FitHer: Workout for women
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.2star
4.06K അവലോകനങ്ങൾ
1M+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
സ്ത്രീകൾക്കായി ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പേശികൾ നേടുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, മെലിഞ്ഞിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകൾ പ്രൊഫഷണൽ വ്യക്തിഗത പരിശീലകർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു!
മികച്ച പരിശീലകർ രൂപകല്പന ചെയ്ത 30 ദിവസത്തെ പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. 20 മിനിറ്റോ അതിൽ കുറവോ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളെ വിയർക്കുന്ന തരത്തിലാണ് നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പരിപാടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. പ്രോഗ്രാമിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ കാണും. മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, നില, ശാരീരിക അവസ്ഥ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആപ്പ് ഒരു വ്യക്തിഗത വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
** ആപ്പ് ഫീച്ചറുകളും ആനുകൂല്യങ്ങളും **
- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ: വെറും 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ ശരീരം കാണുക
- വിശദമായ വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം
- പ്രൊഫഷണൽ കോച്ചുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ
- പരമാവധി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ
- ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരവും പരിവർത്തനവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- (കെറ്റോ, വെജിറ്റേറിയൻ, ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ), വാട്ടർ ട്രാക്കർ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ
** ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള നില **
- തുടക്കക്കാരൻ (നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തുടങ്ങുകയാണ്)
- ഇടത്തരം (നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം 1-2 വർക്ക്ഔട്ടുകൾ/ആഴ്ച നടത്താം)
- സജീവം (നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ 3-6 വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാം)
** വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ**
- ഫുൾ ബോഡി (ഈ 4-ആഴ്ച പ്ലാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് കൊഴുപ്പ് പൊട്ടിത്തെറിക്കാനും, മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും, പേശികൾ വളർത്താനും വേണ്ടിയാണ്)
- ചൂടുള്ള കാലുകൾ (നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മെലിഞ്ഞതും ടോൺ ചെയ്യുന്നതുമായ ഒരു ലളിതമായ വ്യായാമം)
- ആയുധങ്ങളും സ്തനങ്ങളും (കൈകൾ ടോൺ ചെയ്യുന്നതിനും സ്തനങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച വ്യായാമ പദ്ധതി)
- സെക്‌സി ബട്ട് (ഈ 4-ആഴ്ച വർക്ക്ഔട്ട് ചലഞ്ച് നിങ്ങളുടെ പിൻഭാഗത്തെ എല്ലാ കോണിൽ നിന്നും മാറ്റുന്നു)
- പരന്ന വയറ് (വെറും 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള വ്യായാമം)
- 7-മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് (ഒരു ദിവസം 7 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് കൊണ്ട് നിങ്ങളെ ഫിറ്റ്നസ് ആയി നിലനിർത്തുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു)
- ഹിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് (നിങ്ങളെ വിയർക്കുന്ന ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ)
** സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വിലയും വിശദാംശങ്ങളും**
പ്രീമിയം സേവനം ആപ്പിന്റെ വിപുലമായ ഫീച്ചറുകളിലേക്ക് ആക്‌സസ് നൽകുന്നു. സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാത്ത ഉപയോക്താക്കൾക്ക് പരിശീലന പരിപാടികളുടെ ഒന്നാം ദിവസം മാത്രമേ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾ തുടരണമെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ പ്രീമിയം സേവനത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.
സ്വകാര്യതാ നയവും ഉപയോഗ നിബന്ധനകളും: https://www.loyal.app/privacy-policy
മികച്ച പരിശീലകർ രൂപകല്പന ചെയ്ത 30 ദിവസത്തെ പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. 20 മിനിറ്റോ അതിൽ കുറവോ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളെ വിയർക്കുന്ന തരത്തിലാണ് നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പരിപാടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. പ്രോഗ്രാമിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ കാണും. മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, നില, ശാരീരിക അവസ്ഥ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആപ്പ് ഒരു വ്യക്തിഗത വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
** ആപ്പ് ഫീച്ചറുകളും ആനുകൂല്യങ്ങളും **
- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ: വെറും 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ ശരീരം കാണുക
- വിശദമായ വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം
- പ്രൊഫഷണൽ കോച്ചുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ
- പരമാവധി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ
- ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരവും പരിവർത്തനവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- (കെറ്റോ, വെജിറ്റേറിയൻ, ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ), വാട്ടർ ട്രാക്കർ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ
** ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള നില **
- തുടക്കക്കാരൻ (നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തുടങ്ങുകയാണ്)
- ഇടത്തരം (നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം 1-2 വർക്ക്ഔട്ടുകൾ/ആഴ്ച നടത്താം)
- സജീവം (നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ 3-6 വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാം)
** വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ**
- ഫുൾ ബോഡി (ഈ 4-ആഴ്ച പ്ലാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് കൊഴുപ്പ് പൊട്ടിത്തെറിക്കാനും, മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും, പേശികൾ വളർത്താനും വേണ്ടിയാണ്)
- ചൂടുള്ള കാലുകൾ (നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മെലിഞ്ഞതും ടോൺ ചെയ്യുന്നതുമായ ഒരു ലളിതമായ വ്യായാമം)
- ആയുധങ്ങളും സ്തനങ്ങളും (കൈകൾ ടോൺ ചെയ്യുന്നതിനും സ്തനങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച വ്യായാമ പദ്ധതി)
- സെക്‌സി ബട്ട് (ഈ 4-ആഴ്ച വർക്ക്ഔട്ട് ചലഞ്ച് നിങ്ങളുടെ പിൻഭാഗത്തെ എല്ലാ കോണിൽ നിന്നും മാറ്റുന്നു)
- പരന്ന വയറ് (വെറും 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള വ്യായാമം)
- 7-മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് (ഒരു ദിവസം 7 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് കൊണ്ട് നിങ്ങളെ ഫിറ്റ്നസ് ആയി നിലനിർത്തുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു)
- ഹിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് (നിങ്ങളെ വിയർക്കുന്ന ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ)
** സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വിലയും വിശദാംശങ്ങളും**
പ്രീമിയം സേവനം ആപ്പിന്റെ വിപുലമായ ഫീച്ചറുകളിലേക്ക് ആക്‌സസ് നൽകുന്നു. സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാത്ത ഉപയോക്താക്കൾക്ക് പരിശീലന പരിപാടികളുടെ ഒന്നാം ദിവസം മാത്രമേ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾ തുടരണമെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ പ്രീമിയം സേവനത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.
സ്വകാര്യതാ നയവും ഉപയോഗ നിബന്ധനകളും: https://www.loyal.app/privacy-policy
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.2
4.02K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Crash Fixed!
