숨 - 공황과 불안을 잠재우기

소리를보는통로

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പരിഭ്രാന്തിയുടെയോ ഉത്കണ്ഠയുടെയോ നിമിഷങ്ങളിൽ എന്നെ ശാന്തനാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു 'ശാന്തമാക്കുന്ന ദിനചര്യ' ആപ്പാണ് 'ബ്രീത്ത്' ആപ്പ്.
ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കൽ, ശ്വസന സഹായികൾ, സെൻസറി ഉത്തേജനം എന്നിങ്ങനെ വിവിധ രീതികളിൽ ഇത് വൈകാരിക നിയന്ത്രണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ദിനചര്യ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സുഖസൗകര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

📌 പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

🧘♀️ സ്ഥിരതാ ദിനചര്യ ഉടനടി ആരംഭിക്കുക
- നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠാകുലരായിരിക്കുമ്പോൾ ഉടനടി നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന തുടർച്ചയായ സ്ഥിരത ഉള്ളടക്കം
- വോയ്‌സ് ലിസണിംഗ്, ബ്രീത്തിംഗ് ഗൈഡ്, സെൻസറി ഉത്തേജനം മുതലായവയ്‌ക്കൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാനും ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാനും കഴിയുന്ന തരത്തിൽ പ്ലേ ചെയ്യുന്നു.

🎧 ഒരു ശബ്ദം കേൾക്കുക
- പരിചിതമായ ശബ്ദത്തിൽ ഊഷ്മളമായ ആശ്വാസകരമായ ശൈലികൾ നൽകുക
- നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൻ്റെ ശബ്ദം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശബ്ദം റെക്കോർഡ് ചെയ്ത് അത് ഉപയോഗിക്കുക
- വോയ്‌സ് ആക്ടർ സാമ്പിൾ വോയ്‌സും സ്റ്റാൻഡേർഡായി നൽകിയിട്ടുണ്ട്

🌬️ ശ്വസന സഹായി
- സ്ക്രീനും ശബ്ദവും പിന്തുടർന്ന് സാവധാനം ശ്വസിക്കാനും പുറത്തുവിടാനുമുള്ള പരിശീലനം
- വിഷ്വൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ആനിമേഷനും ശൈലി ക്രമീകരണ പ്രവർത്തനവും ഉൾപ്പെടുന്നു

🖐️ സെൻസറി സ്ഥിരത പരിശീലനം
- ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രൗണ്ടിംഗ് ടെക്നിക്കുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി
- കൈകൾ മുറുകെ പിടിക്കുന്നതും അഴിക്കുന്നതും നിറങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതും പോലുള്ള അടിസ്ഥാന പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുന്നു

📁 ആൽബം കാണുക
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്ഥിരത ഉള്ളടക്കം (ചിത്രങ്ങൾ, വീഡിയോകൾ മുതലായവ) സംരക്ഷിച്ച് ആവർത്തിച്ച് പ്ലേ ചെയ്യുക
- വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ, പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ, കുടുംബ ഫോട്ടോകൾ എന്നിവ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വൈകാരിക ഉറവിടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ശേഖരിക്കാനാകും

⚙️ ഉപയോക്തൃ ക്രമീകരണങ്ങൾ
- പതിവ് ക്രമം എഡിറ്റ് ചെയ്യുക, റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക, ശബ്ദങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
- അപ്ലിക്കേഷനിലെ എല്ലാ ഉള്ളടക്കവും പ്രാദേശികമായി സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ ഇത് ബാഹ്യമായി കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല

👩💼 ഇതിനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്:
- പരിഭ്രാന്തി അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ
- അവരുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഒരു പതിവ് ആവശ്യമുള്ള ആളുകൾ
- പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരു ആപ്പ് ടൂൾ തിരയുന്ന ആളുകൾ
- അവരുടെ കുടുംബത്തെയോ പരിചയക്കാരെയോ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ

'ബ്രീത്ത്' എന്നത് ആശുപത്രികൾ/മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സ എന്നിവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന ഒരു ആപ്പല്ല.
ഉപയോക്താക്കളുടെ സുരക്ഷയ്ക്കും സ്ഥിരതയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു സഹായ ഉപകരണമായാണ് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

ഉത്കണ്ഠാകുലമായ ഒരു നിമിഷത്തിൽ ശ്വാസമെടുക്കാൻ ഒരു ഇടം വേണമെങ്കിൽ,
ഇപ്പോൾ 'Breath' ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്ഥിരത ദിനചര്യ ആരംഭിക്കുക

പുതിയതെന്താണ്

숨 앱의 첫 번째 버전을 출시합니다!

- 불안한 순간, 나를 진정시키는 즉시 안정 루틴
- 목소리 듣기, 호흡 가이드, 감각 안정 훈련 포함
- 나만의 안정 콘텐츠(목소리, 이미지 등) 저장 가능
- 모든 데이터는 로컬에 저장되며 개인정보는 외부 전송되지 않습니다

지금 설치하고, 당신만의 안정 루틴을 시작해보세요 🌿