ഡയറ്റ് പൾസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവും വർക്കൗട്ടുകളും എളുപ്പത്തിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യൂ, നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം തയ്യാറാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ ആസ്വദിക്കൂ.
പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
ഭക്ഷണം ട്രാക്കിംഗ്: പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി ഉപഭോഗത്തിലേക്കും മാക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റുകളിലേക്കും വിശദമായ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾക്കായി രേഖപ്പെടുത്തുക.
വ്യായാമം ലോഗിംഗ്: ജിമ്മിലോ ഓട്ടത്തിലോ വീട്ടിലിരുന്ന് യോഗ ചെയ്യുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യ വിശകലനം ചെയ്യുക.
വ്യക്തിപരമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ: നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ, ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾ, ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ നേടുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കും ജീവിതശൈലിക്കും അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണരീതികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, ഇനിപ്പറയുന്നവ:
• കുറഞ്ഞ കാർബ് ജീവിതശൈലി: എളുപ്പവും മിതമായതും അല്ലെങ്കിൽ കർശനമായ കുറഞ്ഞ കാർബ് ഓപ്ഷനുകളിൽ നിന്നും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• മെഡിറ്ററേനിയൻ ബ്ലിസ്: മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനായി പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കുക.
• ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ പവർ: പേശികളുടെ വികാസത്തിനായി പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇന്ധനം നൽകുക.
• ഫ്ലാറ്റ് ബെല്ലി ഫെസ്റ്റ്: ഒരു ട്രിമ്മർ അരക്കെട്ട് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്ലാനിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്: വിഷ്വൽ ചാർട്ടുകളും ഗ്രാഫുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഭാരം, ശരീര അളവുകൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുക. നാഴികക്കല്ലുകൾ ആഘോഷിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ പ്രചോദിതരായിരിക്കൂ.
വർക്ക്ഔട്ട് വീഡിയോ ലൈബ്രറി: ഹൈ-ഇൻ്റൻസിറ്റി ഇൻ്റർവെൽ ട്രെയിനിംഗ് മുതൽ സ്ട്രെങ്ത് വർക്കൗട്ടുകൾ വരെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ കൃത്യമായി നിർവഹിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഗൈഡഡ് വർക്ക്ഔട്ട് വീഡിയോകളുടെ ഒരു ശേഖരം ആക്സസ് ചെയ്യുക.
യോഗ വീഡിയോ ലൈബ്രറി: വിവിധ നൈപുണ്യ തലങ്ങൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ യോഗാ വീഡിയോകളുടെ ക്യുറേറ്റഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, വഴക്കം, ബാലൻസ്, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു.
AI വിശകലനം: നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരവും വ്യായാമ ഡാറ്റയും വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനും വ്യക്തിഗത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ യാത്ര ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ എന്നിവ നൽകുന്നതിനും വിപുലമായ AI പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.
ഭാരക്കുറവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, പേശി വളർത്തൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര പദ്ധതി നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം.
പോഷകാഹാര സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ വിശദമായ റിപ്പോർട്ടുകൾ നേടുക. മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള മേഖലകൾ കണ്ടെത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുക.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുക! വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരത്തിനും ഫിറ്റ്നസ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനുമായി നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ തന്നെ ഡയറ്റ് പൾസ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. 💪
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ജനു 4
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും