Pilates Workout Swiss Ball PRO
10+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങളുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകളെയും ശാരീരിക പരിണാമത്തെയും നയിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനാണ് സ്റ്റെബിലിറ്റി ബോൾ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ.
വർക്ക് outs ട്ടുകളുടെ വ്യായാമ ബാലൻസ് പരിശീലനത്തിനായി പൈലേറ്റ്സ് സ്വിസ് ബോൾ
വീട്ടിൽ ശക്തിയും ചലനാത്മകതയും വളർത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് പൈലേറ്റ്സ് വ്യായാമങ്ങൾ
പൈലേറ്റ്സ് വർക്ക് out ട്ട് ദിനചര്യകൾ - ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഫലപ്രദമായ വ്യായാമമാണ്, കൂടാതെ പേശികളുടെ വഴക്കം, സംയുക്ത വഴക്കം, ശരിയായ ഭാവം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാനും നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യം നൽകാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, വീട്ടിലെ ക്ലബ് പൈലേറ്റുകൾ ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും സ്ഥിരതയുള്ള ബോൾ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ, പേശികൾ നിർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വീട്ടിൽ ടോൺ ചെയ്യുക!
Small ആദ്യത്തെ ചെറിയ വ്യായാമ പരമ്പര ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഒരു വെല്ലുവിളി നടത്തുക. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഫലങ്ങൾ കാണും - തുടക്കക്കാർക്കായി ഓഫ്‌ലൈനിൽ പൈലേറ്റുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമ ദിനചര്യ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലം നൽകും എന്നതാണ്. വഴിയിൽ, ഈ ആപ്ലിക്കേഷന്റെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് പതിവ് സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ഥിരമായ ശീലം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തറ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ എടുക്കുന്നില്ല.
പേശികൾ നിർമ്മിക്കാനും ഫിറ്റ് വൈറ്റ് സ്വിസ് ബോൾ വ്യായാമങ്ങൾ തുടരാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
B പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും പൈലേറ്റ്സ് പരിശീലനം - സ്വിസ് ബോൾ വ്യായാമം
മസിൽ ഗ്രൂപ്പിന്റെ പരിശീലനം (ഫിറ്റ്‌നെസ് അപ്ലിക്കേഷനിൽ വയറുവേദന, നെഞ്ച്, കാലുകൾ, തോളുകൾ, കൈകാലുകൾ, മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്)
🥇 പൈലേറ്റ്സ് പതിവ് വൈറ്റ് വിസ് ബോൾ വർക്ക് out ട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ - സ്ഥിരത ബോൾ വ്യായാമം സൗജന്യമാണ്
ഒന്നിലധികം പൈലേറ്റുകൾ ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, ഒപ്പം സ്ഥിരത ബോൾ
പുഷ്-അപ്പുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, എബിഎസ്, പലകകൾ, ക്രഞ്ചുകൾ, ചുമരിലെ സ്ക്വാറ്റുകൾ, ജമ്പുകൾ, പാലുണ്ണി, ട്രൈസെപ്സ് ജമ്പുകൾ, ലങ്കുകൾ, ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത 300 ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ, സ്വിസ് ഫിറ്റ്നസ് ബോൾ എന്നിവ.
പൈലേറ്റ്സുമായി മികച്ച രൂപം നേടാൻ നിങ്ങൾ ഇവിടെ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.
വീട്ടിൽ സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഫിറ്റ്നസ് ബോൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക
വീട്ടിൽ വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം മികച്ച ശരീര രൂപം നേടുന്നതിന് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല, വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിക്കുക.
🥇 വൈറ്റ് പൈലേറ്റുകളെ ചൂടാക്കി പന്തിൽ വ്യായാമം തണുപ്പിക്കുക
- പ്രീ-വർക്ക് out ട്ട് സന്നാഹം
- വർക്ക് out ട്ടിന് ശേഷമുള്ള തണുപ്പ്
- രാവിലെ സന്നാഹം
- ഉറക്കസമയം വലിച്ചുനീട്ടുന്നു
- പ്രീ-റൺ വാം അപ്പ്
- പോസ്റ്റ്-റൺ കൂൾ ഡ .ൺ
🥇 പേശിവേദനയുടെ ആശ്വാസം ഫിറ്റ്നസ് ബോൾ പൈലേറ്റ്സ്
- ലോവർ ബാക്ക് പെയിൻ റിലീഫ്
- കാൽമുട്ട് വേദന ഒഴിവാക്കൽ
- കഴുത്തും തോളും വലിച്ചുനീട്ടൽ
- കാലുകൾ വേദന ഒഴിവാക്കൽ
പൈലേറ്റ്സ് - സ്ഥിരത ബോൾ വ്യായാമവും സ്വിസ് ബോൾ വ്യായാമങ്ങളും
പബ്ലിസിറ്റി കൂടാതെ കൂടുതൽ ഉള്ളടക്കമില്ലാതെ പ്രോ പതിപ്പ് നേടുക.
വ്യത്യസ്ത ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മറ്റ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ പരിശോധിക്കുക (ടിആർഎക്സ്, കെറ്റിൽബെൽ, സ്വിസ് ബോൾ, ബാർബെൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡംബെൽസ് പോലുള്ളവ).
വർക്ക് outs ട്ടുകളുടെ വ്യായാമ ബാലൻസ് പരിശീലനത്തിനായി പൈലേറ്റ്സ് സ്വിസ് ബോൾ
വീട്ടിൽ ശക്തിയും ചലനാത്മകതയും വളർത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് പൈലേറ്റ്സ് വ്യായാമങ്ങൾ
പൈലേറ്റ്സ് വർക്ക് out ട്ട് ദിനചര്യകൾ - ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഫലപ്രദമായ വ്യായാമമാണ്, കൂടാതെ പേശികളുടെ വഴക്കം, സംയുക്ത വഴക്കം, ശരിയായ ഭാവം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാനും നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യം നൽകാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, വീട്ടിലെ ക്ലബ് പൈലേറ്റുകൾ ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും സ്ഥിരതയുള്ള ബോൾ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ, പേശികൾ നിർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വീട്ടിൽ ടോൺ ചെയ്യുക!
Small ആദ്യത്തെ ചെറിയ വ്യായാമ പരമ്പര ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഒരു വെല്ലുവിളി നടത്തുക. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഫലങ്ങൾ കാണും - തുടക്കക്കാർക്കായി ഓഫ്‌ലൈനിൽ പൈലേറ്റുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമ ദിനചര്യ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലം നൽകും എന്നതാണ്. വഴിയിൽ, ഈ ആപ്ലിക്കേഷന്റെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് പതിവ് സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ഥിരമായ ശീലം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തറ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ എടുക്കുന്നില്ല.
പേശികൾ നിർമ്മിക്കാനും ഫിറ്റ് വൈറ്റ് സ്വിസ് ബോൾ വ്യായാമങ്ങൾ തുടരാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
B പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും പൈലേറ്റ്സ് പരിശീലനം - സ്വിസ് ബോൾ വ്യായാമം
മസിൽ ഗ്രൂപ്പിന്റെ പരിശീലനം (ഫിറ്റ്‌നെസ് അപ്ലിക്കേഷനിൽ വയറുവേദന, നെഞ്ച്, കാലുകൾ, തോളുകൾ, കൈകാലുകൾ, മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്)
🥇 പൈലേറ്റ്സ് പതിവ് വൈറ്റ് വിസ് ബോൾ വർക്ക് out ട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ - സ്ഥിരത ബോൾ വ്യായാമം സൗജന്യമാണ്
ഒന്നിലധികം പൈലേറ്റുകൾ ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, ഒപ്പം സ്ഥിരത ബോൾ
പുഷ്-അപ്പുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, എബിഎസ്, പലകകൾ, ക്രഞ്ചുകൾ, ചുമരിലെ സ്ക്വാറ്റുകൾ, ജമ്പുകൾ, പാലുണ്ണി, ട്രൈസെപ്സ് ജമ്പുകൾ, ലങ്കുകൾ, ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത 300 ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ, സ്വിസ് ഫിറ്റ്നസ് ബോൾ എന്നിവ.
പൈലേറ്റ്സുമായി മികച്ച രൂപം നേടാൻ നിങ്ങൾ ഇവിടെ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.
വീട്ടിൽ സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഫിറ്റ്നസ് ബോൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക
വീട്ടിൽ വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം മികച്ച ശരീര രൂപം നേടുന്നതിന് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല, വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിക്കുക.
🥇 വൈറ്റ് പൈലേറ്റുകളെ ചൂടാക്കി പന്തിൽ വ്യായാമം തണുപ്പിക്കുക
- പ്രീ-വർക്ക് out ട്ട് സന്നാഹം
- വർക്ക് out ട്ടിന് ശേഷമുള്ള തണുപ്പ്
- രാവിലെ സന്നാഹം
- ഉറക്കസമയം വലിച്ചുനീട്ടുന്നു
- പ്രീ-റൺ വാം അപ്പ്
- പോസ്റ്റ്-റൺ കൂൾ ഡ .ൺ
🥇 പേശിവേദനയുടെ ആശ്വാസം ഫിറ്റ്നസ് ബോൾ പൈലേറ്റ്സ്
- ലോവർ ബാക്ക് പെയിൻ റിലീഫ്
- കാൽമുട്ട് വേദന ഒഴിവാക്കൽ
- കഴുത്തും തോളും വലിച്ചുനീട്ടൽ
- കാലുകൾ വേദന ഒഴിവാക്കൽ
പൈലേറ്റ്സ് - സ്ഥിരത ബോൾ വ്യായാമവും സ്വിസ് ബോൾ വ്യായാമങ്ങളും
പബ്ലിസിറ്റി കൂടാതെ കൂടുതൽ ഉള്ളടക്കമില്ലാതെ പ്രോ പതിപ്പ് നേടുക.
വ്യത്യസ്ത ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മറ്റ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ പരിശോധിക്കുക (ടിആർഎക്സ്, കെറ്റിൽബെൽ, സ്വിസ് ബോൾ, ബാർബെൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡംബെൽസ് പോലുള്ളവ).
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
ലൊക്കേഷൻ, ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും, ഉപകണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ എന്നിവ
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആപ്പ് പിന്തുണ
phone
ഫോൺ നമ്പർ
+573208831231
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Javier Leonardo Uñate Romero
leonardounate@gmail.com
Cra. 75 #150-50 Torre 1 Apartamento 1404
Bogotá, 111156
Colombia
undefined
