പുകവലി കുറയ്ക്കണോ, പക്ഷേ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് അമിതമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? TinyQuit നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ, എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളെ കൂട്ടുപിടിക്കുന്ന ഒരു മേഘമായ Tiny ഉപയോഗിച്ച് ക്രമേണ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ☁️
സിഗരറ്റുകൾ, IQOS, vapes എന്നിവയ്ക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണാൻ താൽപ്പര്യമുള്ളത് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
🚬 ഓരോ സിഗരറ്റും ഒരു ടാപ്പിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക
• ഇന്ന് നിങ്ങൾ വലിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ദൈനംദിന (അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചതോറുമുള്ള) പരിധി സജ്ജമാക്കുക.
• നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ഒരു ടാപ്പ് ചെയ്ത് ചെയ്തു. തെറ്റ് ചെയ്തോ? അത് അത്രയും വേഗത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ പരിധി സ്വയം കുറയുന്നു, ക്രമേണ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഓരോ ആഴ്ചയും 1 കുറവ്), അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് കൈകൊണ്ട് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.
• നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സമയത്ത് ഓരോ ദിവസവും യാന്ത്രികമായി അടയുകയും പുതിയത് ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
📱 വിജറ്റും വാച്ചും
ആപ്പ് തുറക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഹോം സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് ചേർക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക, നിരവധി വലുപ്പങ്ങളിലുള്ള വിജറ്റുകൾ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു Wear OS വാച്ച് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് ലോഗിൻ ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണുക.
📅 നിങ്ങളുടെ കലണ്ടർ പച്ച നിറത്തിൽ
നിങ്ങളുടെ പരിധിക്കുള്ളിലെ ദിവസങ്ങൾ പച്ച നിറത്തിൽ; നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്ന ദിവസങ്ങൾ, ചുവപ്പ് നിറത്തിൽ. നാടകീയതയില്ല: നാളെ മറ്റൊരു ദിവസമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്കിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും മോശം ദിവസത്തിൽ അത് സംരക്ഷിക്കുന്ന ഷീൽഡുകൾ നേടുകയും ചെയ്യുക.
💶 നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ലാഭിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുക
തത്സമയം ലാഭിച്ച പണം, ഒഴിവാക്കിയ സിഗരറ്റുകൾ, ആദ്യ ദിവസം മുതൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം എത്തിയിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരാശരികളും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും കഠിനമായ സമയങ്ങളും.
❤️ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അറിയിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പുകയില്ലാത്ത ഓട്ടവും ആരോഗ്യ നാഴികക്കല്ലുകളും: നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കാത്ത ടാറും കാർബൺ മോണോക്സൈഡും, നിങ്ങൾ വാങ്ങാത്ത പായ്ക്കുകളും… പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ, ശ്രദ്ധയോടെയും ഭയപ്പെടുത്തുന്ന തന്ത്രങ്ങളില്ലാതെയും.
🌍 കണ്ടെത്താനുള്ള ലോകങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ ശേഖരം
നിങ്ങൾ മറികടക്കുന്ന ഓരോ വെല്ലുവിളിയും ലോകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു യാത്രയിലൂടെ ടിനിയെ നീക്കുന്നു: പുൽമേട്, കടൽത്തീരം, പർവതം, ബഹിരാകാശം എന്നിവയും അതിലേറെയും. ഏറ്റവും സവിശേഷമായ വസ്ത്രം ലഭിക്കുന്നതിന് ടൈനിയെ വസ്ത്രം ധരിക്കാനും അവസാനം എത്താനും ആക്സസറികൾ നേടുക.
🎮 ആസക്തിയാണോ? ഒരു മിനിറ്റ് കളിക്കൂ
ശക്തമായ ഒരു ആസക്തി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, "ക്രാവിംഗ്" ടാപ്പ് ചെയ്യുക: Tiny ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അത് കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ മിനിഗെയിം കളിക്കുക. സൗജന്യം: മേഘങ്ങൾ, സം, ബൗൺസ്, വസ്തുത അല്ലെങ്കിൽ മിത്ത്? Tiny's Clock.
🔔 സഹായിക്കുന്ന അറിയിപ്പുകൾ
നിങ്ങൾ പതിവിലും വേഗത്തിൽ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രയാസകരമായ നിമിഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ള ഒരു നുറുങ്ങ്, നിങ്ങളുടെ പരിധി കുറയുന്നതിന്റെ തലേന്ന്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ നാഴികക്കല്ലുകളും ഓരോ പുതിയ ലോകവും. കുറച്ച്, നന്നായി തിരഞ്ഞെടുത്തത്, ഏതാണെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക.
⭐ പ്രീമിയം, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ
TinyQuit ഉപയോഗിക്കാൻ സൌജന്യമാണ്. പ്രീമിയം (ഓപ്ഷണൽ പ്രതിമാസ സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ) ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ യാന്ത്രിക പരസ്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ചരിത്രം, നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്കിനുള്ള കൂടുതൽ ഷീൽഡുകൾ, എല്ലാ ലോകത്തിലെയും പ്രീമിയം നേട്ടങ്ങൾ, എക്സ്ക്ലൂസീവ് ഗെയിമുകൾ (ലെജൻഡറി ഗോൾഫ് 3D, മിനിഗോൾഫ്, Tiny's ടവർ, ആർച്ചറി, സൺബീംസ്) കൂടാതെ ഒരു ഗോൾഡൻ Tiny എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് Pro സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ലോകങ്ങളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ വില കുറയുന്നു, ഒരിക്കലും ഉയരുകയുമില്ല.
🔒 നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ, നിങ്ങളുടെ വഴി
അക്കൗണ്ട് ആവശ്യമില്ല: നിങ്ങളുടെ ലോഗ് നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ Google അക്കൗണ്ട് ബന്ധിപ്പിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഫോൺ മാറുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നഷ്ടപ്പെടില്ല. നിങ്ങൾ അത് ഓണാക്കിയാൽ മാത്രം, അത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആപ്പ് അജ്ഞാത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അയയ്ക്കുന്നു. പരസ്യത്തിനായി ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗ ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കില്ല.
⌚ നിങ്ങളുടെ വെയർ ഒഎസ് വാച്ചിലും
ഒറ്റ ടാപ്പിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് ഓരോ സിഗരറ്റും ലോഗ് ചെയ്യുക. വാച്ച് ആപ്പ് ഇന്നത്തെ എണ്ണവും നിങ്ങളുടെ പരിധിയും കാണിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ പോകുമ്പോൾ ചെറിയ മാറുന്ന മുഖങ്ങൾക്കൊപ്പം. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വാച്ച് ഫെയ്സിലേക്ക് ടൈനിക്വിറ്റ് ടൈലും സങ്കീർണ്ണതയും ചേർക്കുക: ഇന്ന് ലോഗിൻ ചെയ്യാനുള്ള ഒരു ബട്ടൺ ഉപയോഗിച്ച് ടൈൽ കാണിക്കുന്നു, സങ്കീർണ്ണത വാച്ച് ഫെയ്സിൽ നിങ്ങളുടെ എണ്ണവും (ഉദാ. 4/8) കാണിക്കുന്നു. എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഫോണുമായി യാന്ത്രികമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു. പ്രീമിയത്തിനൊപ്പം: പുരോഗതി, കലണ്ടർ, ആരോഗ്യം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വാച്ചിലും ഉണ്ട്.
ഇതിന് ഒരു ട്യൂട്ടോറിയൽ, നൈറ്റ് മോഡ് എന്നിവയും ഉണ്ട്, കൂടാതെ നിരവധി ഭാഷകളിൽ ലഭ്യമാണ്.
ഒരു ശീലം മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ് ടൈനിക്വിറ്റ്, ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലിന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല. പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കോ ഫാർമസിസ്റ്റിനോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
ടൈനി ആപ്പുകൾ സ്നേഹത്തോടെ നിർമ്മിച്ചത്. ആശയങ്ങളോ ചോദ്യങ്ങളോ? hellotinyapps@gmail.com എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് എഴുതുക.
Tiny ഉപയോഗിച്ച് പുകവലി കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചുകൂടെ vape ചെയ്യുക: പ്രതിദിന പരിധി, വിജറ്റ്, കലണ്ടർ
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഒക്ടോ 23
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും