Quit Smoking -No smoking day

PIONE STUDIO

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പുകയില, പൈപ്പ്, ചുരുട്ട് ച്യൂയിംഗം സിഗററ്റ്, എല്ലാ സ്വാഭാവികമായും മരുന്ന് നിക്കോട്ടിൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഉണക്കിയ പുകയില ഇലകൾ, തീർത്തതു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ മാനുഫാക്ചറേഴ്സ് പുകവലി ഡൈനാര്ഡ് ലേക്കുള്ള, അധിക നിക്കോട്ടിൻ, അതുപോലെ മറ്റ് രാസവസ്തുക്കളും അഡിറ്റീവുകൾ ഒരു ഹോസ്റ്റ് ചേർക്കുക. ഒരു റിപ്പോർട്ട് പോലെ പല 7000 വിവിധ രാസവസ്തുക്കൾ ഒരൊറ്റ സിഗരറ്റ് ഉണ്ട് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ അഡിറ്റീവുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ന് വിനാശകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകും കഴിയും.

ആളുകൾ മാത്രമേ ഏകദേശം 4% 7 വരെ% മറ്റ് സഹായമില്ലാതെ ഏതൊരു ശ്രമം ന് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഇപ്പോൾ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ അപേക്ഷ നിങ്ങളുടെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ-പുകവലി പദ്ധതി അട്ടിമറിക്കപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, തരാമെടാ വഴിയാണ് പിന്തുണയും പ്രോത്സാഹനവും നൽകാൻ കഴിയും വഴികൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.

ഇത് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.


ഇവിടെ നിങ്ങളുടെ ദിനം ക്വിറ്റ് തയ്യാറാകുക സഹായിക്കുന്ന ചില ഘട്ടങ്ങൾ:

   - തീയതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറിൽ അടയാളപ്പെടുത്തുക.
   - നിങ്ങളുടെ ക്വിറ്റ് സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും പറയുക.
   - നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ, കാറിൽ, വേല എല്ലാ സിഗരറ്റ് ashtrays നീക്കം ചെയ്യുക.
   - പരിശീലനം ". ഇല്ല, നന്ദി ഞാൻ പുകവലിക്കരുത്" എന്നു
   - ഒരു പിന്തുണ സിസ്റ്റം സജ്ജമാക്കുക. ഇത് ഒരു ഗ്രൂപ്പ് പ്രോഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ വിജയകരമായി രാജിവച്ച് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ സന്നദ്ധനാണ് കൈവശമുള്ള സുഹൃത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗങ്ങൾ ആകാം. നിങ്ങൾക്ക് അവരെ കാണാൻ കഴിയുന്ന സിഗരറ്റ് വിട്ടുകളയാൻ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള പുകവലി പാടില്ല പുകവലി കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും ചോദിക്കുക, അല്ല.
   - ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കഴിഞ്ഞ ശ്രമങ്ങൾ ചിന്തിക്കുക. ചെയ്തില്ല എന്ത് ജോലിചെയ്യുന്ന എന്തു അവയെന്തെല്ലാമെന്നു് ശ്രമിക്കുക.