PIYF by Laura

Global Health & Wellness Platforms

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

എന്റെ പുതിയ PIYF ആപ്പിൽ - പവർ ഇൻ യു ഫിറ്റ്‌നസ് ബ്ലൂപ്രിന്റ് ഉപയോഗിച്ച് വെറും 12 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തൂ!

Laura Stalinkeviciute എഴുതിയ PIYF ആപ്പിലേക്ക് സ്വാഗതം. എന്റെ പുതിയ ആപ്പ്, ശരീരഘടനയും കരുത്തും നേടാൻ ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം പരിശീലനത്തിൽ വർഷങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചിട്ടുള്ള എല്ലാ ബ്ലൂപ്രിന്റുകളും നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. ഈ പ്രോഗ്രാമുകളെല്ലാം പിന്നീട് ആയിരക്കണക്കിന് മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ സ്വന്തം ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു.

മറ്റുള്ളവരെ പിന്തുണച്ചും പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചും തങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ അതിവേഗം വളരുന്ന PIYF കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക.

തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്കും വേണ്ടി ഞാൻ എന്റെ PIYF പ്രോഗ്രാമുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യം രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനോ നേടാനോ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. എന്റെ ബ്ലൂപ്രിന്റുകൾ ശിൽപം, ശക്തി, കീറൽ എന്നിവയുടെ മികച്ച സംയോജനമാണ്. പേശികൾ നഷ്ടപ്പെടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക !!

ഇന്ന് സൗജന്യമായി PIYF ആപ്പ് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക!!

വ്യായാമ പരിപാടികൾ
എന്റെ എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകളിലേക്കും ബോണസ് മൊഡ്യൂളുകളിലേക്കും എന്റെ PIYF ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി പ്രവേശനം നൽകുന്നു:
12-ആഴ്‌ച ബിൽഡ് മസിൽ പ്രോഗ്രാം (4, 5 ദിവസത്തെ പതിപ്പുകൾ)
12-ആഴ്‌ച സ്‌കൾപ്റ്റ് ഹർഗ്ലാസ് ഷേപ്പ് പ്രോഗ്രാം (4, 5 ദിവസത്തെ പതിപ്പുകൾ)
12-ആഴ്ച കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക, മസിൽ പ്രോഗ്രാം സൂക്ഷിക്കുക
12-ആഴ്‌ച കുറഞ്ഞ സമയം, ഫുൾ ബോഡി പ്രോഗ്രാം

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ PIYF ആപ്പ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഒരു ദിവസം ആവർത്തിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ദിവസം പൂർത്തിയാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരു വ്യായാമം മാറ്റുക, അല്ലെങ്കിൽ അതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഇല്ല.

ഓരോ വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഞാൻ നിങ്ങളെ ഒരു വീഡിയോയും വ്യായാമം എങ്ങനെ നിർവഹിക്കണം, ആവശ്യമുള്ള ആവർത്തനങ്ങൾ/ഭാരം, വിശ്രമം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളുമായി നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നു. ആപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതിനിധികൾ/ഭാരം രേഖപ്പെടുത്തുക - നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ പേപ്പറും പേനയും ആവശ്യമില്ല! ഓരോ ആഴ്‌ചയും മുമ്പത്തെ ആഴ്‌ചയിൽ പണിയുന്നു, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

പ്രത്യേക ബോഡി ഫോക്കസ് ഉപയോഗിച്ച് ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത ലൈബ്രറിയിലെ നൂറുകണക്കിന് വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി വർക്ക്ഔട്ട് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മൊഡ്യൂളും ഞാൻ നിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ട്: "PIYF : MY WAY"

പോഷകാഹാരവും മാക്രോ കാൽക്കുലേറ്ററും
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് വ്യക്തിപരമാക്കുന്ന ഒരു മാക്രോ കാൽക്കുലേറ്റർ ഞാൻ ആപ്പിനുള്ളിൽ നിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ യാത്രയിലുടനീളം ഏത് ഘട്ടത്തിലും ഇത് ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പദ്ധതികളും ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റും (ഏകദേശം 200 കിലോ കലോറി ഉള്ളിൽ) വ്യക്തിഗതമാക്കുന്നതിന് മാക്രോ കാൽക്കുലേറ്റർ ലിങ്ക് ചെയ്യുന്നു.

പുതിയതെന്താണ്

New UI for workout records input
Bug fixes and performance improvements