സ്. ഒരു ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ആരോഗ്യകരമായത്, സാധാരണം, അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്ലർജ് എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ വിഹിതം ക്രമീകരിക്കുക. ഒരു ഏകദേശ, സത്യസന്ധമായ കണക്ക് മതി. കുറച്ച് ടാപ്പുകളിൽ ഭക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ ദിവസം തുടരുക.
ലളിതമായി ലോഗിൻ ചെയ്യുക
• പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുക
• ഭക്ഷണങ്ങൾക്കായി തിരയുക അല്ലെങ്കിൽ ടൈലിലോ ലിസ്റ്റ് കാഴ്ചയിലോ വിഭാഗങ്ങൾ ബ്രൗസ് ചെയ്യുക
• പകുതി ഭാഗങ്ങൾ, ഒറ്റ സെർവിംഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വലിയ അളവിൽ ലോഗിൻ ചെയ്യുക
• നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിനും ലഘുഭക്ഷണത്തിനും കുറുക്കുവഴികളായി ഇഷ്ടാനുസൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ദിവസം മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് പിന്നീട് എൻട്രികൾ ക്രമീകരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ദിവസം വ്യക്തമായി കാണുക
ബൈറ്റ്സ് ഒരു ലളിതമായ ഭക്ഷണ-ഭാഗ സ്കോറാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന റിംഗ് നിങ്ങളുടെ അലവൻസിന് എതിരായി ലോഗിൻ ചെയ്ത ബൈറ്റുകൾ കാണിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ പിന്തുടരാനാകും.
• സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ പാറ്റേണുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മദ്യം എന്നിവയിലൂടെ
• ദിവസേനയുള്ള ബൈറ്റ് ടാർഗെറ്റുള്ള ഒരു ഫുഡ്-ട്രാക്കിംഗ് പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
• ലഭ്യമായ ക്യാരി-ഓവർ ബൈറ്റുകൾ കാണുക, വ്യായാമ ദിവസങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തുക
• നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം രേഖപ്പെടുത്തുക
യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിനായി മുറി ഉണ്ടാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ആഴ്ചതോറുമുള്ള അലവൻസിൽ, ഫുഡ് ലോഗ്ഗിംഗിൽ നിന്ന് ഒരു ആസൂത്രിത ഇടവേളയ്ക്കായി ഒരു ചീറ്റ് ഡേ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പതിവ് ദിനചര്യയിലേക്ക് മടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ ഫുഡ്-ട്രാക്കിംഗ് പ്ലാനും ചീറ്റ് ഡേ അലവൻസും പണമടച്ചുള്ള പ്രോ സബ്സ്ക്രിപ്ഷനിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.
വഴിയിൽ പിന്തുണ കണ്ടെത്തുക
• ചരിത്രത്തിൽ ലോഗിൻ ചെയ്ത ദിവസങ്ങൾ വീണ്ടും സന്ദർശിക്കുക
• AI ഗൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലോഗിൻ ചെയ്ത ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
• വായനയിലെ പ്രായോഗിക ലേഖനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക
• നേട്ടങ്ങളുമായി സ്ഥിരത ആഘോഷിക്കുക
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റിഫ്രഷർ ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം സഹായവും വാക്ക്ത്രൂവും തുറക്കുക
സൗജന്യമായി ആരംഭിക്കുക
ദൈനംദിന ഭക്ഷണ ലോഗിംഗ് സൗജന്യമാണ്. 3 ദിവസത്തെ ചരിത്രവുമായി ഒരു അതിഥിയായി ആരംഭിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ 7 ദിവസത്തെ ചരിത്രത്തിനും പ്രതിദിനം 3 AI ഗൈഡ് സന്ദേശങ്ങൾക്കുമായി ഒരു സൗജന്യ അക്കൗണ്ട് സൃഷ്ടിക്കുക. അതിഥിയും സൗജന്യ ആക്സസ്സും പരസ്യങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗൈഡിന് സൈൻ-ഇൻ ആവശ്യമാണ്.
STEADY BITES PRO
പ്രൊയിൽ പൂർണ്ണ ചരിത്രം, ശീലം, ഭാരം ട്രെൻഡ് ചാർട്ടുകൾ, പ്രതിദിന പരിധിയില്ലാത്ത AI ഗൈഡ് സന്ദേശങ്ങൾ, പരസ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രതിമാസ, വാർഷിക സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകളിൽ ഒരേ സവിശേഷതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾ സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിലവിലെ വിലകൾ ആപ്പിൽ കാണിക്കും. വാർഷിക സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾ ഒറ്റ പേയ്മെന്റിൽ ബിൽ ചെയ്യപ്പെടും. പേയ്മെന്റ് നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ട് വഴിയാണ്. റദ്ദാക്കുന്നതുവരെ സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും. സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾ സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്റ്റോർ അക്കൗണ്ട് വഴി മാനേജ് ചെയ്യുകയോ റദ്ദാക്കുകയോ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൽ പ്രൊഫൈൽ > സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ > മാനേജ് ചെയ്യുക തുറക്കുക. ആപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ റദ്ദാക്കില്ല.
പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിനും ശീല അവബോധത്തിനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ് സ്റ്റെഡി ബൈറ്റ്സ്. ഇത് വൈദ്യോപദേശം നൽകുന്നില്ല.
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.steadybites.com/privacy.html
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://www.steadybites.com/terms.html
കുറച്ച് ടാപ്പുകളിൽ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും ഭാഗങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. കലോറി എണ്ണൽ ഇല്ല.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഒക്ടോ 5
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും