സജീവമായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ക്വീനിയുമായി ഇത് എളുപ്പമാണ്!
ഓരോ 10 മിനിറ്റ് സെഷനും ...
ഒറ്റയ്ക്കോ ടീമിലോ ...
വീട്ടിൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത്, ജിമ്മിൽ, എവിടെയായിരുന്നാലും ... എല്ലായിടത്തും!
ക്വീൻ അനുയോജ്യമായ ബൈക്കിൽ കയറുക, അല്ലെങ്കിൽ അനുയോജ്യമായ കേഡൻസ് സെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് സജ്ജമാക്കുക.
ക്വീനി അപ്ലിക്കേഷനിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്ത് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന വെല്ലുവിളി തിരഞ്ഞെടുക്കുക!
പ്രധാന കാര്യം "നിങ്ങളുടെ കാൽ പെഡലുകളിൽ ഇടുക" എന്നതാണ് !!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, ഏപ്രി 19
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും