തികഞ്ഞ ശരീരം - ഇത് ഒരു തികഞ്ഞ കണക്കുകൾ ആണ് തികഞ്ഞ ക്രമീകരണങ്ങൾ പദവികൾ, സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ, നമ്മിൽ പലരും സ്വപ്നം ആണ്.
വിജയത്തിന്റെ ആണിക്കല്ല് എന്ന് - നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാറ്റത്തിന്റെ പ്രക്രിയയിൽ നിയന്ത്രണം. ക്സബൊദ്യ്ബുഇല്ദ് അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടാൻ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം, ജീവിതരീതി മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. അപ്ലിക്കേഷൻ പ്രൊഫഷണലുകളെ തുടക്കക്കാർ രണ്ടും സഹായിക്കും.
വീട്ടിൽ അറബിയുടെ ഇരുവരും പരിശീലന പരിപാടികൾ എന്ന നിറുത്തലാക്കുകയും പട്ടിക പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്:
● വീട്ടിൽ വർക്ക്ഔട്ട്
ഹാളിൽ ● പരിശീലനം
● ദുംബ്ബെല്ല്സ് വീട്ടിൽ വർക്ക്ഔട്ട്
പെൺകുട്ടികളുടെ ● പരിശീലനം
പുരുഷന്മാർക്ക് ● പരിശീലനം
● ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം
മസിലുകളുടെ സെറ്റിൽ ● പരിശീലനം
● മറ്റ്
നിങ്ങൾ, പരിശീലന പരിപാടി തിരഞ്ഞെടുത്ത ജിം അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ ആവാന് പരിശീലനം എന്ന് ആവശ്യമുള്ള ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കും: ശരീരഭാരം, ഭാരം നഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ ജനറൽ ശാരീരികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും.
നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം മസിലുകളുടെ വരണ്ട ദ്രുത നേടാൻ എങ്ങനെ, പക്ഷേ വിജയം ഏകദേശം 70% നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ശരിയായ ആരോഗ്യകരമായ, ക്സബൊദ്യ്ബുഇല്ദ് അപ്ലിക്കേഷൻ എങ്ങനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വിശകലനം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ മസിലുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ സഹായിക്കുന്നു നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഡയറക്ടറിയുടെ വധശിക്ഷാ രീതി ചോദ്യങ്ങൾ എബിഎസ് തിരികെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശക്തമാക്കാനും, നിങ്ങൾ കൂട്ടങ്ങളായിട്ടാണ് ഇരുതല, ത്രിചെപ്സ് തോളും, നിങ്ങളുടെ pectoral പേശികൾ, ലെഗ് പേശികളും ആൻഡ് നിതംബം വോളിയം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കും. ചുരുക്കത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു സ്വര ഘടന നേടാൻ.
കലോറി കാൽക്കുലേറ്റർ, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ നിലനിൽക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ശക്തി ക്രമീകരിക്കും. , ആവശ്യമായ കലോറിയും ബ്ജ്ഹു (പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോ) കണക്കുകളുടെ വ്യക്തിഗത പാരാമീറ്ററുകൾ അനുസരിച്ച്, ഒരു ചടങ്ങിൽ ശരീരഭാരം, നിങ്ങൾ മസിലുകളുടെ നേടാൻ അനുവദിക്കുക (ശരീരഭാരം) അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിലനിർത്താൻ ചെയ്യും.
അളവുകൾ നിയമങ്ങൾ വിവരിക്കുന്ന, ശരീരം അളവുകൾ ഒരു ഡയറി നിലനിർത്തുന്നത്, ഗ്രാഫിക് നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടിയുടെ ഫലങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു: വിണു അല്ലെങ്കിൽ മസിലുകളുടെ എത്ര റിക്രൂട്ട് എത്ര കിലോ. അപേക്ഷ എടുത്ത ഫോട്ടോകൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഫലം പങ്കിടാനും അനുവദിക്കുന്നു.
: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യം വെച്ചു എങ്കിൽ അപ്ലിക്കേഷൻ, കഴിയാനാകാത്തത്ര ക്സബൊദ്യ്ബുഇല്ദ്
● നിങ്ങളുടെ ജീവിത മാറ്റം;
● വലത് ഭക്ഷണം;
● ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ;
● നിയന്ത്രണം ഭാരം;
● ശരീരഭാരം;
● ലാഭം ഭാരം;
● ബിൽഡ് പേശി;
● വർദ്ധനവ് സഹിഷ്ണുത;
● പേശികളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ;
● ട്രെയിൻ ശരിയായി.
ക്സബൊദ്യ്ബുഇല്ദ് അവസരങ്ങൾ:
ഭക്ഷണം ഡയറി
● കലോറി കാൽക്കുലേറ്റർ: ഭക്ഷണം കൊഴുപ്പും കാർബോ വ്യക്തമാക്കുന്ന, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണ പ്രോട്ടീനും അളവ് കലോറി ഉള്ളടക്കം അറിയും,
● നിങ്ങളുടെ കലോറിയും ബ്ജ്ഹു (പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോ) സൃഷ്ടിക്കുക, അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് ധനാഗമ ആകുന്നു സ്വീകരിക്കാനോ എത്ര ദൂരം പറഞ്ഞുതരും
● ബിൽറ്റ്-ഇൻ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ ഘടന അനുസരിച്ച് ആവശ്യമായ കലോറിയും ബ്ജ്ഹു (പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോ) കണക്കുകൂട്ടാൻ അനുവദിക്കുന്നു
● ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ഭക്ഷണം ആവശ്യം നിന്നോടു കല്പിക്കുന്ന
പരിശീലന ഡയറി
● ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം നടപടികൾ സൃഷ്ടിക്കുക
● ഏതെങ്കിലും വ്യായാമങ്ങൾ (സുപെര്സെത്സ്, ത്രിസെത്യ്, സർക്കുലർ) സൃഷ്ടിക്കുക
● വിവിധ പരിശീലന പദ്ധതികൾ സൃഷ്ടിക്കുക
● വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കുറിപ്പുകൾ, പരിശീലനമോ പരിശീലന പദ്ധതി
● നിങ്ങളുടെ ശരീരം അളവിന്റെ നടത്തുക
● ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ പ്രാക്ടീസ് ആവശ്യകത നിങ്ങളെ അറിയിക്കും
മനസ്സാണ് ക്സബൊദ്യ്ബുഇല്ദ്:
പവർ
● പവർ ചരിത്രം
4600 ഇനങ്ങളുടെ ● അടിസ്ഥാന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
● വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചേർക്കുക
പരിശീലനം
സാങ്കേതിക നടപ്പാക്കാൻ വിശദമായ വിവരണം കൂടെ ● 120 വ്യായാമങ്ങൾ
വ്യായാമവും ട്രയിന് ● സൗകര്യപ്രദം എഡിറ്റർ
ചെയ്ത സൃഷ്ടിയുടെ വിശകലനത്തിനായി വർക്ക്ഔട്ട് ചരിത്രം ● സാന്നിധ്യം
ജനറൽ
● തുടർച്ചയായ പരിഷ്കരിക്കുന്നതിനും അപേക്ഷയുടെ പുരോഗതി
● അപ്ലിക്കേഷൻ ഇന്റർനെറ്റ് നെറ്റ്വർക്ക് ആക്സസ് ഇല്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
● നിങ്ങൾക്ക് അപ്ലിക്കേഷൻ ഡാറ്റ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഒരു സൗകര്യപ്രദമായ സ്ഥലത്ത് സംഭരിക്കാനും കഴിവ്
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, മേയ് 21
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും