നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെടും വിധം നിങ്ങൾ സ്മാർട്ട്ഫോണിൽ മുഴുകിയിരിക്കുകയാണോ? നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഹ്ലാദം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, ഉൽപ്പാദനക്ഷമത, താൽപ്പര്യങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആസക്തി മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
ഉത്തരം അതെ എന്നാണെങ്കിൽ, സിസ്റ്റ്വീക്ക് സോഫ്റ്റ്വെയറിന്റെ സോഷ്യൽ ഫീവർ നിങ്ങളുടെ രക്ഷയ്ക്കെത്തിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആപ്പ് ഉപയോഗം നിരീക്ഷിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗ ട്രാക്കർ ആപ്പാണിത്. ഇതിന് മൊത്തം സ്ക്രീൻ സമയത്തോടൊപ്പം ആപ്പ് ട്രാക്കിംഗ് റിപ്പോർട്ടുകൾ കാണിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
പ്രധാന ഹൈലൈറ്റുകൾ
● ആപ്പ് ഉപയോഗം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക: നിങ്ങൾ ചേർത്ത എല്ലാ ആപ്പുകൾക്കും, ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആപ്പുകൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗത്തിന്റെ വിശദമായ ചാർട്ട് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ട്രാക്ക് ചെയ്യപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പുകൾ ചേർക്കാനോ നീക്കം ചെയ്യാനോ കഴിയും.
● ആപ്പ് സമയ പരിധി സജ്ജീകരിക്കുക: മികച്ച ഫോൺ ഉപയോഗ ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പുകൾക്ക് സമയപരിധി സജ്ജീകരിക്കുകയും അത് കവിയുമ്പോൾ അലേർട്ടുകൾ നേടുകയും ചെയ്യുക.
● ട്രാക്കിംഗ് സംഗ്രഹം: മൊത്തം സ്ക്രീൻ സമയവും ഫോൺ അൺലോക്കുകളുടെ എണ്ണവും ഉപയോഗിച്ച് മൊബൈൽ ഉപയോഗം നിരീക്ഷിക്കുക.
● ഗുണമേന്മയുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുക: നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഇല്ലാതെയാണ് ഞങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്! കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ താഴെ വെച്ച്, ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കുറച്ച് സമയം നീക്കിവെക്കുക. ക്വാളിറ്റി ടൈം ഐക്കണിൽ ടാപ്പുചെയ്ത് വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി റിമൈൻഡറുകൾ സജ്ജമാക്കുക. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ശല്യപ്പെടുത്തരുത് മോഡിലേക്ക് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
● വൈറ്റ്ലിസ്റ്റ് കോൺടാക്റ്റ്: DND ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പ്രധാനപ്പെട്ട കോളുകൾ നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. ഈ ഫീച്ചർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ, ഗുണമേന്മയുള്ള സമയ സമയങ്ങളിൽ DND മോഡിൽ നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്ന കോൺടാക്റ്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ചേർക്കാനാകും.
● ഫ്ലോട്ടിംഗ് ടൈമർ: തിരഞ്ഞെടുത്ത ആപ്പ് ഉപയോഗത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഫ്ലോട്ടിംഗ് ടൈമർ പ്രദർശിപ്പിക്കും.
● ജല ഉപഭോഗം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക: ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കണോ? വിഷമിക്കേണ്ട! സോഷ്യൽ ഫീവർ നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ അറിയിപ്പുകൾ നൽകുന്നു, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ജല ഉപഭോഗ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരാനും കഴിയും. താഴെ നിന്ന് വാട്ടർ ഇൻടേക്കിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക, വാട്ടർ റിമൈൻഡർ ആരംഭ സമയം ചേർക്കുക, മാറ്റങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുക.
● കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമയം സജ്ജീകരിക്കാം, അതിനുശേഷം സോഷ്യൽ ഫീവർ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും സ്മാർട്ട്ഫോണിന്റെ സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് മാറി നോക്കുകയും അതുവഴി നിങ്ങളുടെ കണ്ണിനും തലച്ചോറിനും വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യും. താഴെ നിന്ന് ഐ ഐക്കണിൽ ടാപ്പുചെയ്ത് പരമാവധി സമയം സജ്ജമാക്കി മാറ്റങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുക.
● ഇയർ ഹെൽത്ത് നിയന്ത്രിക്കുക: നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഓഫീസ് കോളുകൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒരു സംഗീത ശ്രോതാവാണോ? നിങ്ങളുടെ ഇയർഫോണുകളോ ഹെഡ്ഫോണുകളോ എടുക്കാൻ ഒരു റിമൈൻഡർ സജ്ജീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചെവിയിൽ വിശ്രമിക്കാനുള്ള സമയം. താഴെ നിന്ന് ഹെഡ്ഫോൺ ഐക്കണിൽ ടാപ്പുചെയ്ത് പരമാവധി സമയം സജ്ജമാക്കി മാറ്റങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുക.
● ചരിത്രം മായ്ക്കുക: നിലവിലുള്ളതും പഴയതുമായ ട്രാക്കിംഗ് ചരിത്രവും ഒരു ടാപ്പിൽ മുഴുവൻ ആപ്പ് ഡാറ്റയും മായ്ക്കുക. ക്രമീകരണങ്ങളിലേക്ക് പോയി "ചരിത്രം മായ്ക്കുക" എന്നതിൽ ടാപ്പുചെയ്ത് ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അടുത്തതായി, "മാറ്റങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുക" ടാപ്പുചെയ്യുക.
എന്തുകൊണ്ടാണ് സോഷ്യൽ പനി ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
സ്മാർട്ട്ഫോണുകളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാൻ കഴിയാത്ത വിധം നാം അവയ്ക്ക് അടിമപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയ ആപ്പുകൾ നമ്മെ നമ്മുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ സ്ക്രീനുകളിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും മൊബൈൽ അഡിക്ഷൻ ട്രാക്കർ ഒരു ആവശ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോണിന്റെ സ്ക്രീനിൽ തുടർച്ചയായി നോക്കുന്നതിന്റെ ചില ദൂഷ്യഫലങ്ങളിൽ ദുർബലമായ കാഴ്ചശക്തി, നിരന്തരമായ തലവേദന, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സിസ്റ്റ്വീക്ക് സോഫ്റ്റ്വെയറിന്റെ സോഷ്യൽ ഫീവർ, ഫോൺ ആസക്തി ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ ആൻഡ്രോയിഡ് മോണിറ്ററിംഗ് ആപ്പാണ്.
സോഷ്യൽ ഫീവർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
അതീവ ശ്രദ്ധയോടെ വികസിപ്പിച്ച് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സോഷ്യൽ ഫീവർ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ഇത് Android-ൽ ആപ്പുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നതും ഒരു രസകരമായ പ്രക്രിയയാക്കുന്നു.
● ആപ്പ് ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ:
1. താഴെ നിന്ന് "ഹോം സ്ക്രീൻ ഐക്കൺ" ടാപ്പ് ചെയ്യുക.
2. "വിശദാംശങ്ങൾ കാണുക" എന്നതിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക, 'എല്ലാം' ടാബിലേക്ക് പോകുക. ഇവിടെ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആപ്പുകളും 'ശുപാർശ ചെയ്തത്' ടാബിന് കീഴിലും കാണാം.
3. ആപ്പുകളുടെ ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന്, എഡിറ്റ് എന്നതിൽ ടാപ്പുചെയ്ത് ഒരു പ്രത്യേക ആപ്പിനായി പരമാവധി സമയ പരിധി സജ്ജമാക്കുക.
4. "മാറ്റങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുക" എന്നതിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക.
സമാന ഘട്ടങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മറ്റ് ആപ്പുകൾക്കായുള്ള ആപ്പ് ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
ഇപ്പോൾ, ഈ ലിസ്റ്റിൽ ചേർത്ത ആപ്പുകളുടെ ഈ സമയ പരിധി നിങ്ങൾ കവിയുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.
● വെള്ളം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ സജ്ജമാക്കുക
1. താഴെ നിന്ന് "H2O" ടാപ്പ് ചെയ്യുക.
2. സ്ലൈഡർ ഓൺ/ഓഫ് ചെയ്യുക.
3. "ആരംഭിക്കുക" എന്നതിൽ ടാപ്പുചെയ്ത് ഒരു സമയം നിശ്ചയിക്കുക.
4. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളം കുടിക്കാനുള്ള റിമൈൻഡർ ലഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് എത്തുന്നതുവരെ "+" അല്ലെങ്കിൽ "-" ടാപ്പ് ചെയ്യുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ഓഗ 30