Interval Timer - Tabata & HIIT

4.1
166 เด…เดตเดฒเต‹เด•เดจเด™เตเด™เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
5K+
เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเตเด•เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚

เดˆ เด†เดชเตเดชเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต

เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดฎเต†เดšเตเดšเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเตป เดธเตŒเดœเดจเตเดฏเดตเตเด‚ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เดพเตป เดŽเดณเตเดชเตเดชเดฎเตเดณเตเดณเดคเตเดฎเดพเดฏ เด’เดฐเต เด‡เดจเตเดฑเตผเดตเต†เตฝ เดŸเตˆเดฎเตผ เด†เดชเตเดชเต เดคเดฟเดฐเดฏเตเด•เดฏเดพเดฃเต‹? เดตเดฟเดฑเตเดฑเต - เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เด‡เดจเตเดฑเตผเดตเต†เตฝ เดŸเตˆเดฎเตผ เดŽเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต‡เด•เตเด•เดพเตพ เดฎเดฑเตเดฑเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เดจเต‹เด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸ!

เดฏเดฅเดพเตผเดคเตเดฅเดคเตเดคเดฟเตฝ เด’เดฐเต เดŸเดพเดฌเดฑเตเดฑ เดŸเตˆเดฎเตผ / เดŽเดšเตเดšเตเดเดเดŸเดฟ เดŸเตˆเดฎเตผ (เดนเตˆ เด‡เดจเตเดฑเตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟ เด‡เดจเตเดฑเตผเดตเต†เตฝ เดŸเตเดฐเต†เดฏเดฟเดจเดฟเด‚เด—เต) เด†เดฏเดฟ เดฐเต‚เดชเด•เตฝเดชเตเดชเดจ เดšเต†เดฏเตโ€Œเดค เดตเดฟเดฑเตเดฑเต, เดธเตผเด•เตเดฏเต‚เดŸเตเดŸเต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚, เดฌเต‹เด•เตเดธเดฟเด‚เด—เต, เด•เดพเตผเดกเดฟเดฏเต‹, เดฏเต‹เด—, เด•เตเดฐเต‹เดธเตเดซเดฟเดฑเตเดฑเต, เดตเต†เดฏเตเดฑเตเดฑเต เดฒเดฟเดซเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต, เดŽเดฌเดฟเดŽเดธเต, เดธเตเด•เตเดตเดพเดฑเตเดฑเตเด•เตพ เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟ เดŽเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดคเดฐเด‚ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตเดจเดธเต เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเตเด•เตพเด•เตเด•เตเด‚ เด…เดจเตเดฏเต‹เดœเตเดฏเดฎเดพเดฏ เด’เดฐเต เดฎเตพเดŸเตเดŸเดฟเดชเตผเดชเตเดชเดธเต เด•เต—เดฃเตเดŸเตเดกเต—เตบ เด‡เดจเตเดฑเตผเดตเต†เตฝ เดŸเตˆเดฎเดฑเดพเดฏเดฟ เดชเดฐเดฟเดฃเดฎเดฟเดšเตเดšเต. เดชเดพเดšเด•เด‚ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดชเต‹เดฎเต‹เดกเต‹เดฑเต‹ เด•เตเดฒเต‹เด•เตเด•เต เดชเต‹เดฒเตเดณเตเดณ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตเดจเดธเต เด‡เดคเดฐ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดชเต‹เดฒเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดตเดฟเดฑเตเดฑเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เดพเด‚, เด‡เดคเต เดตเตˆเดตเดฟเดงเตเดฏเดฎเดพเตผเดจเตเดจเดคเตเด‚ เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃเดฎเดพเดฏเตเด‚ เด‡เดทเตเดŸเดพเดจเตเดธเตƒเดคเดฎเดพเด•เตเด•เดพเดตเตเดจเตเดจเดคเตเดฎเดพเดฃเต.

เด‰เดชเดฏเต‹เด—เด•เตเดทเดฎเดค เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเตฝ เดตเต†เดšเตเดšเดพเดฃเต เดตเดฟเดฑเตเดฑเต เดฐเต‚เดชเด•เตฝเดชเตเดชเดจ เดšเต†เดฏเตเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต, เด…เดคเดฟเดจเดพเตฝ เดธเด™เตเด•เต€เตผเดฃเตเดฃเดฎเดพเดฏ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดธเตƒเดทเตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเตป เด•เตเดฑเดšเตเดšเต เดŸเดพเดชเตเดชเตเด•เตพ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เดฎเดคเดฟ. เด•เต‚เดŸเดพเดคเต†, เดตเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดตเดฌเต‹เดงเดœเดจเตเดฏเดฎเดพเดฏ เด‡เดจเตเดฑเตผเดซเต‡เดธเดฟเดจเต เดจเดจเตเดฆเดฟ, เด…เดต เดธเตเดนเตƒเดคเตเดคเตเด•เตเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดณเตเดชเตเดชเดฎเดพเดฃเต. เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดฎเดฟเด•เดšเตเดš เดญเดพเด—เด‚? เดชเดฐเดธเตเดฏเด™เตเด™เดณเตŠเดจเตเดจเตเดฎเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเต† เด‡เดคเต เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃเดฎเดพเดฏเตเด‚ เดธเต—เดœเดจเตเดฏเดฎเดพเดฃเต!

เดตเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดจเต† เดฎเดฟเด•เดšเตเดš เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เด•เต‚เดŸเตเดŸเดพเดณเดฟเดฏเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดˆ เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เดธเดตเดฟเดถเต‡เดทเดคเด•เตพ เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดฟเด•เตเด•เตเด•:

๐Ÿš€ เดตเต†เดฑเตเด‚ 30 เดธเต†เด•เตเด•เตปเดกเดฟเดจเตเดณเตเดณเดฟเตฝ เด…เดคเดฟเดถเดฏเด•เดฐเดฎเดพเดฏ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดธเตƒเดทเตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เด…เดจเตเดตเดฆเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดฒเดณเดฟเดคเดตเตเด‚ เด…เดตเดฌเต‹เดงเดœเดจเตเดฏเดตเตเดฎเดพเดฏ เด‰เดชเดฏเต‹เด•เตเดคเตƒ เด‡เดจเตเดฑเตผเดซเต‡เดธเต.
โœจ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เด‡เดทเตเดŸเดพเดจเตเดธเตƒเดค เด‡เดŸเดตเต‡เดณ เดŸเตˆเดฎเดฑเตเด•เตพ เดธเตƒเดทเตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดตเดฟเดชเตเดฒเดฎเดพเดฏ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เดŽเดกเดฟเดฑเตเดฑเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เด…เดจเตเดตเดฆเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.
๐Ÿ”— เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎ เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏเด•เตพ เดธเตเดนเตƒเดคเตเดคเตเด•เตเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดŽเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•.
๐ŸŽต เดธเด‚เด—เต€เดคเดคเตเดคเต‹เดŸเตเด•เต‚เดŸเดฟเดฏ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎ เดตเต‡เดณเดฏเดฟเตฝ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เดชเตเดฐเดšเต‹เดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเดฟเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸ เดฎเตเดฏเต‚เดธเดฟเด•เต เดชเตเดฒเต†เดฏเตผ (เดธเตเดชเต‹เดŸเตเดŸเดฟเดซเตˆ, เดฏเต‚เดŸเตเดฏเต‚เดฌเต, เด“เดกเดฟเดฌเดฟเตพ...) เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เตเด•.
โ™พ๏ธ เดชเดฐเดฟเดงเดฟเดฏเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดค เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎ เด‡เดŸเดตเต‡เดณ เดŸเตˆเดฎเดฑเตเด•เตพ เดธเตƒเดทเตเดŸเดฟเด•เตเด•เตเด•. เด…เดจเดจเตเดคเดฎเดพเดฏ เด•เต‹เดฎเตเดชเดฟเดจเต‡เดทเดจเตเด•เตพ เดธเตƒเดทเตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏเด•เตพ เดฎเดฟเด•เตเดธเต เด†เตปเดกเต เดฎเดพเดšเตเดšเต เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเด‚!
๐Ÿ”‰ เดฎเตเดดเตเดตเตป เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดŸเดจเต€เดณเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเตเดตเดจเตเดคเด‚ เดญเดพเดทเดฏเดฟเตฝ เดตเต‹เดฏเตโ€Œเดธเต เด—เตˆเดกเตปเดธเต, เด…เดคเดฟเดจเดพเตฝ เด…เดŸเตเดคเตเดค เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเดพเดฏเดฟ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดซเต‹เดฃเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เดฒเตเด‚ เดจเต‹เด•เตเด•เต‡เดฃเตเดŸเดคเดฟเดฒเตเดฒ.
โญ๏ธ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเดคเตเดคเดฟเดฒเต† เด…เดŸเตเดคเตเดคเดคเต‹ เดฎเตเดฎเตเดชเดคเตเดคเต†เดฏเต‹ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เดŽเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เดชเต‹เด•เตเด•.
๐Ÿ“ฑ เดซเต‹เตผเด—เตเดฐเต—เดฃเตเดŸเดฟเดฒเตเด‚ เดชเดถเตเดšเดพเดคเตเดคเดฒเดคเตเดคเดฟเดฒเตเด‚ เด“เดŸเตเดจเตเดจเต, เด…เดคเดฟเดจเดพเตฝ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดซเต‹เตบ เดฒเต‹เด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตโ€Œเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด…เดคเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดคเตเดŸเดฐเดพเด‚.
โŒšWear OS เด†เดชเตเดชเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎ เดตเต‡เดณเดฏเดฟเตฝ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดนเตƒเดฆเดฏเดฎเดฟเดŸเดฟเดชเตเดชเต เด…เดณเด•เตเด•เตเด•.
๐Ÿ“ˆ เดตเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดŽเดณเตเดชเตเดชเดฎเตเดณเตเดณ เดšเดพเตผเดŸเตเดŸเตเด•เดณเตเด‚ เดธเตเดฅเดฟเดคเดฟเดตเดฟเดตเดฐเด•เตเด•เดฃเด•เตเด•เตเด•เดณเตเด‚ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟเดฏเตเด‚ เด•เดคเตเดคเดฟเดšเตเดš เด•เดฒเต‹เดฑเดฟเดฏเตเด‚ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•.
๐Ÿ—‚๏ธ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเดฟเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เตพ เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดณเตเดชเตเดชเดฎเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดจเดฟเดฑเด™เตเด™เตพ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‡เดŸเดตเต‡เดณ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด™เตเด™เตพ เด•เตเดฐเดฎเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•.
๐Ÿ“ณ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏเดฏเดฟเตฝ เดฎเดฟเด•เดšเตเดšเตเดจเดฟเตฝเด•เตเด•เดพเตป เดตเตˆเดฌเตเดฐเต‡เดทเตป เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เตเด•.
๐ŸŒ™ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฎเตเตปเด—เดฃเดจเด•เตพเด•เตเด•เต เด…เดจเตเดฏเต‹เดœเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดฒเตˆเดฑเตเดฑเต, เดกเดพเตผเด•เตเด•เต เดคเต€เดฎเตเด•เตพ.
๐Ÿ†“ เดชเดฐเดธเตเดฏเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเต† เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃเดฎเดพเดฏเตเด‚ เดธเต—เดœเดจเตเดฏเด‚!

เดซเต‹เดฃเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเตเด‚ เดธเตเดฎเดพเตผเดŸเตเดŸเต เดตเดพเดšเตเดšเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเด‚, เดฐเดฃเตเดŸเต เด†เดชเตเดชเตเด•เดณเตเด‚ เด’เดฑเตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เดพเดฃเต, เดชเด•เตเดทเต‡ เดชเดฐเดธเตเดชเดฐ เดชเต‚เดฐเด•เดฎเดพเดฃเต.

เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดœเดฟเดฎเตเดฎเดฟเตฝ เดชเต‹เด•เตเด•เดฏเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดตเต€เดŸเตเดŸเดฟเตฝ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•เดฏเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚, เดตเดฟเดฑเตเดฑเต - เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เด‡เดจเตเดฑเตผเดตเต†เตฝ เดŸเตˆเดฎเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเด‚. เด‡เดจเตเดจเต เดคเดจเตเดจเต† เด‡เดคเต เดชเดฐเต€เด•เตเดทเดฟเดšเตเดšเตเดจเต‹เด•เตเด•เต‚, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เดณเต† เด…เดŸเตเดคเตเดค เด˜เดŸเตเดŸเดคเตเดคเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เด•เตŠเดฃเตเดŸเตเดชเต‹เด•เต‚!
เด…เดชเตโ€Œเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดค เดคเต€เดฏเดคเดฟ
2026 เดœเต‚เดฒเตˆ 6

เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดฐเด•เตเดท

เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€เดฎเดพเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดพเดฑเตเดฑ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเต†เดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดธเตเดฐเด•เตเดท เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‡เดพเด—เดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดฆเต‡เดถเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดพ เดจเดŸเดชเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเดชเตเดชเต†เดŸเดพเด‚. เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€ เดˆ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เดฟ เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เด‡เดคเต เด…เดชเตเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเต‡เด•เตเด•เดพเด‚.
เดฎเต‚เดจเตเดจเดพเด‚ เด•เด•เตเดทเดฟเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดฏเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ
เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเตผเดฎเดพเตผ เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตฝ เดชเตเดฐเด–เตเดฏเดพเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•
เดกเดพเดฑเตเดฑเดฏเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเดšเตเดšเดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ
เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเตผเดฎเดพเตผ เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดถเต‡เด–เดฐเดฃเด‚ เดชเตเดฐเด–เตเดฏเดพเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•
เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดกเดพเดฑเตเดฑ เดŽเตปเด•เตเดฐเดฟเดชเตเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต
เดกเดพเดฑเตเดฑ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดพเด•เตเด•เดพเดจเดพเด•เดฟเดฒเตเดฒ

เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เตเด•เดณเตเด‚ เดฑเดฟเดตเตเดฏเต‚เด•เดณเตเด‚

4.3
162 เดฑเดฟเดตเตเดฏเต‚เด•เตพ

เดชเตเดคเดฟเดฏเดคเต†เดจเตเดคเดพเดฃเต

Improved timer engine.
New panel to advance exercises during workouts.
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•

เด†เดชเตเดชเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ

Oumuamua Apps เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฑเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด‡เดจเด™เตเด™เตพ

เดธเดฎเดพเดจเดฎเดพเดฏ เด…เดชเตเดฒเดฟเด•เตเด•เต‡เดทเดจเตเด•เตพ