മാർച്ച് മാസം മരം മുറിക്കൽ ദൈനംദിന ചലനങ്ങളുടെയും സമൂഹ നിർമ്മാണത്തിന്റെയും സംഗമസ്ഥാനമാണ്. സ്ഥിരത, ബന്ധം, സന്തോഷം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ ചലനങ്ങളെ രേഖപ്പെടുത്താൻ കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദമുള്ളതും ഉയർന്ന വ്യക്തിഗതവുമായ ഇടം ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
വ്യായാമം, കായികം, ശ്വസന വ്യായാമം, അല്ലെങ്കിൽ ചുവടുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള നിങ്ങൾ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും എങ്ങനെ നീങ്ങിയെന്ന് കാണുക! ബാറ്റൺ കൈമാറിക്കൊണ്ട് കൂടുതൽ നീങ്ങാൻ പരസ്പരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. കാലക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുന്ന ചലന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുക.
നിങ്ങളുടെ ചലനം. നിങ്ങളുടെ നിമിഷം.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 സെപ്റ്റം 14
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും