Climb 9c
50+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
പാറയിലോ ക്ലൈംബിംഗ് ഭിത്തിയിലോ നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിലെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ആത്യന്തിക ക്ലൈംബിംഗ് ഫിറ്റ്നസ് വിലയിരുത്തൽ ഉപകരണമാണ് ക്ലൈംബ് 9 സി. ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ വിരലിന്റെ ശക്തി, പുൾ-അപ്പ് ശേഷി, കോർ സ്ഥിരത, ഗ്രിപ്പ് എൻഡുറൻസ് എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്ന നാല് അവശ്യ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾ നടത്തും.
ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് ഇതാ:
1. പരമാവധി വിരൽ ശക്തി: 20 എംഎം എഡ്ജിൽ 5 സെക്കൻഡ് ഹാംഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ക്രിമ്പിംഗ് പവർ പരിശോധിക്കുക.
2. മാക്‌സ് പുൾ-അപ്പ്: വെയ്റ്റഡ് പുൾ-അപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്തെ ശക്തി വിലയിരുത്തുക.
3. കോർ സ്ട്രെങ്ത്: എൽ-സിറ്റുകളും ഫ്രണ്ട് ലിവറുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കോറിനെ വെല്ലുവിളിക്കുക.
4. ഹാംഗ് ഫ്രം ബാർ: ഒരു പുൾ-അപ്പ് ബാറിൽ നിന്ന് സമയബന്ധിതമായ ഹാംഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഗ്രിപ്പ് എൻഡുറൻസ് പരീക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ക്ലൈംബിംഗ് ഗ്രേഡിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്‌കോർ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ ക്ലൈംബിംഗ് ബുദ്ധിമുട്ടുകളുമായി എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതൊരു ഫിറ്റ്നസ് ടെസ്റ്റ് മാത്രമല്ല; നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ കഴിവിന്റെ കൃത്യമായ പ്രതിഫലനം നൽകുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്നതിന്റെയും കൃത്യമായ പ്രതിഫലനം നൽകുന്നതിന് ക്ലൈംബിംഗിന്റെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്ന ഒരു അനുയോജ്യമായ വിലയിരുത്തലാണിത്.
നിങ്ങൾ സ്‌പോർട്‌സിലേക്ക് കടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും അല്ലെങ്കിൽ 9c ഗ്രേഡ് ലക്ഷ്യമിടുന്ന പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു മലകയറ്റക്കാരനായാലും, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിന് എന്തെങ്കിലും വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ക്ലൈംബിംഗ് സാധ്യതകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കുക
ഇന്ന് Climb 9c ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!
ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് ഇതാ:
1. പരമാവധി വിരൽ ശക്തി: 20 എംഎം എഡ്ജിൽ 5 സെക്കൻഡ് ഹാംഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ക്രിമ്പിംഗ് പവർ പരിശോധിക്കുക.
2. മാക്‌സ് പുൾ-അപ്പ്: വെയ്റ്റഡ് പുൾ-അപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്തെ ശക്തി വിലയിരുത്തുക.
3. കോർ സ്ട്രെങ്ത്: എൽ-സിറ്റുകളും ഫ്രണ്ട് ലിവറുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കോറിനെ വെല്ലുവിളിക്കുക.
4. ഹാംഗ് ഫ്രം ബാർ: ഒരു പുൾ-അപ്പ് ബാറിൽ നിന്ന് സമയബന്ധിതമായ ഹാംഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഗ്രിപ്പ് എൻഡുറൻസ് പരീക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ക്ലൈംബിംഗ് ഗ്രേഡിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്‌കോർ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ ക്ലൈംബിംഗ് ബുദ്ധിമുട്ടുകളുമായി എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതൊരു ഫിറ്റ്നസ് ടെസ്റ്റ് മാത്രമല്ല; നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ കഴിവിന്റെ കൃത്യമായ പ്രതിഫലനം നൽകുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്നതിന്റെയും കൃത്യമായ പ്രതിഫലനം നൽകുന്നതിന് ക്ലൈംബിംഗിന്റെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്ന ഒരു അനുയോജ്യമായ വിലയിരുത്തലാണിത്.
നിങ്ങൾ സ്‌പോർട്‌സിലേക്ക് കടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും അല്ലെങ്കിൽ 9c ഗ്രേഡ് ലക്ഷ്യമിടുന്ന പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു മലകയറ്റക്കാരനായാലും, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിന് എന്തെങ്കിലും വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ക്ലൈംബിംഗ് സാധ്യതകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കുക
ഇന്ന് Climb 9c ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
Play കുടുംബ നയം പാലിക്കാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധതയുണ്ട്
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Mitchell Owen
support@alpineedge.io
United States
undefined
