Weight Loss 30 days-Fat burn
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
4.6star
1.07K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക - കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഹോം വർക്ക് out ട്ട് ആപ്ലിക്കേഷൻ ഞങ്ങളുടെ സ exercise ജന്യ വ്യായാമ ആപ്ലിക്കേഷനുകളിൽ ഒന്നാണ്. ഘട്ടം ഘട്ടമായി വ്യായാമ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേനയുള്ള വർക്ക് outs ട്ട് പ്രോഗ്രാം എളുപ്പത്തിൽ നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
ജിമ്മിൽ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക, 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക - കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഹോം വർക്ക് out ട്ട് ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വളരെയധികം സഹായിക്കും.
വർക്ക് out ട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വ്യായാമ ദിനചര്യകളുടെ മൂന്ന് തലങ്ങളായി വിശദീകരിച്ചു:
- എളുപ്പമുള്ള വർക്ക് outs ട്ടുകൾ - തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യം.
- മീഡിയം / ഇന്റർമീഡിയറ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ - ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പുതിയവരല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക്.
- കഠിനമായ വ്യായാമമുറകൾ - പരിചയസമ്പന്നരായ അത്ലറ്റുകൾക്ക് സ്വയം പരീക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.
30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു - കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഹോം വർക്ക് out ട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ സവിശേഷതകൾ:
- വേഗത്തിലും ഫലപ്രദവുമായ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി എളുപ്പത്തിൽ ട്രാക്കുചെയ്യുക
- നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി പരിശീലനവും വ്യായാമ സെറ്റുകളും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും
- ആപ്പ് ഫാറ്റ് ബേണിംഗ് വർക്ക് out ട്ട് പരിശീലനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു
- വിശ്രമവും വ്യായാമവും നിർണ്ണയിക്കാൻ ശബ്‌ദ അലേർട്ടുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
- ഹോം ഫിറ്റ്നസ് വർക്ക് out ട്ട്, ഉപകരണങ്ങളില്ല, ദൈനംദിന ഹോം വർക്ക് out ട്ട്
- ദിവസവും സ work കര്യപ്രദമായ വർക്ക് out ട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ (ഉടൻ വരുന്നു)
- വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, പുരുഷന്മാർക്ക് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുക
കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾക്ക് വ്യായാമ സെറ്റുകൾ ലഭ്യമാണ്:
ഇതര ജമ്പ് ലഞ്ച്, ഇതര കുതികാൽ ടച്ച്, ബേസിക് ക്രഞ്ചുകൾ, ബെഞ്ച് ഡിപ്സ്, സൈക്കിൾ ക്രഞ്ചുകൾ, ബ്രിഡ്ജ്, ബർ‌പി, കാളക്കുട്ടിയെ വളർത്തുക, ഫ്ലട്ടർ കിക്കുകൾ, ഉയർന്ന കാൽമുട്ടുകൾ, ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ, ലെഗ് റൈസ്, ലെഗ് അപ്പ് ക്രഞ്ചുകൾ, ലഞ്ച്, മൗണ്ടൻ ക്ലൈമ്പേഴ്‌സ്, പ്ലാങ്ക്, ലെഗ് വിത്ത് ലിഫ്റ്റ്, പുഷ്അപ്പുകൾ, സൈഡ് പ്ലാങ്ക്, സിറ്റ് അപ്പ്, സ്ക്വാറ്റുകൾ, സ്ട്രെയിറ്റ്-ആം പ്ലാങ്ക്, വി ക്രഞ്ചുകൾ, ലംബ ലെഗ് ക്രഞ്ചുകൾ, വാൾ സിറ്റ്, വൈഡ് സ്ക്വാറ്റ്, വൈഡ്-ഹാൻഡ് പുഷ്അപ്പ്.
ജിമ്മിൽ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക, 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക - കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഹോം വർക്ക് out ട്ട് ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വളരെയധികം സഹായിക്കും.
വർക്ക് out ട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വ്യായാമ ദിനചര്യകളുടെ മൂന്ന് തലങ്ങളായി വിശദീകരിച്ചു:
- എളുപ്പമുള്ള വർക്ക് outs ട്ടുകൾ - തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യം.
- മീഡിയം / ഇന്റർമീഡിയറ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ - ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പുതിയവരല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക്.
- കഠിനമായ വ്യായാമമുറകൾ - പരിചയസമ്പന്നരായ അത്ലറ്റുകൾക്ക് സ്വയം പരീക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.
30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു - കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഹോം വർക്ക് out ട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ സവിശേഷതകൾ:
- വേഗത്തിലും ഫലപ്രദവുമായ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി എളുപ്പത്തിൽ ട്രാക്കുചെയ്യുക
- നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി പരിശീലനവും വ്യായാമ സെറ്റുകളും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും
- ആപ്പ് ഫാറ്റ് ബേണിംഗ് വർക്ക് out ട്ട് പരിശീലനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു
- വിശ്രമവും വ്യായാമവും നിർണ്ണയിക്കാൻ ശബ്‌ദ അലേർട്ടുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
- ഹോം ഫിറ്റ്നസ് വർക്ക് out ട്ട്, ഉപകരണങ്ങളില്ല, ദൈനംദിന ഹോം വർക്ക് out ട്ട്
- ദിവസവും സ work കര്യപ്രദമായ വർക്ക് out ട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ (ഉടൻ വരുന്നു)
- വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, പുരുഷന്മാർക്ക് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുക
കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾക്ക് വ്യായാമ സെറ്റുകൾ ലഭ്യമാണ്:
ഇതര ജമ്പ് ലഞ്ച്, ഇതര കുതികാൽ ടച്ച്, ബേസിക് ക്രഞ്ചുകൾ, ബെഞ്ച് ഡിപ്സ്, സൈക്കിൾ ക്രഞ്ചുകൾ, ബ്രിഡ്ജ്, ബർ‌പി, കാളക്കുട്ടിയെ വളർത്തുക, ഫ്ലട്ടർ കിക്കുകൾ, ഉയർന്ന കാൽമുട്ടുകൾ, ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ, ലെഗ് റൈസ്, ലെഗ് അപ്പ് ക്രഞ്ചുകൾ, ലഞ്ച്, മൗണ്ടൻ ക്ലൈമ്പേഴ്‌സ്, പ്ലാങ്ക്, ലെഗ് വിത്ത് ലിഫ്റ്റ്, പുഷ്അപ്പുകൾ, സൈഡ് പ്ലാങ്ക്, സിറ്റ് അപ്പ്, സ്ക്വാറ്റുകൾ, സ്ട്രെയിറ്റ്-ആം പ്ലാങ്ക്, വി ക്രഞ്ചുകൾ, ലംബ ലെഗ് ക്രഞ്ചുകൾ, വാൾ സിറ്റ്, വൈഡ് സ്ക്വാറ്റ്, വൈഡ്-ഹാൻഡ് പുഷ്അപ്പ്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.6
1.04K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
- minor bug fixed
- android 14 compatible
- android 14 compatible
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
URMILA CHINTANBHAI SOJITRA
visionarylabs19@gmail.com
206, KSHAMA SOCIETY
A K ROAD
Surat, Gujarat 395008
India
undefined
