nærvær
5K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
Nærvær ആപ്പിൽ ഗൈഡഡ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് മെഡിറ്റേഷനുകൾ, യോഗ നിദ്ര, Yinmind, മൈൻഡ്ഫുൾ ഹത യോഗ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
Nærvær ആപ്പ് സൗജന്യവും ഡാനിഷിലുള്ളതുമാണ്. പുതിയ ധ്യാനങ്ങൾ തുടർച്ചയായി പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു. തുടക്കക്കാർക്കും വിദഗ്ധർക്കും എല്ലാവർക്കും ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം.
വ്യായാമങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്‌ത ദൈർഘ്യമുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ സമയ ഫ്രെയിമുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും കഴിയും. നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാൻ കഴിയുന്ന റീചാർജിംഗ് ഇടവേളകൾ നൽകുക എന്നതാണ് Nærvær ആപ്പിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം. ധ്യാനങ്ങൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും ആന്തരിക സമാധാനവും പൊതുവായ ക്ഷേമവും കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.
മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് എന്നത് വർത്തമാനകാലത്ത് സന്നിഹിതരായിരിക്കുന്നതിനും ഒരാളുടെ വിശാലതയും ബോധപൂർവമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താനുള്ള കഴിവും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. മനഃസാന്നിധ്യത്തിലൂടെ, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സുസ്ഥിരമാക്കാനും വിഭവങ്ങൾ പുറത്തുവിടാനും സാന്നിധ്യവും ശാന്തതയും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സാധിക്കും. തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പഠനങ്ങളിലൂടെ, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം ഒരു ഗുണകരമായ പ്രഭാവം കാണിക്കുന്നു, ഉദാ. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കൽ.
ധ്യാനങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നത് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ഫെസിലിറ്റേറ്ററും യോഗ അദ്ധ്യാപകനുമായ ലാർസ് ഡാംക്ജർ ആണ്. 22 വർഷമായി, ജീവിതത്തിൽ ദിശാബോധം കണ്ടെത്താനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കൂടുതൽ സാന്നിധ്യത്തിൽ ജീവിക്കാനും അദ്ദേഹം ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കുകയും പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.
ലാർസ് ഒരു പരിശീലനം ലഭിച്ച MBSR ഇൻസ്ട്രക്ടറാണ് (മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ബേസ്ഡ് സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ), ഇത് ജോൺ കബാറ്റ് സിൻ വികസിപ്പിച്ച ഗവേഷണ-അധിഷ്ഠിത മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ആണ്. ഈ കോഴ്‌സുകൾ ലോകത്തിന്റെ വലിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംവിധാനം അംഗീകരിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
"കുറവ് സമ്മർദ്ദം, കൂടുതൽ സാന്നിധ്യം" എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവ് കൂടിയാണ് ലാർസ്, ഡെൻമാർക്കിലെ ഏറ്റവും വലിയ യോഗ ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റിയായ യോഗവിവോയുടെ ഭാഗമാണിത്. Yinmind യോഗയുടെ സ്ഥാപകൻ കൂടിയായ അദ്ദേഹം 120 Yinmind യോഗ പരിശീലകരെ പരിശീലിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.
"സങ്കീർണ്ണവും ദ്രാവകവുമായ ഒരു ചലനത്തിൽ ലാർസ് ആത്മീയത, സാന്നിധ്യം, ആശയവിനിമയം എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ശക്തവും സമതുലിതവും കൗതുകകരവുമായ ഒരു ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉജ്ജ്വലമായ സങ്കൽപ്പങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന അവന്റെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സ്വഭാവത്താൽ നിങ്ങളെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രത്യേകിച്ച് നന്നായി സംസാരിക്കുന്ന, ഡാനിഷ് ധ്യാനങ്ങൾ ശ്രോതാവിനെ അനന്തമായ പ്രപഞ്ചത്തിലേക്ക് ആവേശകരവും സുരക്ഷിതവുമായ ഒരു യാത്രയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. ടോണി മോർട്ടെൻസൻ, സംരംഭകനും ബ്രിക്സ് സ്ഥാപകനുമാണ്.
Nærvær ആപ്പ് സൗജന്യവും ഡാനിഷിലുള്ളതുമാണ്. പുതിയ ധ്യാനങ്ങൾ തുടർച്ചയായി പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു. തുടക്കക്കാർക്കും വിദഗ്ധർക്കും എല്ലാവർക്കും ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം.
വ്യായാമങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്‌ത ദൈർഘ്യമുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ സമയ ഫ്രെയിമുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും കഴിയും. നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാൻ കഴിയുന്ന റീചാർജിംഗ് ഇടവേളകൾ നൽകുക എന്നതാണ് Nærvær ആപ്പിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം. ധ്യാനങ്ങൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും ആന്തരിക സമാധാനവും പൊതുവായ ക്ഷേമവും കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.
മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് എന്നത് വർത്തമാനകാലത്ത് സന്നിഹിതരായിരിക്കുന്നതിനും ഒരാളുടെ വിശാലതയും ബോധപൂർവമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താനുള്ള കഴിവും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. മനഃസാന്നിധ്യത്തിലൂടെ, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സുസ്ഥിരമാക്കാനും വിഭവങ്ങൾ പുറത്തുവിടാനും സാന്നിധ്യവും ശാന്തതയും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സാധിക്കും. തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പഠനങ്ങളിലൂടെ, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം ഒരു ഗുണകരമായ പ്രഭാവം കാണിക്കുന്നു, ഉദാ. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കൽ.
ധ്യാനങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നത് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ഫെസിലിറ്റേറ്ററും യോഗ അദ്ധ്യാപകനുമായ ലാർസ് ഡാംക്ജർ ആണ്. 22 വർഷമായി, ജീവിതത്തിൽ ദിശാബോധം കണ്ടെത്താനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കൂടുതൽ സാന്നിധ്യത്തിൽ ജീവിക്കാനും അദ്ദേഹം ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കുകയും പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.
ലാർസ് ഒരു പരിശീലനം ലഭിച്ച MBSR ഇൻസ്ട്രക്ടറാണ് (മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ബേസ്ഡ് സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ), ഇത് ജോൺ കബാറ്റ് സിൻ വികസിപ്പിച്ച ഗവേഷണ-അധിഷ്ഠിത മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ആണ്. ഈ കോഴ്‌സുകൾ ലോകത്തിന്റെ വലിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംവിധാനം അംഗീകരിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
"കുറവ് സമ്മർദ്ദം, കൂടുതൽ സാന്നിധ്യം" എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവ് കൂടിയാണ് ലാർസ്, ഡെൻമാർക്കിലെ ഏറ്റവും വലിയ യോഗ ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റിയായ യോഗവിവോയുടെ ഭാഗമാണിത്. Yinmind യോഗയുടെ സ്ഥാപകൻ കൂടിയായ അദ്ദേഹം 120 Yinmind യോഗ പരിശീലകരെ പരിശീലിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.
"സങ്കീർണ്ണവും ദ്രാവകവുമായ ഒരു ചലനത്തിൽ ലാർസ് ആത്മീയത, സാന്നിധ്യം, ആശയവിനിമയം എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ശക്തവും സമതുലിതവും കൗതുകകരവുമായ ഒരു ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉജ്ജ്വലമായ സങ്കൽപ്പങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന അവന്റെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സ്വഭാവത്താൽ നിങ്ങളെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രത്യേകിച്ച് നന്നായി സംസാരിക്കുന്ന, ഡാനിഷ് ധ്യാനങ്ങൾ ശ്രോതാവിനെ അനന്തമായ പ്രപഞ്ചത്തിലേക്ക് ആവേശകരവും സുരക്ഷിതവുമായ ഒരു യാത്രയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. ടോണി മോർട്ടെൻസൻ, സംരംഭകനും ബ്രിക്സ് സ്ഥാപകനുമാണ്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല
ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
- Nye indholdsændringer
- Byg forbedringer
- Fejlrettelser
- Byg forbedringer
- Fejlrettelser
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Nærvær
lars@larsdamkjaer.com
Rued Langgaards Vej 13, sal stth
2300 København S
Denmark
+45 26 18 03 49