ചിലപ്പോഴൊക്കെ നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ദൈനംദിന പ്രശ്നങ്ങളിൽ തളരാതിരിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് വൈകാരികമായി നമ്മെത്തന്നെ പരിപാലിക്കുന്നതും നമുക്ക് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമായത്.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന, സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കാമെന്ന് കാണിച്ചുതരുന്ന, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആവശ്യമായ വിഭവങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന, സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകളുടെയും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും ഒരു സംഘം വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു ആപ്പാണ് MindCare.
ആപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും:
- നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ നിരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം, ഉറക്കം, ഫോൺ ഉപയോഗം എന്നിവയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.
- ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ദൈനംദിന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക.
- നിങ്ങളെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നവരുമായി നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ പങ്കിടുക.
- നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെയും പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭവങ്ങളുടെയും ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.
- പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ സംഗ്രഹങ്ങൾ കാണുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും നഷ്ടമാകില്ല.
- നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം തിരഞ്ഞെടുത്ത ബാഹ്യ ഉറവിടങ്ങൾ ആക്സസ് ചെയ്യുക.
മൈൻഡ് കെയർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമം ഇന്ന് തന്നെ പരിപാലിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 മേയ് 13
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും