🔥 ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കിംഗ്, വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനിംഗ്, സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ്:
നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട വ്യായാമങ്ങൾ നാല് സ്യൂട്ടുകളിലേക്ക് നിയോഗിക്കുക (സ്റ്റാൻഡേർഡ് മോഡ്).
ഫെയ്സ് കാർഡുകൾക്കും ഏസുകൾക്കും (കസ്റ്റം മോഡ്) അധിക വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കുക.
ഡെക്കിലൂടെ മറിച്ചിട്ട് നിയുക്ത റെപ്സ് പിന്തുടരുക:
ഫെയ്സ് കാർഡുകൾ = 10 റെപ്സ്
ഏസുകൾ = 15 റെപ്സ്
മറ്റെല്ലാ കാർഡുകളും = അവയുടെ മുഖവില
റാൻഡംനെസ്സ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഊഹിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകളെ ആകർഷകമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
⚙️ സവിശേഷതകൾ
🎴 പൂർണ്ണമായും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ സ്യൂട്ടും, ഫെയ്സ് കാർഡും, ഏസും വ്യക്തിഗതമാക്കുക. സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ്, കാലിസ്തെനിക്സ്, കാർഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ മൊബിലിറ്റി വർക്കിന് മികച്ചതാണ്.
🌙 ലൈറ്റ് & ഡാർക്ക് മോഡ്
നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിക്കും പരിശീലന ശൈലിക്കും അനുയോജ്യമായ തീം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
🖼 കസ്റ്റം കാർഡ് ബാക്ക് അപ്ലോഡിംഗ്
വ്യക്തിഗതമാക്കിയ കാർഡ് ബാക്ക് ഡിസൈനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഡെക്ക് നിങ്ങളുടേതാക്കുക.
ℹ️ സഹായകരമായ വിവരങ്ങൾ പോപ്പ്-അപ്പുകൾ
സജ്ജീകരണം, വ്യായാമ അസൈൻമെന്റ്, ഗെയിംപ്ലേ എന്നിവയിലൂടെ പുതിയ ഉപയോക്താക്കളെ ദ്രുത വിശദീകരണങ്ങൾ നയിക്കുന്നു.
📊 വിശദമായ വർക്ക്ഔട്ട് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
ഓരോ സെഷനും ഇവ നൽകുന്നു:
ആകെ വർക്ക്ഔട്ട് സമയം
ആകെ വിശ്രമ സമയം
വരച്ച കാർഡുകളുടെ എണ്ണം
ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ആവർത്തനങ്ങൾ
മുൻകാല വർക്ക്ഔട്ടുകളുടെ പൂർണ്ണ ചരിത്രം
കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും പ്രചോദനം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക.
💪 എന്തുകൊണ്ട് പെക് ഡെക്ക്?
ഒരിക്കലും ഒരേ വർക്ക്ഔട്ട് രണ്ടുതവണ ചെയ്യരുത്
ലളിതവും അവബോധജന്യവുമായ ഇന്റർഫേസ്
തുടക്കക്കാർക്കും നൂതന അത്ലറ്റുകൾക്കും മികച്ചത്
വേഗത്തിലുള്ള സെഷനുകൾക്കോ നീണ്ട സഹിഷ്ണുത വെല്ലുവിളികൾക്കോ അനുയോജ്യം
പെക് ഡെക്ക് ഒരു രസകരവും ഫലപ്രദവുമായ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണത്തിൽ ഘടനയും പ്രവചനാതീതതയും ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഫെബ്രു 8
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും