ThreeByEight: Training Planner

Abel Solutions LLC

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ThreeByEight നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു — അതിന്റെ പ്രവർത്തനം കാണിക്കുന്നു.

മിക്ക പരിശീലന ആപ്പുകളും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നമ്പർ നൽകുകയും വിശ്വാസം ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ ലക്ഷ്യത്തിനും പിന്നിലെ യുക്തി ThreeByEight കാണിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ തവണ എന്താണ് ഉയർത്തിയതെന്ന്, റെപ്പ് ശ്രേണി എന്താണ് ആവശ്യപ്പെടുന്നത്, ഇന്നത്തെ നിർദ്ദേശം അത് എന്താണെന്നത് എന്തുകൊണ്ട്.

AI ഇല്ല, ബ്ലാക്ക് ബോക്സ് ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലോഗ് ചെയ്ത ജോലിയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന സുതാര്യമായ പുരോഗതി നിയമങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഓരോ ലക്ഷ്യവും വരുന്നത് - ഒരു നല്ല പരിശീലകൻ നിങ്ങളെ പേപ്പറിൽ കാണിക്കുന്ന അതേ ഗണിതശാസ്ത്രം. ഒന്നും ഊഹിക്കുന്നില്ല, ഒന്നും ഒരു വ്യായാമത്തെ ഭ്രമിപ്പിക്കുന്നില്ല, "എന്തുകൊണ്ട് ഈ ഭാരം?" എന്നതിനുള്ള ഉത്തരം എല്ലായ്പ്പോഴും സ്ക്രീനിലുണ്ട്.

പ്ലാൻ • ഒന്നിലധികം ആഴ്ച പരിശീലന ബ്ലോക്കുകൾ നിർമ്മിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലിഫ്റ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ റെപ്പ് ശ്രേണികൾ സജ്ജമാക്കുക. • കാർഡിയോ പ്ലാനിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഒരു പ്രത്യേക ആപ്പല്ല: നിങ്ങളുടെ ലിഫ്റ്റുകൾക്കൊപ്പം കാർഡിയോ ബ്ലോക്കുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക, അവ കണക്കാക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ ദിവസം, നിങ്ങളുടെ ആഴ്ച, നിങ്ങളുടെ ചരിത്രം എന്നിവയിൽ. • ആഴ്ച ഗ്രിഡ് മുഴുവൻ ബ്ലോക്കും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണിക്കുന്നു — എന്താണ് ചെയ്തത്, എന്താണ് പ്ലാൻ ചെയ്തത്, ഇന്ന് എവിടെയാണ്.

ട്രെയിൻ • ജിം ഫ്ലോറിനായി നിർമ്മിച്ച ഒരു സെഷൻ വ്യൂ: ലോഗ് വേഗത്തിൽ സജ്ജമാകുന്നു, കഴിഞ്ഞ തവണത്തെ പ്രകടനം ഇന്നത്തെ ലക്ഷ്യത്തിനടുത്തായിരിക്കും. • സ്വയം വിശദീകരിക്കുന്ന ഇരട്ട പുരോഗതി — നിങ്ങളുടെ ലോഗ് ചെയ്ത ജോലി അത് നേടുമ്പോൾ ലോഡും ആവർത്തനങ്ങളും നീങ്ങുന്നു, ആപ്പ് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. • നിങ്ങളുടെ അറിയിപ്പ് ഷേഡിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു വിശ്രമ ടൈമർ — വിശ്രമം കഴിയുമ്പോൾ, ഒരു ടാപ്പ് നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ സെഷനിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു. • ടാപ്പിൽ പ്ലേറ്റ് മാത്ത്: ബാറിൽ എന്താണ് ഇടേണ്ടതെന്ന് കൃത്യമായി കാണുക. • ശരിയായി ചെയ്ത കാലിസ്‌തെനിക്‌സ്: ഭാരം കൂടിയതും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ വെവ്വേറെ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു, ലോഡ് പ്രധാനമല്ലാത്തിടത്ത് റെപ്‌സ്-ഒൺലി പ്രോഗ്രഷനോടെ.

ട്രാക്ക് • സത്യസന്ധമായ ശക്തി പ്രവണതകൾ — നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ലോഗിൻ ചെയ്ത സെറ്റുകളിൽ നിന്ന് ഏകദേശ വൺ-റെപ്പ് മാക്സ് ചാർട്ട് ചെയ്‌തു, മുഖസ്തുതിയിൽ സുഗമമാക്കുന്നില്ല. • നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നിടത്ത് നിങ്ങളുടെ ചരിത്രത്തോടുകൂടിയ ബോഡിവെയ്റ്റ് ലോഗിംഗ്. • പൂർത്തിയാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ - ലിഫ്റ്റുകളും കാർഡിയോയും ഒരുപോലെ - ബോഡിവെയ്റ്റ് ഹെൽത്ത് കണക്റ്റിലേക്ക് എഴുതുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഹെൽത്ത് സ്റ്റോറിൽ എത്തുന്നു. ഡിസൈൻ അനുസരിച്ച് എഴുതുക-മാത്രം: ThreeByEight ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഡാറ്റ വായിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നിടത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു • ഓഫ്‌ലൈനിൽ ആദ്യം: കോൺക്രീറ്റ് ബേസ്‌മെന്റിൽ ഒരു മുഴുവൻ സെഷനും ലോഗ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ സിഗ്നലിൽ തിരിച്ചെത്തുമ്പോൾ ഇത് സമന്വയിപ്പിക്കും.

14 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയലോടെ ThreeByEight ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടേതായിരിക്കും: ആപ്പിൽ നിന്നോ വെബിൽ നിന്നോ ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടും അതിലുള്ളതെല്ലാം ഇല്ലാതാക്കുക.

സ്വകാര്യത: https://threebyeight.app/privacy നിബന്ധനകൾ: https://threebyeight.app/terms

പുതിയതെന്താണ്

What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.