BMI അളക്കുന്ന ഉപകരണം കൃത്യമായ BMI കണക്കുകൂട്ടലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
▶ പൊണ്ണത്തടിയും സ്ഥിരീകരിക്കാം.
▶ കണക്കുകൂട്ടാൻ എളുപ്പമാണ്.
※ BMI എന്നത് ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സാണ്, ഇത് ഭാരവും ഉയരവും അടിസ്ഥാനമാക്കി ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കണക്കാക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ BMI ചരിത്രം രേഖപ്പെടുത്തുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും അത് ട്രാക്ക് ചെയ്യാം.
• പ്രായം, ഭാരം, ഉയരം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം BMI സൂചികയ്ക്കൊപ്പം ചരിത്രപരമായ ഡാറ്റ കാലക്രമത്തിൽ സംഭരിക്കുക.
• ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യണമെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രോഗ്രാമിന് അനുയോജ്യമായ ആപ്പ്.
• BMI മീറ്റർ നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം എത്ര കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യണമെന്ന് കണക്കാക്കുന്നു.
• കണക്കുകൂട്ടലുകൾക്ക് ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ആവശ്യമില്ല.
• ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ സൌജന്യമാണ്.
√ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ BMI മീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പൊണ്ണത്തടി അളവ് അളക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, ഒക്ടോ 12
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും