സൗജന്യ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ - എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും പരിശീലിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ശക്തമായ ഇടവേള സമയക്രമീകരണവും ഉപയോഗിക്കാൻ തയ്യാറായ വർക്കൗട്ടുകളും ജിംടൈമർ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഘടനാപരമായ ദിനചര്യകൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇടവേളകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയാണെങ്കിലും, ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാതെ ഫലപ്രദമായ പരിശീലനത്തിന് ആവശ്യമായതെല്ലാം ഈ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
⏱️ ഓരോ വർക്ക്ഔട്ടിനും ഇന്റർവെൽ ടൈമർ
യഥാർത്ഥത്തിൽ വൃത്തിയുള്ളതും വിശ്വസനീയവുമായ ടൈമറായി നിർമ്മിച്ച ജിംടൈമർ ഇവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്:
- HIIT (ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേള പരിശീലനം)
- ശക്തി പരിശീലനം
- കാർഡിയോ സെഷനുകൾ
- യോഗയും മൊബിലിറ്റിയും
- ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾ
💪 സൗജന്യ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു
ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ദിനചര്യകളിലേക്ക് പ്രവേശനം നേടുക:
- ശരീരഭാര വ്യായാമങ്ങൾ
- വേഗത്തിലുള്ള ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ
- കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന സെഷനുകൾ
- തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ
- ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത വർക്കൗട്ടുകൾ
വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ പരിശീലനത്തിന് അനുയോജ്യം.
🖐️ ആരംഭിക്കാൻ പിടിക്കുക
ഒരു ദീർഘനേരം അമർത്തിയാൽ ആകസ്മികമായ ആരംഭങ്ങൾ തടയുക.
⌛ ജോലി / വിശ്രമ ടൈമർ
ഏത് പരിശീലന ശൈലിക്കും പൂർണ്ണമായും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ഇടവേളകൾ.
🛠️ ഫുൾ-സ്ക്രീൻ ടൈം പിക്കർ
മണിക്കൂറുകൾ, മിനിറ്റുകൾ, സെക്കൻഡുകൾ എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ സജ്ജമാക്കുക.
🌙 സ്ക്രീൻ ഓണാക്കി വയ്ക്കുക
വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ സ്ക്രീൻ സജീവമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷണൽ ക്രമീകരണം.
💡 വർണ്ണ ഫീഡ്ബാക്ക്
തയ്യാറെടുപ്പ്, ജോലി, വിശ്രമ ഘട്ടങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ദൃശ്യ സൂചനകൾ മായ്ക്കുക.
🌍 ബഹുഭാഷാ പിന്തുണ
ഇംഗ്ലീഷ്, സ്പാനിഷ്, പോർച്ചുഗീസ്, ഫ്രഞ്ച്, റഷ്യൻ എന്നിവയിലും മറ്റും ലഭ്യമാണ്.
🔕 ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനങ്ങളില്ല
ലോഗിൻ ഇല്ല. അലങ്കോലമില്ല. അമർത്തിപ്പിടിക്കുക, പരിശീലിപ്പിക്കുക.
🚫 ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന പരസ്യങ്ങളില്ല
നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന പോപ്പ്-അപ്പുകളോ തടസ്സങ്ങളോ ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ബാനർ പരസ്യങ്ങൾ മാത്രം—ഒറ്റത്തവണ വാങ്ങുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അവ പൂർണ്ണമായും നീക്കംചെയ്യാനാകും.
✨ മിനിമൽ ഡിസൈൻ
ഡാർക്ക് മോഡ്, അഡാപ്റ്റീവ് ഐക്കണുകൾ, നിങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന മെറ്റീരിയൽ എന്നിവയുള്ള ക്ലീൻ ഇന്റർഫേസ്.
നിങ്ങൾ ഒരു സൗജന്യ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇടവേള പരിശീലന ദിനചര്യ നിർമ്മിക്കുകയാണെങ്കിലും, സൗജന്യ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ - ജിംടൈമർ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സ്ഥിരത നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 മാർ 23
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും