VGZ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് കോച്ച് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു. 2 ആഴ്ചത്തെ പ്രോഗ്രാം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം മുതൽ (കുട്ടികളുടെ) യോഗ വരെയുള്ള 100 വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങളിൽ ഒന്ന് പിന്തുടരുക. എല്ലാം ഡച്ചിൽ. ഒരു ശബ്ദം (പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ) തിരഞ്ഞെടുത്ത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയായിരുന്നാലും വ്യായാമം പിന്തുടരുക. നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യായാമം എപ്പോഴും ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?
- എല്ലാവർക്കും ഒരു സൗജന്യ അപ്ലിക്കേഷൻ
- ഒരു യഥാർത്ഥ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പരിശീലകൻ എഴുതിയ വ്യായാമങ്ങൾ
- 100-ലധികം വ്യായാമങ്ങളും 7 പ്രോഗ്രാമുകളും
- വിഷ്വലൈസേഷനിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ
- കുട്ടികൾക്കുള്ള ധ്യാനങ്ങൾ
- ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ
- നീളവും ചെറുതുമായ ബോഡി സ്കാനുകൾ
- ഉറക്ക ധ്യാനങ്ങൾ
- ഏകാഗ്രത വ്യായാമങ്ങൾ
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ജൂലൈ 23