the weeks - die Wochenbett-App
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
1K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
പ്രസവാനന്തര കാലയളവിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനുള്ള എട്ട് പാഠങ്ങൾ, ജനനത്തിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ എട്ട് ആഴ്ചകളിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കും: പ്രസവാനന്തര ഫ്ലോ, ജനന പരിക്കുകൾ, മുലയൂട്ടൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള മിഡ്‌വൈഫ് നുറുങ്ങുകൾ, പ്രസവാനന്തര വീണ്ടെടുക്കലിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, ബേബി ബ്ലൂസിനുള്ള മാനസിക പിന്തുണ, അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കൽ. അമ്മായിയമ്മമാർ.
----------
ഞങ്ങൾ ആഴ്ചകളാണ്, 2021 മുതൽ എല്ലാം പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, ജനനം മുതൽ എട്ട് ആഴ്ച വരെ ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ അരികിലുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഗർഭകാലത്ത് ആരംഭിക്കുകയും എട്ട് സങ്കീർണ്ണമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ പ്രസവാനന്തര കാലയളവിനായി നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ടിക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ പ്രസവാനന്തര ടീമിൻ്റെ കോൺടാക്റ്റുകൾ സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വേഗത്തിലുള്ള ആക്‌സസ് ലഭിക്കും.
മിഡ്‌വൈഫ്‌മാർ, ഡൗലകൾ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, മറ്റ് യുവ രക്ഷിതാക്കൾ എന്നിവരോടൊപ്പം, ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ, പിടിവാശിയോ പിതൃത്വമോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ അറിവുകളും നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
PEPARTUM ആപ്പ് പ്രത്യേകമായി നൽകുന്നു:
1. പ്രസവാനന്തര കാലയളവിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനുള്ള ട്യൂട്ടോറിയൽ: എട്ട് പാഠങ്ങളിൽ, പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ ശാരീരികമായും മാനസികമായും എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നും അതിനായി ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ തയ്യാറാകാമെന്നും മാതാപിതാക്കൾ പഠിക്കുന്നു. ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഭക്ഷണവും വീട്ടുജോലികളും ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ഭരണപരമായ കുഴപ്പങ്ങൾ മെരുക്കുക, സാധ്യമായ സഹോദരങ്ങളെ നന്നായി പരിപാലിക്കുമെന്ന് അറിയുക, നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ബന്ധുക്കളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അതിരുകൾ സംരക്ഷിക്കുക.
2. പ്രസവാനന്തര പിന്തുണ: പ്രസവശേഷം, പ്രസവാനന്തര വിഷയത്തെ കുറിച്ച് മാതാപിതാക്കൾ എല്ലാ ദിവസവും എട്ട് ആഴ്‌ചത്തേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും പഠിക്കുന്നു: തുടക്കത്തിൽ ശാരീരിക വെല്ലുവിളികൾ, മുലയൂട്ടൽ, ബേബി ബ്ലൂസ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അതേസമയം വിഷയങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു. കാലഘട്ടം സമയം മാറ്റുക, ബന്ധങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീര ചിത്രം, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വികാരങ്ങൾ, ലൈംഗികത എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾ നൽകുക. പുനരുജ്ജീവനത്തിനായുള്ള പ്രാരംഭ വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം പെൽവിക് തറയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജനന അനുഭവങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു.
3. വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള ഉപദേശം: യോഗ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പരിചയസമ്പന്നരായ വിദഗ്ധരുമായുള്ള ഓഡിയോ അഭിമുഖങ്ങളും ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു: മിഡ്‌വൈഫ്‌സ്, ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടൻ്റുമാർ, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, സെക്‌സ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഡൗലകൾ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ, പെൽവിക് ഫ്‌ളോർ പരിശീലകർ എന്നിവർ എങ്ങനെ കടന്നുപോകാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളും പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകളും നൽകുന്നു. പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടം നന്നായി.
4. ഹോസ്പിറ്റൽ ബാഗുകൾ, പ്രസവാനന്തര കിടക്കകൾ, അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റുകൾ: ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഇതിനകം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പ്രായോഗിക ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റുകൾ ആപ്പിന് അനുബന്ധമായി നൽകിയിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഉപയോക്താവിന് വ്യക്തിഗതമാക്കാനും കഴിയും.
5. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കോൺടാക്റ്റുകൾ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ: രക്ഷിതാക്കൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കോൺടാക്റ്റുകൾ (മിഡ്‌വൈഫ്, ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടൻ്റ്, ഓസ്റ്റിയോപാത്ത് മുതലായവ) നേരിട്ട് ആപ്പിൽ സംഭരിക്കാൻ കഴിയും, അതുവഴി അവർക്ക് അവരുടെ പ്രസവാനന്തര ടീമിൻ്റെ എല്ലാ വിലാസങ്ങളും നമ്പറുകളും കൈയിലുണ്ടാകും.
എല്ലാം ശരിയാണ്.
ആഴ്ചകളിൽ പിടിവാശികളും വിരൽ ചൂണ്ടലും ഇല്ല, മറിച്ച് വസ്തുതകളും ശാക്തീകരണവുമാണ്. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴും മുലയൂട്ടൽ നിർത്തുമ്പോഴും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി കിടന്നുറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോഴും എല്ലാ പ്രയാസകരമായ വികാരങ്ങളും (തീർച്ചയായും ഈ ഭ്രാന്തൻ സ്നേഹം) സഹിച്ചുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഞങ്ങൾ വളരെ സ്പെസിഫിക് ആണ്
- ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ള പ്രസവാനന്തര വ്യായാമങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ റിഗ്രഷൻ കോഴ്സിനായി നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
- പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിനുള്ള കോൺടാക്റ്റ് പോയിൻ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ
- പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിലെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ്
- ജനനത്തിനു ശേഷവും ദമ്പതികളെപ്പോലെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
- വിദഗ്ദ്ധ അറിവും മറ്റ് മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള റിപ്പോർട്ടുകളും.
- വിദഗ്ധരുമായി ഓഡിയോ അഭിമുഖങ്ങൾ
തീർച്ചയായും: ഈ ആപ്പിന് ഒരു മിഡ്‌വൈഫ് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഡൗലയിൽ നിന്നുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല.
പ്രസവാനന്തര ആശംസകളും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ആശംസകളും നേരുന്നു,
ആഴ്ചകളിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ ടീം
ഡാറ്റ സംരക്ഷണം: https://www.theweeks.de/pages/datenschutzerklarung-the-weeks-app
ഗർഭം
----------
ഞങ്ങൾ ആഴ്ചകളാണ്, 2021 മുതൽ എല്ലാം പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, ജനനം മുതൽ എട്ട് ആഴ്ച വരെ ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ അരികിലുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഗർഭകാലത്ത് ആരംഭിക്കുകയും എട്ട് സങ്കീർണ്ണമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ പ്രസവാനന്തര കാലയളവിനായി നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ടിക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ പ്രസവാനന്തര ടീമിൻ്റെ കോൺടാക്റ്റുകൾ സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വേഗത്തിലുള്ള ആക്‌സസ് ലഭിക്കും.
മിഡ്‌വൈഫ്‌മാർ, ഡൗലകൾ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, മറ്റ് യുവ രക്ഷിതാക്കൾ എന്നിവരോടൊപ്പം, ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ, പിടിവാശിയോ പിതൃത്വമോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ അറിവുകളും നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
PEPARTUM ആപ്പ് പ്രത്യേകമായി നൽകുന്നു:
1. പ്രസവാനന്തര കാലയളവിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനുള്ള ട്യൂട്ടോറിയൽ: എട്ട് പാഠങ്ങളിൽ, പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ ശാരീരികമായും മാനസികമായും എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നും അതിനായി ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ തയ്യാറാകാമെന്നും മാതാപിതാക്കൾ പഠിക്കുന്നു. ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഭക്ഷണവും വീട്ടുജോലികളും ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ഭരണപരമായ കുഴപ്പങ്ങൾ മെരുക്കുക, സാധ്യമായ സഹോദരങ്ങളെ നന്നായി പരിപാലിക്കുമെന്ന് അറിയുക, നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ബന്ധുക്കളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അതിരുകൾ സംരക്ഷിക്കുക.
2. പ്രസവാനന്തര പിന്തുണ: പ്രസവശേഷം, പ്രസവാനന്തര വിഷയത്തെ കുറിച്ച് മാതാപിതാക്കൾ എല്ലാ ദിവസവും എട്ട് ആഴ്‌ചത്തേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും പഠിക്കുന്നു: തുടക്കത്തിൽ ശാരീരിക വെല്ലുവിളികൾ, മുലയൂട്ടൽ, ബേബി ബ്ലൂസ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അതേസമയം വിഷയങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു. കാലഘട്ടം സമയം മാറ്റുക, ബന്ധങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീര ചിത്രം, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വികാരങ്ങൾ, ലൈംഗികത എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾ നൽകുക. പുനരുജ്ജീവനത്തിനായുള്ള പ്രാരംഭ വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം പെൽവിക് തറയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജനന അനുഭവങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു.
3. വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള ഉപദേശം: യോഗ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പരിചയസമ്പന്നരായ വിദഗ്ധരുമായുള്ള ഓഡിയോ അഭിമുഖങ്ങളും ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു: മിഡ്‌വൈഫ്‌സ്, ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടൻ്റുമാർ, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, സെക്‌സ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഡൗലകൾ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ, പെൽവിക് ഫ്‌ളോർ പരിശീലകർ എന്നിവർ എങ്ങനെ കടന്നുപോകാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളും പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകളും നൽകുന്നു. പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടം നന്നായി.
4. ഹോസ്പിറ്റൽ ബാഗുകൾ, പ്രസവാനന്തര കിടക്കകൾ, അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റുകൾ: ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഇതിനകം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പ്രായോഗിക ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റുകൾ ആപ്പിന് അനുബന്ധമായി നൽകിയിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഉപയോക്താവിന് വ്യക്തിഗതമാക്കാനും കഴിയും.
5. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കോൺടാക്റ്റുകൾ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ: രക്ഷിതാക്കൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കോൺടാക്റ്റുകൾ (മിഡ്‌വൈഫ്, ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടൻ്റ്, ഓസ്റ്റിയോപാത്ത് മുതലായവ) നേരിട്ട് ആപ്പിൽ സംഭരിക്കാൻ കഴിയും, അതുവഴി അവർക്ക് അവരുടെ പ്രസവാനന്തര ടീമിൻ്റെ എല്ലാ വിലാസങ്ങളും നമ്പറുകളും കൈയിലുണ്ടാകും.
എല്ലാം ശരിയാണ്.
ആഴ്ചകളിൽ പിടിവാശികളും വിരൽ ചൂണ്ടലും ഇല്ല, മറിച്ച് വസ്തുതകളും ശാക്തീകരണവുമാണ്. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴും മുലയൂട്ടൽ നിർത്തുമ്പോഴും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി കിടന്നുറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോഴും എല്ലാ പ്രയാസകരമായ വികാരങ്ങളും (തീർച്ചയായും ഈ ഭ്രാന്തൻ സ്നേഹം) സഹിച്ചുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഞങ്ങൾ വളരെ സ്പെസിഫിക് ആണ്
- ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ള പ്രസവാനന്തര വ്യായാമങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ റിഗ്രഷൻ കോഴ്സിനായി നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
- പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിനുള്ള കോൺടാക്റ്റ് പോയിൻ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ
- പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിലെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ്
- ജനനത്തിനു ശേഷവും ദമ്പതികളെപ്പോലെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
- വിദഗ്ദ്ധ അറിവും മറ്റ് മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള റിപ്പോർട്ടുകളും.
- വിദഗ്ധരുമായി ഓഡിയോ അഭിമുഖങ്ങൾ
തീർച്ചയായും: ഈ ആപ്പിന് ഒരു മിഡ്‌വൈഫ് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഡൗലയിൽ നിന്നുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല.
പ്രസവാനന്തര ആശംസകളും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ആശംസകളും നേരുന്നു,
ആഴ്ചകളിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ ടീം
ഡാറ്റ സംരക്ഷണം: https://www.theweeks.de/pages/datenschutzerklarung-the-weeks-app
ഗർഭം
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക വിവരങ്ങൾ, ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും എന്നിവ
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റി എന്നിവയും മറ്റ് 2 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
