にらめっこ体操（表情筋トレーニング・アプリ）

口腔支援ネットワーク

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

മുഖംമൂടിക്ക് കീഴിൽ പുരോഗമിക്കുന്ന മുഖത്തിന്റെ വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം പ്രായമാകുന്ന പ്രതിഭാസം "പഴയ മുഖം". നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കി ഇന്ന് മുഖം ആരംഭിക്കുക! !! ദൈനംദിനവും ലളിതവുമായ പരിശീലനം പ്രകടമായ ഒരു പുഞ്ചിരി സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

The മുഖംമൂടിയിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് വ്യായാമക്കുറവ് ഉള്ള നിങ്ങൾക്ക്
"മാസ്ക്" ഒരു പുതിയ ജീവിതശൈലി എന്ന നിലയിൽ ഒരു സാധാരണ മര്യാദയായി മാറി, പക്ഷേ "മാസ്കിന് കീഴിൽ ഒരു മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്!" പോലുള്ള സന്തോഷകരമായ ശബ്ദങ്ങൾക്കൊപ്പം വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉയർന്നു.
ഇത്തവണ, "മുഖഭാവം" എന്ന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്

The കണ്ണുകളുടെ മുഖഭാവം മാത്രമേ കാണാൻ കഴിയൂ, ഇത് മറ്റ് കക്ഷികൾക്ക് വികാരങ്ങൾ അറിയിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്
I എനിക്ക് എന്റെ കണ്ണുകൾ മാത്രമേ കാണാൻ കഴിയൂ എന്നതിനാൽ, എനിക്ക് അബോധാവസ്ഥയിൽ താഴെ മുഖഭാവം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്റെ മുഖത്തെ പേശികൾ = മുഖത്തെ പേശികൾ ദുർബലമാവുന്നു, വാർദ്ധക്യം വേഗത്തിലാക്കുന്നു.
・ കൂടാതെ, വിദൂര ജോലിയിലേക്കുള്ള മാറ്റവും ആളുകളുമായി ഇടപഴകാനുള്ള അവസരങ്ങളുടെ കുറവും കാരണം മുഖത്തെ പേശികൾ ദുർബലപ്പെടുന്നു.

മുഖംമൂടികൾ ധരിക്കുന്നത് തുടരുന്നതുമുതൽ പലർക്കും മുഖങ്ങൾ വഷളാകുകയും നാസോളാബിയൽ മടക്കുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രായമാകുമ്പോൾ അവർക്ക് പലപ്പോഴും വിഷാദം തോന്നുന്നു.
ആളുകളുമായി യഥാർത്ഥ രീതിയിൽ ഇടപഴകുക, വളരെയധികം ചിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുഖഭാവം നീക്കുക എന്നിവ എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും!

ഫേഷ്യൽ പേശി എന്താണ്?
മുഖഭാവം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന പലതരം ഫേഷ്യൽ പേശികളുണ്ട്. ഓർബിക്യുലാരിസ് ഒക്കുലി മസിൽ, ബുക്കിനേറ്റർ മസിൽ, ഫ്രന്റാലിസ് മസിൽ, ലെവേറ്റർ ലാബി സുപ്പീരിയർ മസിൽ, സൈഗോമാറ്റിക്കസ് പ്രധാന പേശി, മസെറ്റർ പേശി, ഓർബിക്യുലാരിസ് ഓറിസ് മസിൽ, റിസോറിയസ് പേശി തുടങ്ങിയവ. കഞ്ചി കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ലൊക്കേഷൻ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
സൂക്ഷ്മമായ മുഖഭാവം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഈ പേശികൾ സങ്കീർണ്ണമായി ഇടപഴകുന്നു.
വാക്കുകളെ ആശ്രയിക്കാതെ മനുഷ്യർക്ക് അവരുടെ മുഖഭാവങ്ങളിൽ നിന്ന് "വികാരങ്ങൾ" അറിയിക്കാനും കഴിയും.

Mas മുഖംമൂടി ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്തെ പേശികൾ ദുർബലമാകാൻ കാരണമെന്ത്?
മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് റബ്ബർ ഭാഗം എത്ര മൃദുവാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ചെവിയിൽ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ചെവിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശം ദീർഘനേരം ഇടുമ്പോൾ വേദനിപ്പിക്കുന്ന അനുഭവം നിങ്ങളിൽ ചിലർക്കുണ്ടായിരിക്കാം.
അവിടെ നിന്ന്, ചെവിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗം കഠിനമാവുകയും കഠിനമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ക്ലെഞ്ചിംഗ് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ക്ഷയിക്കാൻ കാരണമാകും.
കൂടാതെ, മാസ്കിന് കീഴിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പ്രകടനവുമില്ല, അതിനാൽ മുഖത്തിന്റെ ചലനമൊന്നുമില്ല.
ഇവയിൽ നിന്ന് പേശികൾ കഠിനമാവുകയും മുഖത്തെ പേശികൾ ക്രമേണ കഠിനമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുഖത്തെ പേശികൾ കഠിനമാവുകയും മുഖത്തെ പേശികൾ കടുപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
ഈ അവസ്ഥ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, മുഖഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്ന മുഖത്തെ പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും വായയുടെ കോണുകൾ ഉയർത്തുന്നത് പ്രയാസകരമാക്കുകയും ചവറുകൾ നീട്ടാൻ കാരണമാവുകയും കവിളുകളിലും താടിക്ക് താഴെയുമായി വീഴുകയും ചെയ്യും.

മുഖത്തെ പേശികളും ഹൃദയവും
മുഖത്തെ പേശികൾ എന്റെ ഹൃദയവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു.
കൊറോണ ചുഴിയിൽ വിഷാദമുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും അസംതൃപ്തരായവർ, അവർ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയാത്തവർ എന്നിവർക്ക്, ദിവസം മുഴുവൻ വായയുടെ കോണുകൾ ഉയരാൻ സമയമില്ല.
നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം നിങ്ങളുടെ വായയുടെ കോണുകൾ ഉയർത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വായ ഒരു അക്ഷരത്തിന്റെ ആകൃതിയിലായിരിക്കും, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പ്രതിഫലിക്കും.
വിവിധ കാര്യങ്ങളിൽ മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്, അവർ നിസ്സാരമായി കാണുന്നതിനോട് നന്ദി പറയുക, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ജീവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അസംതൃപ്തിയിൽ നിന്ന് സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങൾ മുക്തി നേടും, നിങ്ങളുടെ വായ ഉയരും, നിങ്ങളുടെ അത്ഭുതകരമായ പുഞ്ചിരി വർദ്ധിക്കും.

Sm പുഞ്ചിരിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ തലച്ചോർ രസകരമാണെന്ന് ആളുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നു
നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ഒരു പുഞ്ചിരി നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് നിങ്ങളിൽ പലർക്കും അറിയാം.
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഓട്ടോണമിക് ഞരമ്പുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും എൻ‌കെ (നാച്ചുറൽ കില്ലർ) സെല്ലുകൾ സജീവമാക്കുന്നു.
ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും വിശ്രമിക്കുന്നതിനും പുറമേ, മുഖത്തെ പേശികൾ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ഹോർമോൺ ബാലൻസ് ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ഒരു സൗന്ദര്യ പ്രഭാവം നൽകുന്നു!

Exercise മുഖത്ത് വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവത്തിനുള്ള നടപടികൾ
മുഖംമൂടിയിൽ അപൂർവമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫേഷ്യൽ പേശികൾ കൂടുതൽ കഠിനവും ദുർബലവുമായിത്തീരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്ന രീതി മാറ്റുക, സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുക എന്നിവ പ്രധാനമാണ്.
യാതൊരു നടപടിയും സ്വീകരിക്കാതെ എന്റെ മാസ്ക് ജീവിതം അവസാനിക്കുമ്പോൾ ഒരു "വളരെ പഴയ മുഖം" എന്നെ കാത്തിരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത് വളരെ ഭയാനകമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര വേഗത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് മാറ്റാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ പേശികളെ സ്വാഭാവികമായി പരിശീലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന "സ്റ്റാരിംഗ് മത്സരം" പരീക്ഷിക്കുക!
വിവിധ തരത്തിലുള്ള മുഖം പരിശീലനം, മുഖം പരിശീലനം മുതലായവയുണ്ട്, എന്നാൽ ദയവായി ഇത്തവണ അവതരിപ്പിച്ച ഫേഷ്യൽ പേശി പരിശീലന ആപ്ലിക്കേഷൻ "സ്റ്റാരിംഗ് മത്സരം" ഉപയോഗിക്കുക.
ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾ വായിച്ച ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ ദിവസമാണ് ഇന്ന്, അതിനാൽ

[എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം]
മത്സരത്തിന്റെ താളാത്മകമായ ശബ്ദത്തിലേക്കുള്ള പരിശീലനം "ചിരി നഷ്ടപ്പെടുന്നു. മുകളിലേക്ക്!".
(1) ആരംഭ ബട്ടൺ അമർത്തുക.
(2) സ്‌ക്രീനിന്റെ മുകളിൽ ഒരു മുഖചിഹ്നം ദൃശ്യമാകും.
(3) അതേ മുഖം ഉണ്ടാക്കുക.
(4) മുഖം തിരിച്ചറിയൽ സംവിധാനമാണ് പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന്റെ അളവ് സ്കോർ ചെയ്യുന്നത്.
(5) പൂർത്തിയാക്കാൻ 5 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

ഉയർന്ന സ്കോർ പോയിന്റുകൾ
ദയവായി മുൻവശത്ത് അഭിമുഖീകരിക്കുക.
Face നിങ്ങളുടെ മുഖം സ്‌ക്രീനിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ അനുവദിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ വെളുത്ത കണ്ണുകൾ വ്യക്തമായി പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വിശാലമായി തുറക്കുക.
A ദയവായി ശോഭയുള്ള സ്ഥലത്ത് കളിക്കുക.

[ആരാണ് ഈ ശബ്ദം! ]
"ചിരി നഷ്ടപ്പെടുന്നു, മുകളിലേക്ക്!" എന്ന് മനോഹരമായ ശബ്ദത്തോടെ "ദരുമ-സാൻ, സ്റ്റാരിംഗ് മത്സരം" കൈകൊണ്ട് പാടുന്നതാരാണ്?
അതെ, പ്രധാന ശബ്ദം യൂക്കി മീരാകു ആണ്. കൊക്കോണാലയിൽ നിന്നുള്ള ശബ്ദ അഭ്യർത്ഥനകൾക്കായി തിരയുക!

★ പാറ്റാക്ക അളക്കൽ / ദീർഘകാല പരിചരണ പ്രതിരോധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപ്ലിക്കേഷൻ
പാറ്റക ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ഹെൽത്ത് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ആരോഗ്യകരമായ വായ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ഐബെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, പട്ടാകര മുതലായ വിവിധ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉണ്ട്, എന്നാൽ ആ പരിശീലനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കും.

(1) പാറ്റാക്ക (പാറ്റക അളക്കൽ)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.patakkar&hl=ja

(2) പാടക മാസ്റ്റർ (ഓറൽ ഫംഗ്ഷൻ പരിശീലനം)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.master&hl=ja

(3) കാർപെന്റേഴ്സ് പാറ്റാസോ (ഓറൽ ഫംഗ്ഷൻ പരിശീലനം)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.daikunopatazou&hl=ja

(4) പിറോ പിറോ ചലഞ്ച് (ശ്വസന പരിശീലനം, പിറോ പിറോ വിസിൽ)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.piropiro&hl=ja

--------------------------------------------
ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് വാരിയർ ഷിക്കൈഡർമാൻ പ്രോജക്റ്റ് എന്താണ്?
--------------------------------------------
ഡെന്റൽ പ്രതീകങ്ങളിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്ന രീതിയിൽ ഡെന്റൽ, ഓറൽ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പദ്ധതിയാണിത്. ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാൻ ദിവസവും പല്ല് തേക്കുക.

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

軽微な修正を行いました。