BMI Calculator Weight Tracker

Diyet Rehberim

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് സൂചിക (ബി‌എം‌ഐ), ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അനുപാതം, ബി‌എം‌ആർ, ദൈനംദിന കലോറി ആവശ്യകത, മാക്രോകൾ (പ്രതിദിന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, പോഷക മൂല്യങ്ങൾ). ശരീരത്തിന്റെ ഉപരിതല വിസ്തീർണ്ണം, നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ഭാരം, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം, നിങ്ങൾക്ക് നൽകാനോ നഷ്ടപ്പെടാനോ ആവശ്യമായ ഭാരം, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജല ആവശ്യങ്ങൾ, അനുയോജ്യമായത് നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിന്റെ വലുപ്പം, അര / ഉയരം അനുപാതം, അര / ഹിപ് അനുപാതം എന്നിവയും അതിലേറെയും പഠിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മൂല്യങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ പഠിക്കാൻ ആവശ്യമായ സ്ഥലങ്ങൾ പൂരിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ആപ്ലിക്കേഷനിൽ ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. മികച്ച നൂതന ബാസൽ മെറ്റബോളിക് സൂചിക .. bmi bmr ബോഡി പ്രോ കാൽക്കുലേറ്റർ. വെയിറ്റ് ട്രാക്കറും വാട്ടർ ട്രാക്കർ സവിശേഷതയും ഇപ്പോൾ ചേർത്തു.

കണക്കുകൂട്ടലിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന സൂത്രവാക്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടാനുസരണം മാറ്റാനും കഴിയും.
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അപ്ലിക്കേഷനിൽ നൽകിയ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനും മൂല്യങ്ങൾ വീണ്ടും നൽകാനും കഴിയും.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് മികച്ച നൂതന ബി‌എം‌ഐ കാൽക്കുലേറ്റർ:

👉 ബി‌എം‌ഐ (ബോഡി മാസ് ഇൻ‌ഡെക്സ്)

ഇത് വ്യക്തിയുടെ ഉയരവും ഭാരം വിതരണവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. 18 നും 65 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. bmi ഏഷ്യൻ പെൺ കാൽക്കുലേറ്റർ. സൂത്രവാക്യങ്ങൾ ലിംഗഭേദ ഭാഷയെ ബാധിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയോ പുരുഷനോ ഏഷ്യക്കാരനോ കിഴക്കോ ആകട്ടെ. ഇത് പ്രശ്നമല്ല

Ial അനുയോജ്യമായ ഭാരം

അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ആപ്ലിക്കേഷൻ
ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം പരിധി നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഏത് ഭാരം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് കണക്കാക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അനുയോജ്യമായ സവിശേഷതകളും നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഉദാ. അനുയോജ്യമായ മെലിഞ്ഞ ശരീര പിണ്ഡവും അനുയോജ്യമായ ദൈനംദിന ജല ആവശ്യങ്ങളും മുതലായവ.

ബി‌എം‌ആർ (ബേസൽ മെറ്റബോളിക് റേറ്റ്)

വിശ്രമ വേളയിൽ പേശികളുടെ ചലനം നടത്താതെ ശരീരം അതിന്റെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ (ശ്വസനം, രക്തം പമ്പിംഗ് മുതലായവ) ചെയ്യാൻ ചെലവഴിക്കുന്ന energy ർജ്ജത്തിന്റെ അളവാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ ലിംഗഭേദം തിരഞ്ഞെടുത്ത് എല്ലാം കണക്കാക്കുക; സ്ത്രീക്കും പുരുഷനും bmr ഫോർമുല.


ശരീര കൊഴുപ്പ് അനുപാതം

ശരീരത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിന്റെ ശതമാനം നേവി ബിഎഫ് കാൽക്കുലേറ്റർ അൽഗോരിതം കണക്കാക്കുന്നു.


👉 ദൈനംദിന കലോറി ആവശ്യങ്ങൾ

ശരീരത്തിന്റെ energy ർജ്ജത്തിന് (ബി‌എം‌ആർ) പുറമേ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് ദിവസവും എടുക്കേണ്ട energy ർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് ഇത് കാണിക്കുന്നു.


മാക്രോസ്

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി ആവശ്യങ്ങൾ കണക്കാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വലിയ അളവിൽ ആവശ്യമുള്ള മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ (കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്) വിതരണമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ഒരു മികച്ച മാക്രോ കാൽക്കുലേറ്റർ ഉണ്ടായിരിക്കുക. അനുയോജ്യമായ പ്രോട്ടീൻ കൊഴുപ്പ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ.
സാധാരണയായി "ശരാശരി" "സമതുലിതമായ" പോഷക വിതരണങ്ങളാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.
മറ്റ് പോഷകാഹാര പദ്ധതികൾ: ശരാശരി, സമീകൃത, ശാരീരികക്ഷമത, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, കെറ്റോ (കെറ്റോജെനിക്), കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിരക്ക്, ബോഡിബിൽഡിംഗ്,


👉 ദൈനംദിന ജല ആവശ്യകത

മനുഷ്യജീവിതത്തിന് ജലം പ്രധാനമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ജല ഉപഭോഗം ആവശ്യമാണ്. ശരീര ജല ശതമാനം. വാട്ടർ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ പുതിയ അപ്‌ഡേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ വാട്ടർ മോണിറ്ററിംഗ് / ട്രാക്കിംഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. എല്ലാ ദിവസവും പതിവായി കുടിവെള്ളത്തിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ;
Ses ഉപയോഗങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കുന്നു
Ac മുഖക്കുരുവിനെതിരെ പോരാടുന്നു.
ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
Ging പ്രായമാകൽ കാലതാമസം.
Blood രക്തചംക്രമണം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.
Dig നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
Weight നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു.
Body ശരീര താപനില സന്തുലിതമാക്കുന്നു.
Your നിങ്ങളുടെ മുടി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
Perfect തികഞ്ഞ ശരീരത്തിനായി ധാരാളം വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക


ഉപയോഗിച്ച സൂത്രവാക്യങ്ങൾ:

ഹാരിസ്-ബെനഡിക്റ്റ്
കാച്ച് മക്അർഡിൽ
ഷോഫീൽഡ്
ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (ലോകാരോഗ്യ സംഘടന)
കന്നിംഗ്ഹാം


ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ശരീര മൂല്യങ്ങളെല്ലാം കണക്കാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജല ആവശ്യം കണക്കാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ലളിതവും സ free ജന്യവുമായ അപ്ലിക്കേഷനാണ് മാക്രോ കാൽക്കുലേറ്റർ പ്രതിദിന കലോറി കാൽക്കുലേറ്റർ! സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. പുതിയ പതിപ്പിന് ഇപ്പോൾ ഭാരം ട്രാക്കുചെയ്യലും നിരീക്ഷണവുമുണ്ട്. അറിയിപ്പുകൾ സ്വീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭാരം ട്രാക്കുചെയ്യുക!