Home Workout - No Equipment

Mikoloy

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും ദൈനംദിന വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ നൽകുന്നു. ദിവസത്തിൽ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ, ജിമ്മിൽ പോകാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് പേശികളെ വളർത്താനും ഫിറ്റ്നസ് വീട്ടിൽ നിലനിർത്താനും കഴിയും. ഉപകരണങ്ങളോ കോച്ചുകളോ ആവശ്യമില്ല, എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കൊണ്ട് മാത്രം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ആപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ എബിഎസ്, നെഞ്ച്, കാലുകൾ, കൈകൾ, നിതംബം എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള വർക്കൗട്ടുകളും ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ വർക്കൗട്ടുകളും ഉണ്ട്. എല്ലാ വർക്കൗട്ടുകളും വിദഗ്ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ്. അവയ്‌ക്കൊന്നും ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല, അതിനാൽ ജിമ്മിൽ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ എടുക്കൂവെങ്കിലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ഫലപ്രദമായി ടോൺ ചെയ്യാനും വീട്ടിൽ തന്നെ സിക്സ് പാക്ക് എബിഎസ് ലഭിക്കാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായ രീതിയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിനാണ് വാം-അപ്പ്, സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ആനിമേഷനുകളും വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്, ഓരോ വ്യായാമ വേളയിലും നിങ്ങൾ ശരിയായ ഫോം ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.

ഞങ്ങളുടെ ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു മാറ്റം നിങ്ങൾ കാണും. 💪 💪 💪

⭐ സവിശേഷതകൾ ⭐
√ വാം-അപ്പ്, സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ
√ പരിശീലന പുരോഗതി സ്വയമേവ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു
√ ചാർട്ട് നിങ്ങളുടെ ഭാരം ട്രെൻഡുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു
√ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
√ വിശദമായ വീഡിയോ, ആനിമേഷൻ ഗൈഡുകൾ
√ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക
√ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടുക

ബോഡിബിൽഡിംഗ് ആപ്പ്
ഒരു ബോഡിബിൽഡിംഗ് ആപ്പിനായി തിരയുകയാണോ? തൃപ്തികരമായ ബോഡിബിൽഡിംഗ് ആപ്പ് ഇല്ലേ? ഞങ്ങളുടെ ബിൽഡ് മസിൽ ആപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക! ഈ ബിൽഡ് മസിൽ ആപ്പിന് ഫലപ്രദമായ മസിൽ ബിൽഡിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട് ഉണ്ട്, കൂടാതെ എല്ലാ മസിൽ ബിൽഡിംഗ് വർക്ക്ഔട്ടും വിദഗ്ദ്ധരാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

ശക്തി പരിശീലന ആപ്പ്
ഇത് ഒരു ബിൽഡ് മസിൽ ആപ്പ് മാത്രമല്ല, ഒരു ശക്തി പരിശീലന ആപ്പ് കൂടിയാണ്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മസിൽ ബിൽഡിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട്, മസിൽ ബിൽഡിംഗ് ആപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് ആപ്പ് എന്നിവയ്ക്കായി തിരയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മസിൽ ബിൽഡിംഗ് ആപ്പുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നാണ് ഈ മസിൽ ബിൽഡിംഗ് ആപ്പുകൾ.

കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന വർക്കൗട്ടുകളും HIIT വർക്കൗട്ടുകളും
മികച്ച ശരീരഘടനയ്‌ക്കായി കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന മികച്ച വ്യായാമങ്ങളും ഹിറ്റ് വർക്കൗട്ടുകളും. കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കലോറി എരിച്ച് കളയുക, മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഹൈറ്റ് വർക്കൗട്ടുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.

പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
പുരുഷന്മാർക്ക് ഫലപ്രദമായ ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ വേണോ? പുരുഷന്മാർക്ക് വീട്ടിലിരുന്ന് വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ നൽകുന്നു. പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ സിക്സ് പാക്ക് എബിഎസ് നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. പുരുഷന്മാർക്കായി ഞങ്ങളുടെ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ഇപ്പോൾ പരീക്ഷിക്കുക!

ഒന്നിലധികം വ്യായാമങ്ങൾ
പുഷ് അപ്പുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, സിറ്റ് അപ്പുകൾ, പ്ലാങ്ക്, ക്രഞ്ച്, വാൾ സിറ്റ്, ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ, പഞ്ച്, ട്രൈസെപ്സ് ഡിപ്‌സ്, ലംഗുകൾ...

ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച്
മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകളും വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പുകളും. ഈ വർക്കൗട്ട് ആപ്പുകളിലും ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പുകളിലും ഉള്ള എല്ലാ സ്‌പോർട്‌സ്, ജിം വർക്കൗട്ടുകളും പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്‌നസ് കോച്ചാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് ഉള്ളതുപോലെ, വ്യായാമം, ജിം വർക്ക്ഔട്ട്, സ്പോർട് എന്നിവയിലൂടെ സ്പോർട്സ്, ജിം വർക്ക്ഔട്ട് ഗൈഡ്!

പുതിയതെന്താണ്

- Added countdown sound
- Added motivation notifications
- Bug Fixes