Médis Active
10K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
മെഡിസ് ആക്റ്റീവ് - നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ
ആരോഗ്യകരമായ ദിനചര്യ സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു ക്ഷേമ ആപ്ലിക്കേഷനാണ് Médis Active.
ആപ്പിനുള്ളിലും പുറത്തുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലം നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ Médis Active നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. പങ്കാളി സൈറ്റുകളിലെ എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് ഡിസ്‌കൗണ്ടുകളിലേക്കോ സംഭാവനയ്‌ക്കായി നിങ്ങളുടെ വജ്രങ്ങൾ കൈമാറാനുള്ള അവസരത്തിലേക്കോ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് നൽകുന്നു.
ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമങ്ങൾ, യോഗ, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പരിശീലനം, മൈൻഡ്ഫുൾനസ് വ്യായാമങ്ങൾ, പോഷകാഹാര നുറുങ്ങുകൾ, പ്രചോദനം നൽകുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, വിജ്ഞാന പരിപാടികൾ എന്നിവയുള്ള 3,000-ലധികം വ്യക്തിഗത വർക്കൗട്ട് പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക - എല്ലാ തലങ്ങളിലും സ്വാഗതം.
ഞങ്ങളുടെ വിജ്ഞാന പരിപാടികളും ലേഖനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.
പ്രചോദനം നിലനിർത്താൻ പുതിയ ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമുകളും യോഗ ഫ്ലോകളും പാചകക്കുറിപ്പുകളും കണ്ടെത്തുക!
നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരോടൊപ്പം ഞങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികളിലൊന്നിൽ പങ്കെടുക്കുക: അത് വ്യായാമമോ, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ വ്യായാമമോ, അറിവോ ആകട്ടെ, എല്ലാവർക്കും എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്.
വ്യക്തിപരമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടണോ അതോ മറ്റുള്ളവരുമായി മത്സരിക്കണോ? നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക!
എന്തിനാണ് മെഡിസ് ആക്റ്റീവ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
സമ്മാനങ്ങൾ: Médis Active ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രതിഫലം ലഭിക്കും. ഏത് പ്രവർത്തനത്തിനും വജ്രങ്ങൾ സമ്പാദിക്കുക: നടത്തം, ഓട്ടം, വ്യായാമം, സൈക്ലിംഗ്, പഠനം അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം. നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ദൗത്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വജ്രങ്ങൾ ലഭിക്കും! പുതിയ റിവാർഡ് പ്രോഗ്രാം വജ്രങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നതും വീണ്ടെടുക്കുന്നതും എളുപ്പമാക്കുന്നു, കൂടാതെ മെഡിസ് സജീവ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് മാത്രമായി റിസർവ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് ഡിസ്‌കൗണ്ടുകളിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് നൽകുന്നു.
ശാരീരിക വ്യായാമം: മെഡിസ് ആക്ടീവിന് എല്ലാ ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം ഉണ്ട്: ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ശക്തി, പ്രതിരോധം, ചലനശേഷി. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് സെഷനുകളുടെയും ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വീഡിയോ നിർദ്ദേശങ്ങളുടെയും സഹായത്തോടെ ഫിറ്റ്നസ് ആയിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും ഒഴിവാക്കുക.
മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ്: ഓട്ടോജെനിക് പരിശീലനം, ഉറക്ക പരിപാടികൾ, ധ്യാനം എന്നിവ നിങ്ങളെ സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യാനും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം ഉപേക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജോലികൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെയും ഉത്സാഹത്തോടെയും നിർവഹിക്കാൻ പ്രചോദനവും ഏകാഗ്രത പ്രോഗ്രാമുകളും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ലളിതമായ യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
പോഷകാഹാരം: പ്രചോദനാത്മകമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളും പ്രായോഗിക പോഷകാഹാര നുറുങ്ങുകളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരവും ദീർഘകാലവുമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ സഹായിക്കും. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പാചക നിർദ്ദേശങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ സജ്ജമാക്കുക.
ആരോഗ്യ പുരോഗതി: ആരോഗ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മാനസിക ശ്രദ്ധ, സ്വയം പഠനം എന്നിവയിലെ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അളക്കുക. ഞങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പരിശീലന യൂണിറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മോണിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അളക്കുക, ആഴ്ചതോറും പ്രതിഫലം നേടുക.
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രകടനം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക: Médis Active Google Fit-ലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ദാതാക്കളിൽ ഒരാളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക: Fitbit, Garmin, Withings, Polar.
നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും - https://www.medis.pt/termos-e-condicoes-medis-active/
സ്വകാര്യതാ നയം - https://www.medis.pt/politica-de-privacidade-medis-active/
ആരോഗ്യകരമായ ദിനചര്യ സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു ക്ഷേമ ആപ്ലിക്കേഷനാണ് Médis Active.
ആപ്പിനുള്ളിലും പുറത്തുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലം നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ Médis Active നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. പങ്കാളി സൈറ്റുകളിലെ എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് ഡിസ്‌കൗണ്ടുകളിലേക്കോ സംഭാവനയ്‌ക്കായി നിങ്ങളുടെ വജ്രങ്ങൾ കൈമാറാനുള്ള അവസരത്തിലേക്കോ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് നൽകുന്നു.
ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമങ്ങൾ, യോഗ, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പരിശീലനം, മൈൻഡ്ഫുൾനസ് വ്യായാമങ്ങൾ, പോഷകാഹാര നുറുങ്ങുകൾ, പ്രചോദനം നൽകുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, വിജ്ഞാന പരിപാടികൾ എന്നിവയുള്ള 3,000-ലധികം വ്യക്തിഗത വർക്കൗട്ട് പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക - എല്ലാ തലങ്ങളിലും സ്വാഗതം.
ഞങ്ങളുടെ വിജ്ഞാന പരിപാടികളും ലേഖനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.
പ്രചോദനം നിലനിർത്താൻ പുതിയ ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമുകളും യോഗ ഫ്ലോകളും പാചകക്കുറിപ്പുകളും കണ്ടെത്തുക!
നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരോടൊപ്പം ഞങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികളിലൊന്നിൽ പങ്കെടുക്കുക: അത് വ്യായാമമോ, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ വ്യായാമമോ, അറിവോ ആകട്ടെ, എല്ലാവർക്കും എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്.
വ്യക്തിപരമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടണോ അതോ മറ്റുള്ളവരുമായി മത്സരിക്കണോ? നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക!
എന്തിനാണ് മെഡിസ് ആക്റ്റീവ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
സമ്മാനങ്ങൾ: Médis Active ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രതിഫലം ലഭിക്കും. ഏത് പ്രവർത്തനത്തിനും വജ്രങ്ങൾ സമ്പാദിക്കുക: നടത്തം, ഓട്ടം, വ്യായാമം, സൈക്ലിംഗ്, പഠനം അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം. നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ദൗത്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വജ്രങ്ങൾ ലഭിക്കും! പുതിയ റിവാർഡ് പ്രോഗ്രാം വജ്രങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നതും വീണ്ടെടുക്കുന്നതും എളുപ്പമാക്കുന്നു, കൂടാതെ മെഡിസ് സജീവ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് മാത്രമായി റിസർവ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് ഡിസ്‌കൗണ്ടുകളിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് നൽകുന്നു.
ശാരീരിക വ്യായാമം: മെഡിസ് ആക്ടീവിന് എല്ലാ ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം ഉണ്ട്: ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ശക്തി, പ്രതിരോധം, ചലനശേഷി. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് സെഷനുകളുടെയും ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വീഡിയോ നിർദ്ദേശങ്ങളുടെയും സഹായത്തോടെ ഫിറ്റ്നസ് ആയിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും ഒഴിവാക്കുക.
മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ്: ഓട്ടോജെനിക് പരിശീലനം, ഉറക്ക പരിപാടികൾ, ധ്യാനം എന്നിവ നിങ്ങളെ സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യാനും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം ഉപേക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജോലികൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെയും ഉത്സാഹത്തോടെയും നിർവഹിക്കാൻ പ്രചോദനവും ഏകാഗ്രത പ്രോഗ്രാമുകളും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ലളിതമായ യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
പോഷകാഹാരം: പ്രചോദനാത്മകമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളും പ്രായോഗിക പോഷകാഹാര നുറുങ്ങുകളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരവും ദീർഘകാലവുമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ സഹായിക്കും. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പാചക നിർദ്ദേശങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ സജ്ജമാക്കുക.
ആരോഗ്യ പുരോഗതി: ആരോഗ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മാനസിക ശ്രദ്ധ, സ്വയം പഠനം എന്നിവയിലെ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അളക്കുക. ഞങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പരിശീലന യൂണിറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മോണിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അളക്കുക, ആഴ്ചതോറും പ്രതിഫലം നേടുക.
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രകടനം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക: Médis Active Google Fit-ലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ദാതാക്കളിൽ ഒരാളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക: Fitbit, Garmin, Withings, Polar.
നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും - https://www.medis.pt/termos-e-condicoes-medis-active/
സ്വകാര്യതാ നയം - https://www.medis.pt/politica-de-privacidade-medis-active/
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
MÉDIS - SERVIÇOS DE SAÚDE, S.A.
saude360@medis.pt
PRAÇA DO PRÍNCIPE PERFEITO, 2
1990-278 LISBOA (LISBOA )
Portugal
+351 21 020 4887