Home Workout - No Equipment

i-Care Fit Studio

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കുമായി ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ ഹോം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ നൽകുന്നു. പ്രതിദിനം കുറച്ച് മിനിറ്റ് കൊണ്ട്, ജിമ്മിൽ പോകാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് പേശികൾ നിർമ്മിക്കാനും ഫിറ്റ്നസ് വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കാനും കഴിയും. ഉപകരണങ്ങളോ പരിശീലകനോ ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും നടത്താം.

നിങ്ങളുടെ എബിഎസ്, നെഞ്ച്, കാലുകൾ, ആയുധങ്ങൾ, ബട്ട് എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള വർക്ക് outs ട്ടുകളും പൂർണ്ണ ബോഡി വർക്ക് outs ട്ടുകളും അപ്ലിക്കേഷനിൽ ഉണ്ട്. എല്ലാ വർക്ക് outs ട്ടുകളും വിദഗ്ധരാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. അവയ്‌ക്കൊന്നും ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല, അതിനാൽ ജിമ്മിൽ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇത് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുമെങ്കിലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ഫലപ്രദമായി ടോൺ ചെയ്യാനും വീട്ടിൽ ആറ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് ലഭിക്കാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായ രീതിയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനാണ് സന്നാഹവും നീട്ടലും പതിവുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ആനിമേഷനുകളും വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും ഉപയോഗിച്ച്, ഓരോ വ്യായാമത്തിലും നിങ്ങൾ ശരിയായ ഫോം ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനാകും.

ഞങ്ങളുടെ ഹോം വർക്ക് outs ട്ടുകളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു മാറ്റം നിങ്ങൾ കാണും.

സവിശേഷതകൾ
* സന്നാഹവും നീട്ടുന്നതുമായ ദിനചര്യകൾ
* പരിശീലന പുരോഗതി റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നു
* ചാർട്ട് നിങ്ങളുടെ ഭാരം ട്രെൻഡുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു
* നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
* വിശദമായ വീഡിയോ, ആനിമേഷൻ ഗൈഡുകൾ
* ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനുമായി ഭാരം കുറയ്ക്കുക
* സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരുമായി പങ്കിടുക

നിങ്ങൾക്ക് ബോഡിബിൽഡിംഗ് അപ്ലിക്കേഷൻ ആവശ്യമുണ്ടോ?
ഒരു ബോഡിബിൽഡിംഗ് അപ്ലിക്കേഷനായി തിരയുകയാണോ? തൃപ്‌തികരമായ ബോഡിബിൽഡിംഗ് അപ്ലിക്കേഷൻ ഇല്ലേ? ഞങ്ങളുടെ ബിൽഡ് മസിൽ അപ്ലിക്കേഷൻ പരീക്ഷിക്കുക! ഈ ബിൽഡ് മസിൽ ആപ്ലിക്കേഷന് ഫലപ്രദമായ പേശി നിർമ്മാണ വ്യായാമമുണ്ട്, കൂടാതെ എല്ലാ മസിൽ ബിൽഡിംഗ് വ്യായാമവും വിദഗ്ദ്ധനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി പരിശീലന അപ്ലിക്കേഷൻ ആവശ്യമുണ്ടോ?
ഇത് ഒരു ബിൽഡ് മസിൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ മാത്രമല്ല, ഒരു ശക്തി പരിശീലന ആപ്ലിക്കേഷൻ കൂടിയാണ്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മസിൽ ബിൽഡിംഗ് വർക്ക് out ട്ട്, മസിൽ ബിൽഡിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെംഗ് ട്രെയിനിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷൻ എന്നിവയ്ക്കായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ഈ മസിൽ ബിൽഡിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ മസിൽ ബിൽഡിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷനുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന മികച്ച ഒന്നാണ്.

പുരുഷന്മാർക്ക് ഹോം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
പുരുഷന്മാർക്ക് ഫലപ്രദമായ ഹോം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? പുരുഷന്മാർക്ക് വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ഹോം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ നൽകുന്നു. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ആറ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് നേടാൻ പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഹോം വർക്ക് out ട്ട് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പുരുഷന്മാർക്കായുള്ള ഹോം വർക്ക് out ട്ട് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. പുരുഷന്മാർക്കായി ഞങ്ങളുടെ ഹോം വർക്ക് out ട്ട് പരീക്ഷിക്കുക!

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകളും ഹൈറ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകളും
മികച്ച ശരീര രൂപത്തിനായി കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന മികച്ച വർക്ക് outs ട്ടുകളും ഹൈറ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകളും. കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കലോറി കത്തിക്കുക, മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഹൈറ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.

ഒന്നിലധികം വ്യായാമങ്ങൾ
പുഷ് അപ്പുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, സിറ്റ് അപ്പുകൾ, പ്ലാങ്ക്, ക്രഞ്ച്, മതിൽ സിറ്റ്, ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ, പഞ്ച്, ട്രൈസെപ്സ് ഡിപ്സ്, ലങ്കുകൾ ...

ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച്
മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് അപ്ലിക്കേഷനുകളും വർക്ക് out ട്ട് അപ്ലിക്കേഷനുകളും. ഈ വ്യായാമ അപ്ലിക്കേഷനുകളിലും ഫിറ്റ്‌നെസ് അപ്ലിക്കേഷനുകളിലുമുള്ള എല്ലാ സ്‌പോർട്‌സ്, ജിം വ്യായാമങ്ങളും രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത് പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്‌നെസ് പരിശീലകനാണ്. നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകനെപ്പോലെ വ്യായാമം, ജിം വ്യായാമം, കായികം എന്നിവയിലൂടെ സ്പോർട്ട്, ജിം വർക്ക് out ട്ട് ഗൈഡ്!