Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പേശി വളർത്തുന്നതിനോ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.


വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ

അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തമായി നിർമ്മിക്കുക

ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യം നേടുക

വ്യക്തിഗത പരിശീലകർ നിർമ്മിച്ച മികച്ച വ്യായാമ ദിനചര്യകളും പ്ലാനുകളും

ഏത് ബുദ്ധിമുട്ട് നിലയ്ക്കും


ശാരീരികമായി ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ലോകം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരാൻ ഞങ്ങളെ instagram @flex.ai-ൽ പിന്തുടരുക!


സൗ ജന്യം:

• അടിസ്ഥാന വ്യായാമ പരിപാടികൾ

• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രോഗ്രാമും ഫ്രീസ്റ്റൈൽ വർക്കൗട്ടുകളും നിർമ്മിക്കുകയോ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുകയോ ചെയ്യുക

• ഓരോ സെഷനിലും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം ലോഗിൻ ചെയ്യാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് ഗൈഡ്

• നിങ്ങളുടെ പ്ലാനുകളും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റ് ആളുകളുമായി പങ്കിടുക

• നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുക, സ്ഥിരത പുലർത്തുക: വർക്ക്ഔട്ട് കലണ്ടർ, വ്യായാമ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, സ്ട്രീക്ക്, ബോഡി വെയ്റ്റ് ട്രാക്കർ, കലോറി ട്രാക്കർ, സ്റ്റെപ്പ് ട്രാക്കർ, വർക്ക്ഔട്ട് അറിയിപ്പുകൾ

• സ്വയമേവയുള്ള പുരോഗതി (ഉടൻ വരുന്നു): മുൻകാല പ്രകടനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമിലെ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഫ്ലെക്സ് സ്വയമേവ കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു


ഫ്ലെക്സ് പ്രീമിയം:

• Apple വാച്ച് ആപ്പിൽ ലോഗിൻ ചെയ്യുന്നു

• പ്രീമിയം പ്രോഗ്രാമുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക

• പ്രീമിയം ഫ്രീസ്റ്റൈൽ വർക്കൗട്ടുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക

• പ്രീമിയം വർക്ക്ഔട്ട് അനുഭവം: സംഗീത സംയോജനം, പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ മുതലായവ.

• വിപുലമായ എഡിറ്റിംഗ്/ബിൽഡിംഗ് ടൂളുകൾ


ആസൂത്രണവും ട്രാക്കിംഗും ചെയ്യുന്ന സൌജന്യവും ലളിതവും ആകർഷകവുമായ ആപ്ലിക്കേഷനാണ് ഫ്ലെക്സ്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും കഴിയും. മുൻകാല പ്രകടനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമിലെ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് സ്വയമേവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ കുറയ്ക്കാനോ ഫ്ലെക്സിന് കഴിയും.


നിങ്ങൾക്കായി നൂറുകണക്കിന് വർക്കൗട്ടുകളും പ്രോഗ്രാമുകളും. വ്യക്തിഗത പരിശീലകർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വർക്കൗട്ടുകളും പ്രോഗ്രാമുകളും കണ്ടെത്തി ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിന് അനുസൃതമായി, നിങ്ങൾ ജിമ്മിലോ വീട്ടിലോ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്‌താലും.


വ്യായാമങ്ങളും പ്രോഗ്രാമുകളും ഗവേഷണം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പുരോഗതിയുടെയും ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും മറക്കുക. ഫ്ലെക്‌സ് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും സ്‌ട്രീക്കുകളും പ്രോഗ്രസ് ചാർട്ടുകളും പോലുള്ള ഫീച്ചറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.


ഫ്രീസ്റ്റൈൽ വർക്കൗട്ടുകൾ:

നിങ്ങളുടെ സമയ പ്രതിബദ്ധത, ശാരീരിക ലക്ഷ്യങ്ങൾ, അനുഭവം അല്ലെങ്കിൽ ഉപകരണങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം എന്നിവ എന്തുമാകട്ടെ, Flex-ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉണ്ട്. ഉപകരണങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, പേശികൾ അല്ലെങ്കിൽ ദ്രുത ഫ്രീസ്റ്റൈൽ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എന്നിവയുടെ ഏതെങ്കിലും സംയോജനം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.


നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം ഉണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടേത് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കണോ?

ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകളിലൊന്ന് എഡിറ്റ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഇഷ്‌ടാനുസൃത പ്ലാൻ ബിൽഡർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടേതായ ഫ്ലെക്സിലേക്ക് നിർമ്മിക്കുക.


തത്സമയ വർക്ക്ഔട്ട് ഗൈഡ്:

Flex-ന്റെ വർക്ക്ഔട്ട് ഗൈഡ് നിങ്ങളെ ഘട്ടം ഘട്ടമായി നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെ നയിക്കും, ഏതൊക്കെ വ്യായാമങ്ങളാണ് ചെയ്യേണ്ടത്, അവ എങ്ങനെ ചെയ്യണം, ഒപ്റ്റിമൽ ഫലങ്ങൾക്കായി എത്ര സമയം വിശ്രമിക്കണം, അടുത്ത സെറ്റ് ആരംഭിക്കേണ്ട സമയത്ത് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സ്‌പ്രെഡ്‌ഷീറ്റ് കാഴ്‌ചയും ഉണ്ട്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് പറക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പൂർണ്ണമായി പരിഷ്കരിക്കാനാകും. വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും നീങ്ങുക, വ്യായാമങ്ങൾ മാറ്റുക, സെറ്റുകൾ ചേർക്കുക/നീക്കം ചെയ്യുക. നേറ്റീവ് സ്‌പോട്ടിഫൈ, ആപ്പിൾ മ്യൂസിക് ഇന്റഗ്രേഷനുകൾക്ക് നന്ദി, ആപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ സംഗീതം നിയന്ത്രിക്കുക.


നിങ്ങൾ അളക്കാത്തത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. ഫ്ലെക്സ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും:


കലണ്ടർ ഫീച്ചർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു

വർക്കൗട്ടുകൾ/ഘട്ടങ്ങൾ/ബിഎംആർ എന്നിവയിൽ നിന്ന് കണക്കാക്കിയ നിങ്ങളുടെ മൊത്തം കലോറി ദിനംപ്രതി കത്തിക്കുന്നു

കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം

Apple Health സംയോജനം വഴി 10k പ്രതിദിന ലക്ഷ്യവുമായി നിങ്ങളുടെ ചുവടുകൾ

വ്യായാമ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ പുരോഗതി

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ചരിത്രം