IN SIX

Global Health & Wellness Platforms

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

അരാൻ ആരോയുടെ IN SIX-ലേക്ക് സ്വാഗതം. എന്റെ പുതിയ ആപ്പ്, എന്റെ ശരീരപ്രകൃതിയും കരുത്തും ഒരുപോലെ നേടുന്നതിനായി വർഷങ്ങളായി ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം പരിശീലനത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന എല്ലാ ബ്ലൂപ്രിന്റുകളും നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. ഈ പ്രോഗ്രാമുകളെല്ലാം പിന്നീട് മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ സ്വന്തം ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു.

IN SIX പ്രോഗ്രാമുകൾ തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. - നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യം രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനോ നേടാനോ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

എന്റെ IN SIX വർക്കൗട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ 6-ആഴ്ച ഘട്ടങ്ങളിലായാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന നാഴികക്കല്ലുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. ബ്ലൂപ്രിന്റ് പിന്തുടരുക, ആറ് ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ മാറ്റങ്ങൾ കാണും.


നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞാൻ എന്റെ പത്തുവർഷത്തെ അനുഭവം ഉപയോഗിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് വർഷങ്ങളോളം ജിമ്മിൽ പോകാനാകുമെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം, പക്ഷേ ഒരു മാറ്റവും കാണാൻ കഴിയില്ല. എന്റെ IN SIX പ്രോഗ്രാമുകൾ പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമാണ് കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ വൻതോതിൽ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. ഊഹം ഒന്നുമില്ല, വിജയത്തിനായുള്ള എന്റെ ബ്ലൂപ്രിന്റ് നിങ്ങൾ പിന്തുടരുക.

വ്യായാമ പരിപാടികൾ
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ My IN SIX ആപ്പ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഒരു ദിവസം ആവർത്തിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ദിവസം പൂർത്തിയാക്കാം.

ഓരോ വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഞാൻ നിങ്ങളെ ഒരു വീഡിയോയും വ്യായാമം എങ്ങനെ നിർവഹിക്കണം, ആവശ്യമുള്ള ആവർത്തനങ്ങൾ/ഭാരം, വിശ്രമം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളുമായി നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നു. ആപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതിനിധികൾ/ഭാരം രേഖപ്പെടുത്തുക - നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ പേപ്പറും പേനയും ആവശ്യമില്ല! ഓരോ ആഴ്‌ചയും മുമ്പത്തെ ആഴ്‌ചയിൽ പണിയുന്നു, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

പ്രത്യേക ബോഡി ഫോക്കസ് ഉപയോഗിച്ച് ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത ലൈബ്രറിയിലെ നൂറുകണക്കിന് വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി വർക്ക്ഔട്ട് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മൊഡ്യൂളും ഞാൻ നിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ട്: "എന്റെ ആറ് വഴികളിൽ"

പോഷകാഹാരവും മാക്രോ കാൽക്കുലേറ്ററും
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് വ്യക്തിപരമാക്കുന്ന ഒരു മാക്രോ കാൽക്കുലേറ്റർ ഞാൻ ആപ്പിനുള്ളിൽ നിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ യാത്രയിലുടനീളം ഏത് ഘട്ടത്തിലും ഇത് ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പദ്ധതികളും ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റും വ്യക്തിഗതമാക്കുന്നതിന് മാക്രോ കാൽക്കുലേറ്റർ ലിങ്ക് ചെയ്യുന്നു (ഏകദേശം 200 കിലോ കലോറി ഉള്ളിൽ)

നിങ്ങൾക്ക് റെഗുലർ, വെജിറ്റേറിയൻ, പെസ്കറ്റേറിയൻ, വെഗൻ ഓപ്ഷനുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. 500-ലധികം രുചികരവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, ഞാൻ നിരന്തരം പുതിയവ ചേർക്കുന്നു.

ആപ്പിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ അത് മാറ്റി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവ സംരക്ഷിക്കാം!

പുതിയതെന്താണ്

Performance improvements