صحتي والرياضة - غذاء - تمارين
Зар агуулсан
10 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Гимнастик
Биеийн өөхний хувийг тооцоолно уу
Биеийн жин ба жин
Кето хоолны дэглэмийн хуваарь
Калорийн хэрэгцээг тооцоолохоос гадна
Янз бүрийн хоолны дэглэм
Бодибилдинг бол бүх гишүүдийн хамт бие махбодид ерөнхийдөө ашиг тусаа өгч, гадаад төрхийг нь өгдөг хамгийн чухал спортын нэг юм
Энэхүү аппликейшнд цээжний булчин, хөл, гар, мөрний дасгалууд болон бүх биеийн дасгалууд багтсан болно.
Бүх дасгалуудыг мэргэжилтнүүд боловсруулсан болно.
Өргөдөл нь долоо хоногийн дасгалын хуваарийг агуулдаг
Дасгал хөдөлгөөн, хоол тэжээлийн талаархи 40 гаруй хуудас мэдээлэл
Өөрт тохирох дасгалыг сонгох чадвар
Аэробикийн дасгалуудыг хүссэнээрээ зохион байгуулах боломж
Биеийн өөхний хувийг тооцоолно уу
Биеийн жин ба жин
Кето хоолны дэглэмийн хуваарь
Калорийн хэрэгцээг тооцоолохоос гадна
Янз бүрийн хоолны дэглэм
Бодибилдинг бол бүх гишүүдийн хамт бие махбодид ерөнхийдөө ашиг тусаа өгч, гадаад төрхийг нь өгдөг хамгийн чухал спортын нэг юм
Энэхүү аппликейшнд цээжний булчин, хөл, гар, мөрний дасгалууд болон бүх биеийн дасгалууд багтсан болно.
Бүх дасгалуудыг мэргэжилтнүүд боловсруулсан болно.
Өргөдөл нь долоо хоногийн дасгалын хуваарийг агуулдаг
Дасгал хөдөлгөөн, хоол тэжээлийн талаархи 40 гаруй хуудас мэдээлэл
Өөрт тохирох дасгалыг сонгох чадвар
Аэробикийн дасгалуудыг хүссэнээрээ зохион байгуулах боломж
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
