നിങ്ങൾക്ക് ... ശരീരഭാരം തിരയുന്ന, കലോറിയെങ്കിലും?
ഇത് നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം പ്ലാൻ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നതിന് തികഞ്ഞ അപ്ലിക്കേഷൻ ആണ്!
ഉടൻ ജ്വലിച്ചു വ്യായാമം ആരംഭിക്കുക ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണം എത്ര കലോറി തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഒറ്റ ക്ലിക്കിൽ മതി!
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഡയറി ഒരു വാഴ (100 കലോറി) ന് ലഘുഭക്ഷണം സമയമായി പറയുന്നത് നിങ്ങൾ ശരിയായ ക്ഷയിച്ചു കലോറിയെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?
100-കലോറി വർക്ക്ഔട്ട് സെഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക കലോറിയും കത്തുന്ന ആരംഭിക്കുക ഉടൻ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടും!
പ്രതിവാരം പ്രതിമാസം കലോറി X തുക കാട്ടുവാൻ നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം ഭക്ഷണത്തിൽ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു ദീർഘകാല പ്ലാൻ ആവശ്യമുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എത്താൻ നമ്മുടെ പ്ലാനുകളിലൊന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക സൈൻ അപ്പ്, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ എത്താൻ ഒരു പ്രതിബദ്ധത ഉണ്ടാക്കുക.
സൗജന്യമായി വ്യായാമങ്ങൾ
- 6 മിനിറ്റ് 50 കലോറി ബര്ണര്
- 13 മിനിറ്റ് 100 കലോറിയെങ്കിലും
- കാലുകൾ പകരം സ്ത്രീയും എതിരാണ് സെല്ലുലൈറ്റ് WORKOUT - 8 മിനിറ്റ് 70 കലോറിയെങ്കിലും
- തീ എബിഎസ് - 6 മിനിറ്റ് 70 കലോറിയെങ്കിലും
എന്നാൽ കൂടുതൽ സൗജന്യമായി ആവാന് ...
ദീർഘകാല WORKOUT പ്ലാനർ (പെയ്ഡ്) COMPLETE
- 1000 കലോറി പ്രതിവാരം (8 ആഴ്ച)
1000 കലോറി ഓരോ ആഴ്ചയും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എത്താൻ എല്ലാ ദിവസവും ഓരോ വ്യായാമ ചുട്ടുകളകയും.
- ഗുഡ്മോണിംഗ് ഉപാപചയ ബൂസ്റ്റ് (6 ആഴ്ച)
സയൻസ് രാവിലെ എയ്റോബിക് വ്യായാമം, ചില മിനിറ്റ്, പരിധി നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ തന്മൂലം പറയുന്നു; ഈ പ്ലാൻ ശ്രമിക്കുക അത് സ്വയം പരിശോധിക്കുക!
വളരെ കൂടുതൽ പദ്ധതികൾ ...
നിങ്ങൾ മതി വായിച്ചിട്ടുണ്ട് എങ്കിൽ, സൗജന്യമായി അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡ് അത് ശ്രമിക്കുക. ടോക്ക് ചുറ്റും മാറിപ്പോയിക്കൊണ്ട് കലോറിയെങ്കിലും, കുറഞ്ഞ ആണ് ;-)
മികച്ച ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ Fitbit ആൻഡ് മ്യ്ഫിത്നെഷ്പല് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ കൂടെ ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ശ്രമിക്കുക!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ഫെബ്രു 1
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും