Sloop: Schlaf & Erholung

Sloopen

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സ്വയം ഇല്ലാതാകൂ.

സമ്മർദ്ദം, ചിന്ത, ആന്തരിക പിരിമുറുക്കം, അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ നിരന്തരം സജീവമാക്കി നിലനിർത്തും - നിങ്ങൾ ശരിക്കും ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ പോലും.

കൂടുതൽ സമാധാനപരമായി ഉറങ്ങാനും കൂടുതൽ വിശ്രമം കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന് പുതിയ ഊർജ്ജം സൃഷ്ടിക്കാനും സ്ലൂപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദമോ യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത വാഗ്ദാനങ്ങളോ ഇല്ലാതെ, ഘട്ടം ഘട്ടമായി ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ആധുനിക ഉറക്ക മനഃശാസ്ത്രം, ഗൈഡഡ് വ്യായാമങ്ങൾ, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്, വ്യക്തിഗത പിന്തുണ എന്നിവ ആപ്പ് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, രാത്രിയിലെ ചിന്ത, സമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിനുള്ള പ്രായോഗിക രീതികളുമായി സ്ലൂപ്പ് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

സ്ലൂപ്പ് സ്ലൂപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ശാന്തതയ്ക്കും ഉറക്കത്തിനുമുള്ള ഗൈഡഡ് ഓഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ

• വിശ്രമത്തിനായുള്ള ശ്വസന, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് വ്യായാമങ്ങൾ

• ചിന്താശേഷിയും മാനസിക അസ്വസ്ഥതയും ചെറുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
• ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക ശീലങ്ങൾക്കുള്ള സായാഹ്ന ദിനചര്യകൾ
• നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക പാറ്റേണുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ശുപാർശകൾ
• കാലക്രമേണയുള്ള ഉറക്ക ഉൾക്കാഴ്ചകളും പുരോഗതിയും
• വിപുലമായ ഉറക്ക വിശകലനത്തിനുള്ള ആപ്പിൾ ഹെൽത്ത് സംയോജനം
• ദീർഘകാല മാറ്റത്തിനുള്ള വെല്ലുവിളികളും പ്രചോദനവും

സ്ലൂപ്പ് എന്തുകൊണ്ട് വ്യത്യസ്തമാണ്

പല സ്ലീപ്പ് ആപ്പുകളും ഉറക്ക ട്രാക്കിംഗിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സ്ലൂപ്പ് ഉറക്കം, വീണ്ടെടുക്കൽ, മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

സ്ലൂപ്പ് നിങ്ങളെ ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ സഹായിക്കുന്നു:

• ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• രാത്രികാല ചിന്താശേഷി
• സമ്മർദ്ദവും മാനസിക അമിതഭാരവും
• ക്രമരഹിതമായ ഉറക്ക പാറ്റേണുകൾ
• ക്ഷീണവും വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ അഭാവവും
• സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്

കൂടുതൽ വിശ്രമകരമായ രാത്രികളിലേക്കും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ഊർജ്ജത്തിലേക്കും ഘട്ടം ഘട്ടമായി. സ്ലൂപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് മികച്ച ഉറക്കത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക.

പുതിയതെന്താണ്

Fehler beheben und die Leistung verbessern.