പൈലേറ്റ്സിന്റെ കാതലായ ഗുണങ്ങൾ കൊയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ മധ്യഭാഗത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന രീതിയുടെ ചില മികച്ച നീക്കങ്ങൾ സമാഹരിച്ചു. അവയെല്ലാം ക്ലാസിക് പായ പൈലേറ്റ്സ് വ്യായാമങ്ങളാണ്, അതിനാൽ എല്ലാ പൈലേറ്റ്സ് പ്രേമികളും അവരെ തിരിച്ചറിയുകയും പൈലേറ്റ്സിന് പുതിയ ആളുകൾക്ക് അവ എളുപ്പത്തിൽ പഠിക്കുകയും ചെയ്യും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ജൂലൈ 22
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും