MindKit

ZenPath Studios

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

മൈൻഡ്കിറ്റ് - നിങ്ങളുടെ ഓൾ-ഇൻ-വൺ മെൻ്റൽ വെൽനസ് കമ്പാനിയൻ

നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, ഈ നിമിഷത്തിൽ സ്വയം നിലയുറപ്പിക്കുകയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരീകരണങ്ങളിലൂടെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുകയാണെങ്കിലും, MindKit നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ടൂളുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു - എല്ലാം പൂർണ്ണമായും സൗജന്യമാണ്, സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകളോ പേവാൾകളോ ഇല്ലാതെ.

🧘♀️ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

✨ ഗൈഡഡ് പ്രാക്ടീസുകൾ
സയൻസ് പിന്തുണയുള്ള ഗ്രൗണ്ടിംഗ് ടെക്നിക്കുകളുടെയും ശാന്തമായ വ്യായാമങ്ങളുടെയും ഒരു ലൈബ്രറി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ആന്തരിക സമാധാനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തമായ, ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഓരോ സ്വയം-ഗൈഡഡ് പരിശീലനത്തിലും ഉൾപ്പെടുന്നു.

📊 വെൽനസ് ട്രാക്കർ
ഏഴ് വിഭാഗങ്ങളിലായി നിങ്ങളുടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക: ഉറക്കം, പോഷകാഹാരം, സമ്മർദ്ദം, സന്തോഷം, ഊർജ്ജം, പ്രവർത്തനം, സാമൂഹിക ഇടപെടൽ. പാറ്റേണുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും ദീർഘകാല വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും 7, 30, 90 ദിവസങ്ങളിൽ റോളിംഗ് ശരാശരി കാണുക.

🧠 DBT സ്‌കിൽ കാർഡുകൾ
ഡയലക്‌റ്റിക്കൽ ബിഹേവിയർ തെറാപ്പിയുടെ (ഡിബിടി) പ്രധാന വൈദഗ്‌ധ്യം - ശ്രദ്ധ, വൈകാരിക നിയന്ത്രണം, ദുരിത സഹിഷ്ണുത, പരസ്പര ഫലപ്രാപ്തി - എല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വീണ്ടും സന്ദർശിക്കാൻ കഴിയുന്ന എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്ന കാർഡുകളായി വിഭജിക്കുന്നു.

💬 പ്രതിദിന സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ
ശാക്തീകരിക്കുന്ന സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സംഭാഷണം പുനർനിർമ്മിക്കുക. ഒരു ക്യൂറേറ്റഡ് ശേഖരം ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടേത് എഴുതുക - സ്വയം മൂല്യം, സമാധാനം, വളർച്ച, പ്രതിരോധം എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

📝 ജേണൽ
മൈൻഡ്‌കിറ്റിൻ്റെ വൃത്തിയുള്ളതും ശ്രദ്ധ തിരിയാത്തതുമായ ജേണൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക. ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്വതന്ത്രമായി എഴുതുക. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ എൻട്രികൾ എളുപ്പത്തിൽ എക്‌സ്‌പോർട്ടുചെയ്യുക - തെറാപ്പി, ആർക്കൈവിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് മികച്ചതാണ്.

💡 ക്രൈസിസ് റിസോഴ്സ് ലിങ്കുകൾ
നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഹെൽപ്പ് ലൈനുകളും വിശ്വസനീയമായ പിന്തുണാ ഉറവിടങ്ങളും വേഗത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യുക.

📱 ഓഫ്‌ലൈനും സ്വകാര്യതയും-ആദ്യം
നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ എല്ലായ്‌പ്പോഴും സ്വകാര്യമാണ് - സുരക്ഷിതമായി ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാനും ഉപകരണങ്ങളിലുടനീളം സമന്വയിപ്പിക്കാനും പൂർണ്ണമായും ലോക്കൽ ആയി തുടരുക അല്ലെങ്കിൽ Firebase ഉപയോഗിച്ച് ലോഗിൻ ചെയ്യുക.