മൂവ് ബൈ സ്വിഫ്റ്റ് റിക്കവറിയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് 'പ്രീ-ഹാബ്', 'പോസ്റ്റ്-ഹാബ്' എന്നീ ശീലങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാൻ കഴിയും, ശരീരത്തെ മികച്ചതാക്കുന്നതിനും മികച്ചതായി നീക്കുന്നതിനും മികച്ച പ്രകടനം നടത്തുന്നതിനും. സ്വിഫ്റ്റ് റിക്കവറിയുടെ ഇഷ്ടാനുസൃത പുഷ് മൂവ്മെന്റ് വീഡിയോ ദിനചര്യകളിലൂടെ - അത് നിർദ്ദിഷ്ട മേഖലകളെയും ആഗോള ചലന സംവിധാനങ്ങളെയും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
ഫീച്ചറുകൾ:
- 'ഫോളോ-അലോംഗ്' ഗൈഡഡ് മൂവ്മെന്റ് വീഡിയോകൾ ആക്സസ് ചെയ്യുക
- ചലനം, ആരോഗ്യം, ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് വിശദമായ വിദ്യാഭ്യാസ ഉള്ളടക്കം കാണുക
- ശരീരം മുഴുവനും ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത വിവിധ വീഡിയോകളിലൂടെ ടോഗിൾ ചെയ്യുക
- പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണലുമായി വ്യക്തിഗത പരിശീലനം നേടുക
- നിർദ്ദിഷ്ട ആവശ്യങ്ങൾ ടാർഗെറ്റുചെയ്യുന്നതിന് വീഡിയോ ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രോഗ്രാമുകൾ ആക്സസ് ചെയ്യുക
- മികച്ചതായി തോന്നുന്നതിനും മികച്ച രീതിയിൽ നീങ്ങുന്നതിനും മികച്ച പ്രകടനം നടത്തുന്നതിനുമുള്ള വിവിധ തീം വീഡിയോകൾ.
- സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ന്യൂറോ മസ്കുലർ ആക്റ്റിവേഷൻ, പ്രകടനം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള തീം വീഡിയോകൾ
- ദിനചര്യകൾ തിരുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ മുതൽ പൊതുവായ ദിനചര്യകളും സ്പെഷ്യാലിറ്റി സ്പോർട്സ് പ്രകടനവും വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം
ഇന്ന് തന്നെ ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025, ഒക്ടോ 27
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും