ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് 30 ദിവസത്തെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ, അതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് തികഞ്ഞ പരിശീലനം സൃഷ്ടിക്കും എന്ന് വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം ഒരുക്കിവെച്ചിട്ടുണ്ട്. പരിശീലനം പദ്ധതി തുടർന്ന്, നിങ്ങൾ എബിഎസ്, അപ്പർ ശരീരം (ആയുധങ്ങളും നെഞ്ച്) മയപ്പെടുത്തി ചെയ്യും നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ അലങ്കരിക്കുന്നു.
നിത്യജീവിതത്തിലെ ഞങ്ങൾ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിച്ചു അങ്ങനെ ബാക്കി കുറിച്ച് മറക്കരുത്. വ്യായാമങ്ങൾ ആരുടേയും എവിടെയും നടത്താൻ കഴിയൂ, വീട്ടിൽ വേണ്ടി പ്രത്യേകമായി ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ അയാളെന്നെ, ആയുധങ്ങളുടെയും നെഞ്ച് രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചെയ്യും.
എളുപ്പത്തിൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ വിഭാഗത്തിൽ പുരോഗതി ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാനാകും റിമൈൻഡറുകളിലേക്കും പരിശീലനത്തിനായി പിന്നെ നീ കൂടുതൽ അച്ചടക്കമുള്ള വരുത്തരുത് സഹായിക്കും.
മുഖ്യ സവിശേഷതകൾ:
- 30 ദിവസം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ
- വ്യായാമങ്ങൾ സെറ്റിൽ നിന്ന് എബിഎസ്, ആയുധങ്ങളും നെഞ്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിശീലനം സൃഷ്ടിക്കുക
- ദുംബ്ബെല്ല്സ് ചോദ്യങ്ങൾ ഗണം
- ആനിമേഷൻ പ്രകടനങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്ന
- വ്യായാമങ്ങൾ വിവരണം
- പൂർത്തിയാക്കിയ ക്ലാസുകളുും വ്യായാമങ്ങൾ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
- വ്യായാമത്തിന് ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ഓഗ 23
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും