Цагийн өнгөрөлтийг хар. Эцэст нь, таны ADHD тархи мэдэрч чадах фокусын таймер.
FocusDot бол ADHD-тэй насанд хүрэгчид болон цагийн харалган байдалтай тэмцэж буй хүмүүст зориулагдсан харааны таймер юм. Таны декодлох ёстой цифрүүдийн оронд цаг хугацаа бол агшдаг тойрог юм - та нэг харахад хэр их фокусын хугацаа үлдсэнийг харж, мэдэрдэг.
Харааны таймер нь ADHD тархинд яагаад ажилладаг вэ
Цаг хугацааны харалган байдал нь "одоо" ба "одоо биш" гэсэн хоёр тохиргоог хийдэг. Тоонуудын тооллого нь оюун ухааны ажил шаарддаг хэвээр байгаа - агшдаг тойрог нь тэгдэггүй. Энэ бол тайван, орчин үеийн фокусын апп болгон дахин бүтээгдсэн элсний таймерын санаа юм.
~ Таны мэдэрч чадах фокусын таймер - 10, 15, 25 эсвэл 45 минут сонгоод тойрог хэрхэн урсаж байгааг хараарай. Помодоро таймер шиг, даралтыг хассан.
~ Нэг товшилтоор даалгаврын фокус - даалгавар нэмээд, Фокус дээр дар, яв. Төсөл байхгүй, тохиргоо байхгүй, хэт ачаалал байхгүй.
~ Нугардаг, эвдэрдэггүй зураас - нэг өдрийг алдаж, зураас чинь дахин тохируулахын оронд нугардаг. ADHD-тэй холбоотой жинхэнэ амьдралд зориулагдсан сайхан зуршлын хяналт.
~ Зохион бүтээснээр тайван — бага өдөөлттэй, тод улаан яаралтай байдалгүй, чимээ шуугиантай сэрүүлэггүй.
~ 100% нууцлалтай — бүх зүйл таны төхөөрөмж дээр үлдэнэ. Бүртгэлгүй, үүлгүй, зар сурталчилгаагүй, хяналтгүй. Бүрэн офлайн горимд ажилладаг.
Үүрд үнэгүй. Цаг хэмжигч, даалгавар, цувралууд хэзээ ч ямар ч зардал гарахгүй. Нэг удаагийн Pro түгжээг тайлах сонголт нь таны 12 долоо хоногийн фокусын дулааны зураглал, сэтгэл санааны чиг хандлага, захиалгат сессийн үргэлжлэх хугацааг нэмдэг — захиалга байхгүй, цуцлах талаар санах зүйл байхгүй.
ADHD-тэй хүн ADHD-тэй насанд хүрэгчид, оюутнууд болон гүнзгий ажил хийх энгийн харааны таймер хүсдэг хүмүүст зориулан бүтээжээ. Цаг хаашаа явсныг таахаа боль — хараарай.
ADHD-тэй насанд хүрэгчдэд зориулсан харааны фокусын таймер — цаг өнгөрөхийг харах, нэг товшилтоор эхлэх.
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 8-р сарын 27