Timerox: Round & HIIT Timer

เดชเดฐเดธเตเดฏเด™เตเด™เตพ เด…เดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเตเด†เดชเตเดชเต เดตเดดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดตเดพเด™เตเด™เดฒเตเด•เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
10+
เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเตเด•เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚

เดˆ เด†เดชเตเดชเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต

เดŸเตˆเดฎเต†เดฑเต‹เด•เตเดธเต โ€” เดตเต‹เดฏเตโ€Œเดธเต เด•เต‹เดšเตเดšเตเดณเตเดณ เด’เดฐเต เดฑเต—เดฃเตเดŸเต เดŸเตˆเดฎเดฑเตเด‚ เด‡เดจเตเดฑเตผเดตเต†เตฝ เดŸเตˆเดฎเดฑเตเด‚

เดฎเดฟเด•เตเด• เดŸเตˆเดฎเดฑเตเด•เดณเตเด‚ เดฌเต€เดชเตเดชเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เดŸเตˆเดฎเต†เดฑเต‹เด•เตเดธเต เดธเด‚เดธเดพเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดฌเต‹เด•เตเดธเดฟเด‚เด—เต, เดฎเตเดตเดพเดฏเต เดคเดพเดฏเต, เด•เดฟเด•เตเด•เตเดฌเต‹เด•เตเดธเดฟเด‚เด—เต, เดฌเดฟเดœเต†เดœเต†, เดŽเด‚เดŽเด‚เดŽ, เดŽเดšเตเดšเตเดเดเดŸเดฟ, เดŸเดพเดฌเดฑเตเดฑ, เด•เดพเตผเดกเดฟเดฏเต‹, เดถเด•เตเดคเดฟ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตโ€Œเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏ เด’เดฐเต เดฑเต—เดฃเตเดŸเต เดŸเตˆเดฎเดฑเตเด‚ เด‡เดจเตเดฑเตผเดตเต†เตฝ เดŸเตˆเดฎเดฑเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดฏเดฟเดฒเตเดฃเตเดŸเต. เด…เดคเดฟเดจเต เดฎเตเด•เดณเดฟเตฝ เดฎเดฑเตเดฑเตŠเดฐเต เดŸเตˆเดฎเดฑเดฟเดจเตเด‚ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเตเดค เด’เดจเตเดจเต เด‰เดฃเตเดŸเต: เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดšเต†เดตเดฟเดฏเดฟเตฝ เด’เดฐเต เด•เต‹เดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เด•เดฃเด•เตเด•เดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต, เดœเต‹เดฒเดฟ เดตเดฟเดณเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต, เดตเต‡เด—เดค เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเตเดจเตเดจเต.

เดกเตเดฐเดฟเตฝเดธเต โ€” เด’เดฐเต เด•เต‹เดšเตเดšเต เด•เต‹เดฎเตเดชเต‹เดธเต เดตเดฟเดณเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต

เดทเดพเดกเต‹เดฌเต‹เด•เตเดธเต, เด…เดŸเตเดคเตเดคเดคเดพเดฏเดฟ เดŽเดจเตเดคเต เดตเดฐเตเดฎเต†เดจเตเดจเต เดšเดฟเดจเตเดคเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดคเดพเดณเด‚ เดคเต†เดฑเตเดฑเดพเดคเต† เดฌเดพเด—เดฟเตฝ เด…เดŸเดฟเด•เตเด•เตเด•. เดกเตเดฐเดฟเตฝเดธเต เดฎเต‹เดกเดฟเตฝ เดฑเต—เดฃเตเดŸเต เด“เดŸเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด’เดฐเต เดถเดฌเตเดฆเด‚ เด•เต‹เดฎเตเดชเดฟเดจเต‡เดทเดจเตเด•เดณเต† เด‰เดšเตเดšเดคเตเดคเดฟเตฝ เดตเดฟเดณเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต, เด…เดคเดฟเดจเดพเตฝ เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดจเต€เด™เตเด™เตเด•:
- เดฌเต‹เด•เตเดธเดฟเด‚เด—เต โ€” เดœเดพเดฌเต, เด•เตเดฐเต‹เดธเต, เดนเตเด•เตเด•เต, เด…เดชเตเดชเตผเด•เดŸเตเดŸเต, เดธเตเดฒเดฟเดชเตเดชเตเด•เตพ, เดฑเต‹เดณเตเด•เตพ
- เด•เดฟเด•เตเด•เตเดฌเต‹เด•เตเดธเดฟเด‚เด—เต โ€” เดชเดžเตเดšเตเด•เดณเตเด‚ เดฒเต†เด—เต เด•เดฟเด•เตเด•เตเด•เดณเตเด‚
- เดฎเตเดตเดพเดฏเต เดคเดพเดฏเต โ€” เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃ เด†เดฏเตเดงเดถเต‡เด–เดฐเด‚: เดชเดžเตเดšเตเด•เตพ, เด•เตˆเดฎเตเดŸเตเดŸเตเด•เตพ, เด•เดพเตฝเดฎเตเดŸเตเดŸเตเด•เตพ, เดŸเต€เดชเตเดชเตเด•เตพ, เดฑเต—เดฃเตเดŸเตเดนเต—เดธเต
- เด…เดชเตเดชเตผ เดฌเต‹เดกเดฟ, เดฒเต‹เดตเตผ เดฌเต‹เดกเดฟ เด•เดฃเตเดŸเต€เดทเดจเดฟเด‚เด—เต เดกเตเดฐเดฟเดฒเตเดฒเตเด•เตพ
เด“เดฐเต‹ เดตเดฟเดญเดพเด—เดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ 36 เด•เต‹เดฎเตเดชเต‹เด•เตพ, เด‡เด‚เด—เตเดฒเต€เดทเต, เดซเตเดฐเดžเตเดšเต, เดธเตเดชเดพเดจเดฟเดทเต เดญเดพเดทเด•เดณเดฟเตฝ. เด’เดฑเตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดชเดพเดกเตเด•เตพ เดชเดฟเดŸเดฟเดšเตเดšเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด’เดฐเต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเด•เดจเต‹เดŸเต เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เด…เดŸเตเดคเตเดคเดคเต เด‡เดคเดพเดฃเต.

เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเด•เดจเต† เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเด• โ€” เด†เดฑเต เดถเดฌเตเดฆเด™เตเด™เตพ, เด†เดฑเต เดถเตˆเดฒเดฟเด•เตพ

เดŸเตˆเดฎเตผเดฑเต‹เด•เตเดธเต เดŽเดจเตเดจเดคเต เดคเดฟเด•เดšเตเดšเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดธเตเดคเดฎเดพเดฏ เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเดคเตเดตเดฎเตเดณเตเดณ, เดจเดฟเดฐเดตเดงเดฟ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจ เดถเดฌเตเดฆเด™เตเด™เดณเตเดณเตเดณ เด’เดฐเต‡เดฏเตŠเดฐเต เดŸเตˆเดฎเดฑเดพเดฃเต. เด‡เดจเตเดจเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฎเต‚เดฒเดฏเดฟเตฝ เด†เดฐเดพเดฃเต†เดจเตเดจเต เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเด•:
- เดฌเดฟเดœเต†เดœเต† เด•เต‹เดšเตเดšเต โ€” เดคเต€เดตเตเดฐเดฎเดพเดฏ เดฌเตเดฐเดธเต€เดฒเดฟเดฏเตป เดŠเตผเดœเตเดœเด‚, เดถเตเดฆเตเดงเดฎเดพเดฏ เดชเดฐเดฟเดถเตเดฐเดฎเด‚.
- เด•เต†เดฏเดฑเดฟเด‚เด—เต เด•เต‹เดšเตเดšเต โ€” เดŠเดทเตเดฎเดณเดตเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดชเดฐเดตเตเดฎเดพเดฏ, เด…เดฒเตผเดšเตเดšเด•เดณเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเต† เดถเดพเดจเตเดคเดฎเดพเดฏ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ.
- เดนเดพเตผเดกเตโ€Œเด•เต‹เตผ โ€” เด’เดฐเต เดกเตเดฐเดฟเตฝ เดธเตผเดœเดจเตเดฑเต, เด’เดดเดฟเด•เดดเดฟเดตเตเด•เดณเตŠเดจเตเดจเตเดฎเดฟเดฒเตเดฒ.
- เดฑเต‹เดฌเต‹เดŸเตเดŸเต โ€” เด’เดฐเต เดคเดฃเตเดคเตเดค, เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดธเดฏเตปเดธเต เดซเดฟเด•เตเดทเตป เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจ AI.
- เดจเดฟเดถเดฌเตเดฆ เดถเด•เตเดคเดฟ โ€” เดธเตโ€Œเดฑเตเดฑเต‹เดฏเดฟเด•เต, เดธเตเดฅเดฟเดฐเดค, เดถเดฌเตเดฆเดคเตเดคเต‡เด•เตเด•เดพเตพ เดธเดพเดจเตเดจเดฟเดงเตเดฏเด‚.
- เดจเดฟเดถเดฌเตเดฆเดค โ€” เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเตเดณเตเดณเดชเตเดชเต‹เตพ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เดพเดตเตเดจเตเดจ เดŸเตˆเดฎเตผ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚.
เดธเต—เดฎเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดชเตเดฐเต‹เดคเตเดธเดพเดนเดจเด‚ เดฎเตเดคเตฝ เดจเดฟเดฐเดจเตเดคเดฐเดฎเดพเดฏ เดคเต€เดตเตเดฐเดค เดตเดฐเต†, เด“เดฐเต‹ เดฎเดพเดจเดธเดฟเด•เดพเดตเดธเตเดฅเดฏเตเด•เตเด•เตเด‚ เด“เดฐเต‹ เดธเต†เดทเดจเตเด‚ เด’เดฐเต เดถเดฌเตเดฆเดฎเตเดฃเตเดŸเต. เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เด“เดฐเต‹ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด“เดฐเต‹ เดถเดฌเตเดฆเดตเตเด‚ เด‡เด‚เด—เตเดฒเต€เดทเต, เดซเตเดฐเดžเตเดšเต, เดธเตเดชเดพเดจเดฟเดทเต เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เดธเด‚เดธเดพเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต, เด‡เดจเตเดฑเตผเดซเต‡เดธเต เดชเตŠเดฐเตเดคเตเดคเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃเดฎเดพเดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฆเต‡เดถเดฟเด•เดตเตฝเด•เตเด•เดฐเดฟเดšเตเดšเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.

เดฆเดฟ เดŸเตˆเดฎเตผ เด…เดฃเตเดŸเตผเดจเต€เดคเตเดคเต

เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเตเดณเตเดณ เดเดคเต เด˜เดŸเดจเดฏเตเด‚ เดจเดฟเตผเดฎเตเดฎเดฟเด•เตเด•เตเด•: เดคเดฏเตเดฏเดพเดฑเต†เดŸเตเดชเตเดชเต, เดœเต‹เดฒเดฟ, เดตเดฟเดถเตเดฐเดฎเด‚, เดธเตˆเด•เตเด•เดฟเดณเตเด•เตพ, เดธเต†เดฑเตเดฑเตเด•เตพ, เดธเต†เดฑเตเดฑเต เดตเดฟเดถเตเดฐเดฎเด‚, เด•เต‚เตพเดกเต—เตบ, เดŽเดฒเตเดฒเดพเด‚ เด“เดฐเต‹ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เด•เต‹เตบเดซเดฟเด—เตผ เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเดตเตเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต. HIIT 30/30, เด•เตเดฒเดพเดธเดฟเด•เต เดŸเดพเดฌเดฑเตเดฑ, EMOM 10, 5x5 เดธเตเดŸเตเดฐเต†เด™เตเดคเต, เดฎเตŠเดฌเดฟเดฒเดฟเดฑเตเดฑเดฟ เดซเตเดฒเต‹, เดฌเต‹เด•เตเดธเดฟเด‚เด—เต เดฑเต—เดฃเตเดŸเตเด•เตพ, เดœเดฟเดฏเต-เดœเดฟเดฑเตเดฑเตเดธเต เดฑเต‹เดณเตเด•เตพ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเตพเดชเตเดชเต†เดŸเต† เดŽเดŸเตเดŸเต เดชเตเดฐเต€เดธเต†เดฑเตเดฑเตเด•เตพ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เดพเตป เดคเดฏเตเดฏเดพเดฑเดพเดฃเต. เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เดŽเดกเดฟเดฑเตเดฑเตผ เด•เดณเตผ-เด•เต‹เดกเต เดšเต†เดฏเตเดค เด˜เดŸเตเดŸเด™เตเด™เตพ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดจเดฟเตผเดฎเตเดฎเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเดฎเดฏเด‚ เดธเด‚เด—เตเดฐเดนเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดฒเดณเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เดŽเดจเตเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเตเดฃเตเดŸเต‹? เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด’เดฐเต เด•เตเดฒเต‹เด•เตเด•เต เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเตเดณเตเดณ เดจเดฟเดฎเดฟเดทเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เตเดณเตเดณ เด’เดฑเตเดฑ-เดŸเดพเดชเตเดชเต เด•เต—เดฃเตเดŸเตเดกเต—เตบ เด†เดฃเต เด•เตเดตเดฟเด•เตเด•เต เดŸเตˆเดฎเตผ.

เดœเดฟเด‚ เดซเตเดฒเต‹เดฑเดฟเดจเดพเดฏเดฟ เดจเดฟเตผเดฎเตเดฎเดฟเดšเตเดšเดคเต
- เด’เดฐเต เดคเดคเตเดธเดฎเดฏ เด…เดฑเดฟเดฏเดฟเดชเตเดชเต เดจเดฟเดฒเดตเดฟเดฒเต† เดฑเต—เดฃเตเดŸเตเด‚ เดธเดฎเดฏเดตเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดจเดฟเดดเดฒเดฟเตฝ เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเตเดจเตเดจเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเตเดฅเดพเดจเด‚ เดจเดทเตเดŸเดชเตเดชเต†เดŸเดพเดคเต† เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดฎเดงเตเดฏเดคเตเดคเดฟเตฝ เดธเด‚เด—เต€เดคเดคเตเดคเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต‹ เดธเดจเตเดฆเต‡เดถเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต‹ เดฎเดพเดฑเตเด•.
- เดฎเตเดฑเดฟเดฏเดฟเดฒเตเดŸเดจเต€เดณเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดตเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เดพเตป เด•เดดเดฟเดฏเตเดจเตเดจ เด’เดฐเต เดตเดฒเดฟเดฏ, เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เดฆเตƒเดถเตเดฏเดคเต€เดตเตเดฐเดค เด•เต—เดฃเตเดŸเตเดกเต—เตบ.
- เดฑเดพเด•เตเด•เดฟเดฒเตเดณเตเดณ เด’เดฐเต เดซเต‹เตบ เดฌเดฎเตเดชเต เดšเต†เดฏเตเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเดพเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เดพเตป เด’เดฐเต เดฑเต—เดฃเตเดŸเดฟเดจเดฟเดŸเต† เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตป เดฒเต‹เด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•. เด…เตบเดฒเต‹เด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเตป เดชเดพเดกเตโ€Œเดฒเต‹เด•เตเด•เต เดฆเต€เตผเด˜เดจเต‡เดฐเด‚ เด…เดฎเตผเดคเตเดคเตเด•.
- เด“เดฐเต‹ เด˜เดŸเตเดŸ เดฎเดพเดฑเตเดฑเดคเตเดคเดฟเดฒเตเด‚ เดถเดฌเตเดฆเดตเตเด‚ เดนเดพเดชเตโ€Œเดฑเตเดฑเดฟเด•เต เดธเต‚เดšเดจเด•เดณเตเด‚, เดฐเดฃเตเดŸเตเด‚ เด“เดชเตเดทเดฃเตฝ.

เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฒเตˆเดฌเตเดฐเดฑเดฟ

เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเตเด•เดณเต† เดตเดฟเดญเดพเด—เด™เตเด™เดณเดพเดฏเดฟ เด•เตเดฐเดฎเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด• - เด•เดพเตผเดกเดฟเดฏเต‹, เดŽเด•เตเดธเตเดชเตเดฒเต‹เดธเต€เดตเต เดชเดตเตผ, เดธเตเดŸเตเดฐเต†เด™เตเดคเต, เดฑเดฟเด•เตเด•เดตเดฑเดฟ, เดธเตเดชเต‹เตผเดŸเต - เดฎเตเด•เดณเดฟเตฝ เดชเดฟเตป เดšเต†เดฏเตโ€Œเดคเต. เดเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดฎเตเดฎเตเดชเต เดชเตเดฐเดฟเดตเตเดฏเต‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•, เดตเดพเดŸเตเดŸเตโ€Œเดธเตเด†เดชเตเดชเต, เด‡เดฎเต†เดฏเดฟเตฝ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดกเตเดฐเตˆเดตเต เดตเดดเดฟ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต‡เดคเต .timerox เดซเดฏเดฒเดพเดฏเดฟ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•.

เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดธเต‚เด•เตเดทเดฟเด•เตเด•เตเด•

เด’เดฐเต เดจเดฟเดถเดฌเตเดฆ เดšเดฐเดฟเดคเตเดฐ เดกเดพเดทเตโ€Œเดฌเต‹เตผเดกเต: เดธเตเดŸเตเดฐเต€เด•เตเด•เต เด•เต—เดฃเตเดŸเตผ, เดˆ-เด†เดดเตเดš เดกเต‹เดŸเตเดŸเต เดฑเต‹, เดจเดพเดฒเต-เด†เดดเตเดš เด•เดฒเดฃเตเดŸเตผ, เด†เด•เต† เดธเต†เดทเดจเตเด•เตพ, เด†เด•เต† เดธเดฎเดฏเด‚. เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดŽเดจเตเดคเดพเดฃเต เดšเต†เดฏเตเดคเดคเต†เดจเตเดจเต เด•เดพเดฃเดพเตป เดเดคเต เดฆเดฟเดตเดธเดตเตเด‚ เดŸเดพเดชเตเดชเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•.

เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต‡เดคเดพเด•เตเด•เตเด•

เดฌเดฃเตเดŸเดฟเตฝ เดšเต†เดฏเตโ€Œเดค เดŸเดฟเด•เตเด•เต, เดธเด‚เด•เตเดฐเดฎเดฃ, เดชเต‚เตผเดคเตเดคเต€เด•เดฐเดฃ เดถเดฌเตโ€Œเดฆเด™เตเด™เตพ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเตเดตเดจเตเดคเด‚ เด“เดกเดฟเดฏเต‹ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดฎเดพเดฑเตเดฑเดฟเดธเตเดฅเดพเดชเดฟเด•เตเด•เตเด•. เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เด•เดฎเตเดฎเดฟเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดฎเตเดฎเตเดชเต เด’เดฐเต เดšเต†เดฑเดฟเดฏ เดธเดพเดฎเตเดชเดฟเตพ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดเดคเต เดถเดฌเตโ€Œเดฆเดตเตเด‚ เดชเตเดฐเดฟเดตเตเดฏเต‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•. เดชเตเดคเดฟเดฏ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดฟเดซเต‹เตพเดŸเตเดŸเตเด•เตพ เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เตฝ เดธเดœเตเดœเต€เด•เดฐเดฟเดšเตเดšเต เดฎเตเดจเตเดจเต‹เดŸเตเดŸเต เดชเต‹เด•เตเด•.

เดตเดฟเดฒ

เดชเต‚เตผเดคเตเดคเดฟเดฏเดพเดฏ เด“เดฐเต‹ เดธเต†เด•เตเด•เตปเดกเดฟเดจเตเด‚ เดถเต‡เดทเด‚ เด’เดฐเตŠเดฑเตเดฑ เดชเดฐเดธเตเดฏเดคเตเดคเต‹เดŸเต† เดธเต—เดœเดจเตเดฏเด‚. $3.99 เด’เดฑเตเดฑเดคเตเดคเดตเดฃ เดตเดพเด™เตเด™เตฝ เดชเดฐเดธเตเดฏเด™เตเด™เตพ เดจเต€เด•เตเด•เด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•เดฏเตเด‚ เดตเดฟเด•เดธเดจเดคเตเดคเต† เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃเดฏเตเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เดธเดฌเตโ€Œเดธเตโ€Œเด•เตเดฐเดฟเดชเตโ€Œเดทเตป เด‡เดฒเตเดฒ, เดซเต€เดšเตเดšเตผ เดฒเต‹เด•เตเด•เตเด•เดณเดฟเดฒเตเดฒ, เดชเตเดฐเต€เดฎเดฟเดฏเด‚ เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเตเดณเตเดณ เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด•เดฎเดฟเดฒเตเดฒ. เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดถเดฌเตโ€Œเดฆเดตเตเด‚, เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดกเตเดฐเดฟเดฒเตเดฒเตเด‚, เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดซเต€เดšเตเดšเดฑเตเด‚, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฎเตเดดเตเดตเตป เดšเดฐเดฟเดคเตเดฐเดตเตเด‚ เดŽเดจเตเดคเดพเดฏเดพเดฒเตเด‚ เดธเต—เดœเดจเตเดฏเดฎเดพเดฃเต.

เดฌเต‹เด•เตเดธเดฟเด‚เด—เต เดฑเต—เดฃเตเดŸเตเด•เตพ, เดฎเตเดตเดพเดฏเต เดคเดพเดฏเต เดธเต†เดทเตป, เดฌเดฟเดœเต†เดœเต† เดฑเต‹เตพ, เดŽเดšเตเดšเตเดเดเดŸเดฟ เดธเตผเด•เตเดฏเต‚เดŸเตเดŸเต เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดŸเดพเดฌเดฑเตเดฑ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚, เดŸเตˆเดฎเดฑเต‹เด•เตเดธเต เด’เดฐเตเดชเดฟเดŸเดฟ เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เตพ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•เดฏเตเด‚ เด…เดต เดจเดจเตเดจเดพเดฏเดฟ เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเตป เดถเตเดฐเดฎเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเตเดณเตเดณเดคเต เดตเดฐเต† เด‡เดฐเตเดฃเตเดŸเดคเตเด‚, เด•เตเดฑเดžเตเดžเดคเตเด‚, เดจเดฟเดถเดฌเตเดฆเดตเตเดฎเดพเดฃเต.
เดฌเต‹เด•เตเดธเดฟเด‚เด—เต, เดฎเตเดตเดพเดฏเต เดคเดพเดฏเต, เดฌเดฟเดœเต†เดœเต† & เดŽเดšเตเดšเตเดเดเดŸเดฟ เดฑเต—เดฃเตเดŸเต เดŸเตˆเดฎเตผ, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด•เต‹เดฎเตเดชเต‹เด•เดณเต† เดตเดฟเดณเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด•เต‹เดšเตเดšเตเด•เตพเด•เตเด•เตŠเดชเตเดชเด‚.
เด…เดชเตโ€Œเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดค เดคเต€เดฏเดคเดฟ
2026 เด“เด— 28
เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเดคเตเดค เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดฑเดฟเด•เตพ

เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดฐเด•เตเดท

เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€เดฎเดพเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดพเดฑเตเดฑ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเต†เดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดธเตเดฐเด•เตเดท เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‡เดพเด—เดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดฆเต‡เดถเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดพ เดจเดŸเดชเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเดชเตเดชเต†เดŸเดพเด‚. เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€ เดˆ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เดฟ เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เด‡เดคเต เด…เดชเตเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเต‡เด•เตเด•เดพเด‚.
  • เดฎเต‚เดจเตเดจเดพเด‚ เด•เด•เตเดทเดฟเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเดŸเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
    เดฒเต†เดพเด•เตเด•เต‡เดทเตป, เด†เดชเตเดชเต เด†เด•เตเดฑเตเดฑเดฟเดตเดฟเดฑเตเดฑเดฟ, เด‰เดชเด•เดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดเดกเดฟ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดฎเดฑเตเดฑเต เดเดกเดฟเด•เตพ
  • เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเดšเตเดšเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
    เดฒเต†เดพเด•เตเด•เต‡เดทเตป, เด†เดชเตเดชเต เด†เด•เตเดฑเตเดฑเดฟเดตเดฟเดฑเตเดฑเดฟ, เด‰เดชเด•เดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดเดกเดฟ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดฎเดฑเตเดฑเต เดเดกเดฟเด•เตพ
  • เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดกเดพเดฑเตเดฑ เดŽเตปเด•เตเดฐเดฟเดชเตเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต
  • เดกเดพเดฑเตเดฑ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดพเด•เตเด•เดพเดจเดพเด•เดฟเดฒเตเดฒ

เดชเตเดคเดฟเดฏเดคเต†เดจเตเดคเดพเดฃเต

- Post-workout share card โ€” share a branded result to Instagram, WhatsApp and more after any workout or drill.
- Undo delete โ€” a deleted workout can now be restored with one tap.
- Updated to the latest Google Play Billing library.
- Fixed a label overflow in the workout editor and minor polish.
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•

เด†เดชเตเดชเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ

เดธเดฎเดพเดจเดฎเดพเดฏ เด…เดชเตเดฒเดฟเด•เตเด•เต‡เดทเดจเตเด•เตพ