30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമ പദ്ധതിയും ഭക്ഷണവും ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്നസും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഈ പ്രോഗ്രാം പിന്തുടർന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. യാതൊരു ഉപകരണവും ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. വ്യായാമ പദ്ധതിയിൽ എഡ്സ്, ബട്ട്, അപ്പർ ബോഡി, ലെഗ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ആനിമേഷനുകളും അധ്യാപകരുടേയും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ വ്യായാമത്തിലും നിങ്ങൾ ശരിയായ ഫോം ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. എല്ലാ ദിവസവും ഞങ്ങൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്രമീകരിക്കാൻ ഓരോ മൂന്നു ദിവസവും ഇടവേള എടുക്കാൻ മറക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പുരോഗതിയും കത്തിച്ച കലോറികളുടെ എണ്ണവും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാം. പരിശീലന പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കുന്നത് അധിക ഭാരത്തെ മാത്രം നീക്കം ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, ശരീരം ആകൃതിയും ഫിറ്റ്നസും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
- 30 ദിവസം വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
- അനിമേറ്റഡ് വ്യായാമം പ്രകടനം
- ദിവസേനയുള്ള ഷെഡ്യൂളും വിവിധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉള്ള 30 ദിവസത്തെ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പുരോഗതി
- കലോറികളിലെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കത്തിച്ചു
- ക്രമേണ വ്യായാമം തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, മേയ് 4
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും