ത്രോൺ നിങ്ങളുടെ കുടൽ, ജലാംശം, ഒഴുക്ക് സിഗ്നലുകളെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. ഹാൻഡ്സ്-ഫ്രീ ട്രാക്കിംഗും എളുപ്പമുള്ള ദൈനംദിന സ്കോറുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബാത്ത്റൂം സിഗ്നലുകളെ അർത്ഥവത്താക്കുക.
ദൈനംദിന സ്കോറുകൾ
കുടൽ ആരോഗ്യം, ജലാംശം, ബാത്ത്റൂം ശീലങ്ങൾ, മൂത്രാശയ പ്രവർത്തനം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇന്ന് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ കാഴ്ചയും അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും നൽകുന്നു.
രൂപകൽപ്പന പ്രകാരം തടസ്സമില്ലാത്തത്
നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ദിനചര്യയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഹാൻഡ്സ്-ഫ്രീ ട്രാക്കിംഗ്. താഴേക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന സെൻസറുകളും ഡോക്ടർ പരിശീലനം ലഭിച്ച AI-യും പാത്രത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എളുപ്പത്തിൽ വായിക്കാവുന്ന ട്രെൻഡുകളിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.
മികച്ച ക്ലാസ് സ്വകാര്യത
നിങ്ങളുടെ ഫോൺ സമീപത്തായിരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ നിയുക്ത ബട്ടൺ അമർത്തുമ്പോഴോ മാത്രം റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നു. ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു. സംരക്ഷിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ നിയന്ത്രണം നിങ്ങൾക്കാണ്.
ആരോഗ്യം
മലത്തിന്റെ രൂപം, ആവൃത്തി, സമയം എന്നിവയുടെ ഒരു റെക്കോർഡ് നിർമ്മിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം, സമ്മർദ്ദം, ദിനചര്യ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു പ്രതിവാര ഗട്ട് ഹെൽത്ത് സ്കോർ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
ജലാംശം
നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ജലാംശം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന നിറങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ട്രെൻഡുകൾ കാണുക, പലപ്പോഴും ദാഹം തോന്നുന്നതിന് മുമ്പ്. ദിവസേനയുള്ള ചാഞ്ചാട്ടങ്ങൾ, പ്രവർത്തനം, ചൂട്, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ജലാംശം സ്കോർ എങ്ങനെ നീക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുക.
ബാത്ത്റൂം ശീലങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ അവസാനം മുതൽ അവസാനം വരെ സമയം നിശ്ചയിക്കുക. പെൽവിക്-ഫ്ലോർ സ്ട്രെയിൻ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ക്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സജീവ സമയം, അവസാന സമയം, മൊത്തത്തിലുള്ള ദൈർഘ്യം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
മൂത്രത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം
നിന്ന് മൂത്രമൊഴിക്കുന്ന ഉപയോക്താക്കൾക്ക്, പീക്ക് ഫ്ലോ, ശരാശരി ഫ്ലോ, കാലക്രമേണ വോളിയം എന്നിവയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ത്രോൺ ശബ്ദത്തിൽ നിന്ന് ഫ്ലോ പാറ്റേണുകൾ കണക്കാക്കുന്നു.*
ദീർഘകാല ട്രെൻഡുകൾ
ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ നില കണ്ടെത്തുക. അർത്ഥവത്തായ ഷിഫ്റ്റുകൾ നേരത്തെ കണ്ടെത്തി ചെറിയ ക്രമീകരണങ്ങൾ ചെയ്യുക.
എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രധാനമാണ്
നിർജ്ജലീകരണം, ക്രമക്കേട്, മൂത്രത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ സാധാരണമാണ്, പലപ്പോഴും നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും സുഖം തോന്നാനും ത്രോൺ ഈ സിസ്റ്റങ്ങളെ എല്ലാ ദിവസവും ദൃശ്യമാക്കുകയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
*നിലനിൽക്കുന്ന ശൂന്യതകൾക്ക് നിലവിൽ മൂത്രത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ലഭ്യമാണ്.
ത്രോൺ ആപ്പിന് ഒരു ത്രോൺ ഉപകരണം ആവശ്യമാണ്. ത്രോൺ ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല, ഏതെങ്കിലും രോഗമോ അവസ്ഥയോ നിർണ്ണയിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ സുഖപ്പെടുത്തുകയോ നിരീക്ഷിക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കാതെ മരുന്നുകളോ ഭക്ഷണക്രമമോ ദിനചര്യകളോ മാറ്റരുത്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 മേയ് 21
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും