ശക്തമായ കൈകളും നെഞ്ചിലെ പേശികളും നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അപ്പോൾ പുഷ്-അപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമമാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പുഷ്-അപ്പുകളുടെ എണ്ണം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിക്കും. പുഷ്-അപ്പുകളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് അവ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവാണ്. ഇതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ഹോം വർക്ക്ഔട്ട്. പുഷ്-അപ്പുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിന്റെ അച്ചീവ്മെന്റ് സിസ്റ്റം ഉപയോഗിച്ച്, എല്ലാ ദിവസവും പുഷ്-അപ്പുകൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും. ആപ്പിന് ചലനം മനസ്സിലാക്കുന്ന ലളിതമായ പുഷ്-അപ്പ് കൗണ്ടർ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനടിയിൽ വയ്ക്കുകയും കൗണ്ടർ ബീപ്പിലേക്ക് ഇറങ്ങുകയും ചെയ്യുക. കൂടാതെ, ഞങ്ങളുടെ ആപ്ലിക്കേഷന് നിങ്ങളുടെ ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന ഒരു ചരിത്രമുണ്ട്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025 ഏപ്രി 22
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും