ZenBreath

ZenithCode Studio

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ലളിതവും ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ളതുമായ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ മനസ്സമാധാനം, ശാന്തത, മികച്ച ആരോഗ്യം എന്നിവയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വഴികാട്ടിയാണ് സെൻബ്രീത്ത്. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനോ, ശ്രദ്ധ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ, ഉറക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ, അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്താനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, എല്ലാ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും ജീവിതശൈലിക്കും അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന മനോഹരവും ഗൈഡഡ് ശ്വസന സെഷനുകളും സെൻബ്രീത്ത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

🧘‍♀️ നന്നായി ശ്വസിക്കുക. നന്നായി ജീവിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കാനും സെൻബ്രീത്ത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഓരോ വ്യായാമവും നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനും, വികാരങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കാനും, മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു - തത്സമയ ദൃശ്യങ്ങൾ, ശബ്ദങ്ങൾ, ശബ്ദ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം എന്നിവയാൽ പിന്തുണയ്ക്കപ്പെടുന്നു.

🌬️ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

✅ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട 8 ശ്വസന വിദ്യകൾ

ബോക്സ് ശ്വസനം (4-4-4-4): സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും തൽക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക.

4-7-8 ശ്വസനം: ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തിലേക്ക് നീങ്ങുകയും വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുക.

അനുരണന ശ്വസനം: ആഴത്തിലുള്ള ശാന്തതയോടെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെയും മനസ്സിനെയും സന്തുലിതമാക്കുക.

ഇതര നാസാരന്ധ്രം (നാഡി ശോധന): ശ്രദ്ധയും ഊർജ്ജ പ്രവാഹവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

യോജിച്ച ശ്വസനം: നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തെയും ശരീര താളത്തെയും സമന്വയിപ്പിക്കുക.

തുടച്ചുകൊണ്ടുള്ള ശ്വസനം: ഓക്സിജന്റെ അളവും ശ്വാസകോശ കാര്യക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

വിശ്രമ ശ്വസനം (സമ വൃത്തി): വൈകാരിക സ്ഥിരതയും വ്യക്തതയും കണ്ടെത്തുക.

ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ശ്വസനം (ഭാസ്ട്രിക് ലൈറ്റ്): സ്വാഭാവികമായി ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും തൽക്ഷണം ഉന്മേഷം നൽകുകയും ചെയ്യുക.

🌿 പുതിയത്: അനുലോം വിലോം പ്രാണായാമം (ഇതര നാസാരന്ധ്ര ശ്വസനം)

നാല് ഗൈഡഡ് രൂപങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് യോഗയുടെ ഏറ്റവും ശക്തമായ ശ്വസന പരിശീലനങ്ങളിൽ ഒന്ന് മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക:
1️⃣ അടിസ്ഥാന അനുലോം വിലോം - നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും സന്തുലിതമാക്കുക.
2️⃣ നാഡി ശോധന - ആഴത്തിലുള്ള ശാന്തതയ്ക്കായി ശ്വസനം നിലനിർത്തൽ.
3️⃣ സോ-ഹം ജപം - ശ്വാസത്തെ മനസ്സോടെ ജോടിയാക്കുക.
4️⃣ ചക്ര ദൃശ്യവൽക്കരണം - ഊർജ്ജ ചലനം അനുഭവിക്കുകയും ഉള്ളിൽ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.

സൗമ്യമായ ലോട്ടി ആനിമേഷനുകൾ, വിഷ്വൽ എയർ ഫ്ലോ ഗൈഡുകൾ, ശബ്ദ നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ ശ്വാസവും എളുപ്പത്തിൽ എടുക്കുക, പിടിക്കുക, ശ്വസിക്കുക എന്നിവ പിന്തുടരുക.

🕒 സ്മാർട്ട് വ്യക്തിഗതമാക്കലും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ശ്വസിക്കാൻ ഇഷ്ടാനുസൃത ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക.

ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളൊന്നും സജ്ജീകരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന്റെ താളം അടിസ്ഥാനമാക്കി ശ്വസിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം സെൻബ്രീത്ത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

നിശബ്ദമോ ഗൈഡഡ് മോഡുകളോ - നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ശ്വസനാനുഭവം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

തത്സമയ പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്, സ്ട്രീക്കുകൾ, ദൈനംദിന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളെ സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

🎧 ഇമ്മേഴ്‌സീവ് അനുഭവം

സോഫ്റ്റ് ആംബിയന്റ് സൗണ്ട്‌സ്‌കേപ്പുകളും ശ്വസന ടോണുകളും ശ്രദ്ധയും ശാന്തതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പ്രവർത്തനം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് Google Fit / Health Connect-മായി കണക്റ്റുചെയ്യാനുള്ള ഓപ്ഷൻ.

ഇപ്പോൾ എത്ര പേർ നിങ്ങളോടൊപ്പം ശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് തത്സമയ ആഗോള കൗണ്ടർ കാണിക്കുന്നു.

സുഗമമായ സംക്രമണങ്ങളും ശാന്തമായ ആനിമേഷനുകളും ഓരോ ശ്വസനത്തെയും ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തെയും നയിക്കുന്നു.

📊 കമ്മ്യൂണിറ്റി & ഇൻസൈറ്റുകൾ

ഇന്ന്, ആഴ്ചതോറും, മൊത്തത്തിൽ ഏതൊക്കെ ശ്വസന സാങ്കേതിക വിദ്യകളാണ് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളതെന്ന് കാണുക.

ഓരോ സാങ്കേതികതയുടെയും ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുക.

നിങ്ങളുടെ യാത്ര ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, പുരോഗതി ദൃശ്യങ്ങളും സ്ട്രീക്ക് റിവാർഡുകളും നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കും.

🌗 ലൈറ്റ് & ഡാർക്ക് തീമുകൾ

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ശാന്തവും മനോഹരവുമായ ഒരു ഇന്റർഫേസ് ആസ്വദിക്കൂ.

ലൈറ്റ് മോഡ്: വ്യക്തതയ്ക്കും ശാന്തതയ്ക്കുമായി ശാന്തമായ നീല ഗ്രേഡിയന്റുകൾ.

ഡാർക്ക് മോഡ്: ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനും ധ്യാനത്തിനുമുള്ള ആഴത്തിലുള്ളതും ശാന്തവുമായ ടോണുകൾ.

🔒 സ്വകാര്യത ആദ്യം

സെൻബ്രീത്ത് സ്വകാര്യത മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് - വ്യക്തിഗത ഡാറ്റ വിൽക്കുകയോ പങ്കിടുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ അനുഭവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ, അജ്ഞാത ഉപയോഗ ഡാറ്റ മാത്രമേ ശേഖരിക്കൂ.

നിങ്ങളുടെ ശ്വസന യാത്ര പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടേതാണ്.

💫 സെൻബ്രീത്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

ലളിതവും വൃത്തിയുള്ളതും അവബോധജന്യവുമായ രൂപകൽപ്പന.

ശാസ്ത്രീയമായി സാധൂകരിച്ച ശ്വസന രീതികൾ.

ഇഷ്ടാനുസൃത സെഷൻ ദൈർഘ്യങ്ങളും ശബ്ദ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും.

തത്സമയ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, സ്ട്രീക്കുകൾ, ആരോഗ്യ സംയോജനം.

ഓഫ്‌ലൈൻ ആക്‌സസ് - എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ശ്വസിക്കുക.

🌈 സെൻബ്രീത്ത് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശാന്തത കണ്ടെത്തുക

താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക. ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക. സാവധാനം ശ്വസിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം മങ്ങുകയും നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് തിരികെ വരികയും ചെയ്യുക - ഒരു സമയം ഒരു ശ്വാസം.

പുതിയതെന്താണ്

🛠️ ചെറിയ ബഗുകൾ പരിഹരിച്ച് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തി. 🔕 സെറ്റിംഗ്സിൽ നിന്ന് ആവർത്തിക്കുന്ന സൗണ്ട് നോട്ടിഫിക്കേഷൻ നീക്കം ചെയ്തു, കൂടുതൽ സ്മൂത്ത് അനുഭവത്തിനായി. ⭐ പുതിയ “ഫേവറിറ്റ്സ്” വിഭാഗം ചേർത്തു — ഇനി നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടമായ ശ്വാസ വ്യായാമങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ സംരക്ഷിക്കുകയും കാണുകയും ചെയ്യാം.