ധൈര്യവും ജ്ഞാനവും നർമ്മവുമൊക്കെ ജീവിതം നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ.
എന്താണ് ധ്യാനം ധ്യാനം?
വിധിയില്ലാതെ (നാം നല്ലത് അല്ലെങ്കിൽ മോശം, അഭികാമ്യമാണോ അല്ലയോ എന്ന് തീരുമാനിച്ചിട്ടില്ല) കാത്തിരിക്കാതെ (ഞങ്ങൾ എന്തെങ്കിലുമൊന്ന് നോക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ) ഫിൽട്ടൊന്നും കൂടാതെ, കൃത്യമായ).
ഇങ്ങനെ വിധിയെഴുതുകയും വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നില്ല.
ഇന്ന്, ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ധ്യാനം മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, പ്രതിരോധ ശേഷി എന്നിവയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സമ്മർദ്ദവും ആരോഗ്യവും അതിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു.
ദിവസത്തിൽ 10 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ളതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ധ്യാനിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടും.
ഒരു പരിശീലകൻ ഈ രീതി കണ്ടുപിടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പാതയിൽ നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
എന്റെ പേര് മൈ-ലാൻ റിപോച്ചെ, സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ കോച്ച്, അതിനാൽ ഞാൻ ചില ചിന്താധാരകളാണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.
അവ പ്രയോജനപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം എന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ഈ പ്രയോഗത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ പസിഫിക് വാരിയേഴ്സ് ഉള്ളടക്കങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഉദ്ദേശത്തോടെയാണ് അവർ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
കുറിപ്പുകൾ: ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലാവർക്കും സൗജന്യമായിരിക്കും.
അഭ്യർത്ഥിത അനുമതികൾ നിർബന്ധിതമായ മിനിമം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു:
> ഇൻറർനെറ്റ് ആക്സസിനുളള കണക്ഷൻ സ്റ്റാറ്റസ് (ധ്യാനങ്ങളുടെ പട്ടിക അപ്ഡേറ്റ്).
> Mp3 ട്രാക്കുകൾ (ഓഫ്ലൈൻ) പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിന് മീഡിയ, ഓഡിയോ ഉപകരണങ്ങൾ ആക്സസ് ചെയ്യുക.
> Google Analytics ഉപയോഗ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളുടെ ഫോൺ നില (വിജയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ അടുത്ത ധ്യാനക്ഷമതകളെ കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്)
> സ്ക്രീൻ താൽക്കാലികമായി നിർത്തിയാൽ ഓഡിയോ ട്രാക്ക് പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പശ്ചാത്തല മോഡ്
അംഗീകൃത കോച്ച്: മൈ-ലാൻ റിപോക്കെ
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2019, ജൂൺ 20
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും