എഫക്റ്റസ് ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ്, പോഷകാഹാരം, ദൈനംദിന ജീവിതശൈലി എന്നിവ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകും. നിങ്ങളൊരു കായികതാരമോ, ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമിയോ, മത്സരാർത്ഥിയോ, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു യാത്ര തുടങ്ങുന്നതോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ, പരിചയസമ്പന്നനായ, വിദ്യാസമ്പന്നനായ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചിന്റെ കൈകളിൽ ഏൽപ്പിക്കും. ഒരു ഒപ്റ്റിമൽ പരിശീലന പദ്ധതി, പോഷകാഹാര പദ്ധതി, നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കാൻ ശീലങ്ങൾ സജ്ജമാക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കും.
- ഇഷ്ടാനുസൃത പരിശീലന പദ്ധതികളും ട്രാക്ക് വർക്കൗട്ടുകളും ആക്സസ് ചെയ്യുക
- ഓരോ വ്യായാമത്തിന്റെയും വീഡിയോ ഡെമോകൾ
- ആവർത്തനങ്ങളും ഭാരവും രേഖപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
- പോഷകാഹാര പരിശീലനം + ഇഷ്ടാനുസൃത ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം ട്രാക്കുചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കുക
- ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക
- നിങ്ങളുടെ പരിശീലകന് തത്സമയം സന്ദേശം അയയ്ക്കുക
- പതിവ് ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീര അളവുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും പുരോഗതി ഫോട്ടോകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുക
- ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത വർക്കൗട്ടുകൾക്കും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുമായി പുഷ് അറിയിപ്പ് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നേടുക
- ശരീര സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ തൽക്ഷണം സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിന് ആപ്പിൾ വാച്ച് (ഹെൽത്ത് ആപ്പുമായി സമന്വയിപ്പിച്ചത്), Fitbit, Withings എന്നിവ പോലുള്ള ധരിക്കാവുന്ന ഉപകരണങ്ങളിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യുക
ഇന്ന് തന്നെ ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025 ഒക്ടോ 26
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും