എലിവേറ്റ് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വഴക്കം, ശക്തി, കണ്ടീഷനിംഗ് പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ തന്നെ വയ്ക്കുന്നു. നർത്തകർക്കായി പ്രത്യേകം, നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ നിർമ്മിച്ചതാണ്. ഒരു വ്യായാമം എങ്ങനെയിരിക്കുമെന്ന് ഇനി ഊഹിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമിലെ ഓരോ നീക്കവും ഒരു വീഡിയോ പ്രദർശനത്തോടൊപ്പമുണ്ട്, അതിനാൽ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കൃത്യമായി അറിയാം.
എലിവേറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും:
- നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ നിർമ്മിച്ച് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര പരിശീലന പരിപാടി പിന്തുടരുക
- ഓരോ വ്യായാമത്തിനും വീഡിയോ ഡെമോകൾ കാണുക. സ്പ്ലിറ്റുകൾ, ടർണൗട്ട് വർക്ക്, സ്ട്രെങ്ത്, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ഡ്രില്ലുകൾ
- നിങ്ങൾ ഓരോ വ്യായാമവും പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ ടിക്ക് ചെയ്യുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെടില്ല
- കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ വഴക്കവും ശക്തി പുരോഗതിയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ കോച്ചിന് നേരിട്ട് ചോദ്യങ്ങൾക്കൊപ്പം സന്ദേശം അയയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഏത് സെഷനിലും കുറിപ്പുകൾ ഇടുക
- എവിടെയും പരിശീലിക്കുക! വീട്, സ്റ്റുഡിയോ, അല്ലെങ്കിൽ റോഡിൽ
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്പ്ലിറ്റുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിലും, ടർണൗട്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഓഡിഷനായി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിലും, എലിവേറ്റ് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ക്രമീകരിച്ചും, ട്രാക്കിലും, നിങ്ങളുടെ കോച്ചുമായി ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ബന്ധിപ്പിച്ചും നിലനിർത്തുന്നു.
ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ്
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ജൂലൈ 13
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും