Pilates at Home - Workouts

Fitric

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഒരേ സമയം വഴക്കം, നല്ല ഭാവം, ശക്തി, സന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന വ്യായാമത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ് പൈലേറ്റ്സ്. നിങ്ങളുടെ കാമ്പ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന് ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിലേക്ക് പൈലേറ്റ്സ് നീക്കങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രധാന പേശികളെ ഒരു പുതിയ രീതിയിൽ ഇടപഴകുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്, കാരണം കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം പലകകൾ ചെയ്യുന്നതിൽ എല്ലാവർക്കും അസുഖമുണ്ട്.

തുടക്കക്കാർക്കായി ഈ പൈലേറ്റ്സ് നീക്കങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കാമ്പ് ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നട്ടെല്ല് നീട്ടുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ ചലിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി ജോസഫ് പൈലേറ്റ്സ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, നിങ്ങളുടെ കാമ്പ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലും നട്ടെല്ല് നീട്ടുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ഇവ രണ്ടും നിങ്ങളുടെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമത്തിലെ ക്ലാസിക്കൽ പായ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പൈലേറ്റെസിനുള്ള മികച്ച ആമുഖമാണ്.

പൈലേറ്റ്സ് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തമാക്കുകയും ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കോർ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പുതിയ പൈലേറ്റ്സ് വ്യായാമങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽത്തന്നെ ഒരു പൈലേറ്റ്സ് പതിവ് നൽകാനും നിങ്ങൾ പുതിയതോ പരിചയസമ്പന്നനോ ആണെങ്കിലും പൈലേറ്റ്സ് പായ വ്യായാമങ്ങളുമായി പരിചയം വളർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പൈലേറ്റ്സ് പ്രസിദ്ധമായ പ്രധാന ശക്തി, സ്ഥിരത, വഴക്കം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ അറ്റ്-ഹോം പൈലേറ്റ്സ് പതിവ് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ശക്തമാക്കും
എല്ലാവർക്കും പൈലേറ്റ്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. തുടക്കക്കാർക്കും പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചേർത്തു. നിങ്ങളുടെ ലെവലിനായി ശരിയായ വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കാനും ദൈനംദിന പൈലേറ്റ്സ് പതിവ് ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

നിങ്ങൾ എച്ച്ഐഐടി വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളാണെങ്കിൽ, പൈലേറ്റ്സ് ഒരു മികച്ച വീണ്ടെടുക്കൽ ദിന വ്യായാമമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാവം, ശക്തി, വഴക്കം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിൽ കുറഞ്ഞ സ്വാധീനവും സ gentle മ്യതയുമാണ്. പൈലേറ്റ്സ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന രീതി കൂടുതൽ ശക്തമാകുക മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ തുറന്നതും വഴക്കമുള്ളതുമാണ്. സ്‌ട്രെസ് റിലീഫിന് മികച്ചതാണ്, പൈലേറ്റ്സ് ഓൾ‌റ round ണ്ട് ശക്തിക്കും വഴക്കത്തിനും മികച്ചതാണ്. ഇത് കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് ആയതിനാൽ വിവിധ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ലെവലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ പോകുകയോ ചെയ്താൽ അത് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.