നിങ്ങൾ അമിതമായി വിറ്റാമിൻ ഡി കഴിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ സിങ്ക് നിങ്ങളുടെ ചെമ്പ് ആഗിരണം തടയുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഊഹിക്കേണ്ടതില്ലാത്തവിധം വിറ്റാമിൻസ്റ്റാക്ക് ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സപ്ലിമെന്റുകൾ ചേർക്കുക
50+ സാധാരണ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് തിരയുക. നിങ്ങളുടെ അളവും ആവൃത്തിയും സജ്ജമാക്കുക. വിറ്റാമിൻസ്റ്റാക്ക് ഗണിതം ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പോഷകങ്ങളുടെ ആകെത്തുക കാണുക
നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഓരോ സപ്ലിമെന്റും പോഷകത്താൽ വിഭജിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡി, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, അതിലേറെയും നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ദൈനംദിന ഉപഭോഗം കാണുക - എല്ലാം ഒരു ഡാഷ്ബോർഡിൽ.
സുരക്ഷിത പരിധിക്കുള്ളിൽ തുടരുക
NIH മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, വിറ്റാമിൻസ്റ്റാക്ക് ഓരോ പോഷകത്തിനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രതിദിന മൂല്യം (RDV), സഹിക്കാവുന്ന ഉയർന്ന പരിധി (UL) എന്നിവ കാണിക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും ഉയർന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ കളർ-കോഡഡ് മുന്നറിയിപ്പുകൾ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ നിങ്ങളോട് പറയും.
നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലുകൾ അറിയുക (പ്രൊ)
ചില സപ്ലിമെന്റുകൾ പരസ്പരം റദ്ദാക്കുന്നു - അല്ലെങ്കിൽ മോശമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാക്കിലെ സപ്ലിമെന്റുകൾ പരസ്പരം ഇടപെടുമ്പോൾ വിറ്റാമിൻസ്റ്റാക്ക് പ്രോ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുടുംബം കൈകാര്യം ചെയ്യുക (പ്രൊ)
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ എല്ലാവർക്കും പ്രത്യേക പ്രൊഫൈലുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക. ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടേതായ സ്റ്റാക്കും ഡാഷ്ബോർഡും ലഭിക്കും.
സ്വകാര്യതയ്ക്കായി നിർമ്മിച്ചത്
അക്കൗണ്ട് ആവശ്യമില്ല. എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ തന്നെ തുടരും.
നിരാകരണം: വിറ്റാമിൻസ്റ്റാക്ക് വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, വൈദ്യോപദേശമല്ല. നിങ്ങളുടെ സപ്ലിമെന്റ് ദിനചര്യ മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 മേയ് 17
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും