Push Up Challenge: App Blocker

Valid Fitness Group

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Албан ёсны Түлхэлт Сорилт: Апп Блоклогч

Гүйлгэхээ больж, өсөж эхэл. Түлхэлт Сорилт нь дэлгэцийн цагийг булчин болгохын тулд нэгдсэн Апп Блоклогч ашигладаг хиймэл оюун ухааны тоолуур юм. Энэ бол Түлхэлт Сорилт!

Бие бялдар, бүтээмжийн хамгийн дээд эрлийз ашиглан бие махбодь, сахилга батаа өөрчил. Давталтыг гараар тоолохоо больж, манай дэвшилтэт хиймэл оюун ухааны Түлхэлт Сорилт таны утсыг хувийн дасгалжуулагч болгон хувирга. Та анхны давталтаа хийх эсвэл домогт 100 Түлхэлт Сорилтын зорилго тавихыг зорьж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ бол цээжний асар том булчин болон биеийн дээд хэсгийн элит хүчийг бий болгоход хэрэгтэй цорын ганц гэрийн дасгалын апп юм.

🚀 ЯАГААД ТҮЛХЭХ СОЛИлтыг СОНГОХ ВЭ?
Энэ бол Түлхэлт Сорилт! Хамараа дэлгэцэн дээр товших эсвэл ахиц дэвшлээ таахаа мартаарай. Манай хиймэл оюун ухааны Түлхэлт Сорилт нь таны урд камерыг ашиглан давталт бүрийг өндөр нарийвчлалтайгаар автоматаар хянадаг. Зүгээр л утсаа доош нь тавиад, байрлалдаа орж, түлхэлтийг даван туулж байх хооронд Түлхэлт Сорилт нь математикийг зохицуулахыг зөвшөөрнө үү.

🔥 ГОЛ ОНЦЛОГ

• Ухаалаг хиймэл оюун ухааны Түлхэлт Сорилт: Жинхэнэ гар ашиглахгүйгээр хянах мэдрэмжийг мэдрээрэй. Апп нь таны биеийн хөдөлгөөнийг илрүүлж, таны камерыг ашиглан давталтыг автоматаар тоолно. Энэхүү гэрийн дасгалд нэмэлт тоног төхөөрөмж шаардлагагүй.

• Нэгдсэн аппликейшн хаагч ба фокусын хяналт: Хойшлуулахаа больж, анхаарлаа эргүүлэн аваарай. Өдөр тутмын Push Up Time дасгалаа дуусгах хүртэл сатааруулж буй аппликейшнуудыг хаахын тулд манай Дэлгэцийн Цагийн функцийг ашиглаарай. Утсаа сатааруулагчаас фитнессийн хэрэгсэл болгон хувиргаарай.

• 100 удаагийн Push Up замын зураг: Фитнессийн мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан бүтэцлэгдсэн 30 хоногийн Push Up сорилтыг дагаарай. Бид таны одоогийн түвшинд үндэслэн хүндрэлийг тохируулж, эхний давталтаас эхлээд дараалсан 100 удаагийн Push Up хүртэл алхам алхмаар хөтөлнө.

• 60 секундын Push Up тест! Та 1 минутанд хэдэн давталт хийж чадах вэ? Хувийн бүртгэлээ (PR) хянаж, Push Up хүч тань долоо хоног бүр огцом өсч байгааг хараарай.

• Дэлгэрэнгүй ахиц дэвшил хянагч: Өөрийн ололт амжилтыг төсөөлөөрэй. Нийт Push Up, шатаасан калори, идэвхтэй цувралуудыг хянана уу. Push Up сорилтыг даван туулахыг хүсдэг өгөгдөл сонирхогчдод төгс тохирно.

• Цаг зав багатай байна уу? Түргэн дасгал хийж үзээд тодорхой давталтын зорилгоо сонгоорой - өглөөг эхлүүлэх эсвэл ажлын өдрөө завсарлуулахын тулд 20 удаагийн хурдан суниах дасгал хийх шаардлагатай үед үргэлж суниах цаг байдаг.

• 100% Хувийн ба Аюулгүй: Нууцлал бол бидний тэргүүлэх чиглэл. Бидний хиймэл оюун ухааны шинжилгээ таны төхөөрөмж дээр шууд хийгддэг. Ямар ч бичлэгийг хэзээ ч хадгалахгүй эсвэл үүлэн дээр илгээхгүй.

💪 БУЛЧИН БА САХИЛГААГ БЭРГЭЖҮҮЛЭХ
Та сунгах дасгал хийхийн тулд фитнесст явах шаардлагагүй. Суниах дасгал бол калистеникийн хамгийн шилдэг дасгал юм. Та үүнийг манай App Blocker-тэй хослуулснаар дараах зүйлсийг хийх оюун ухааны сахилга батыг бий болгоно:

Цээж (Цээжний булчин)

Гар (Трицепс)

Мөр (Дельта)

Гол ба Анхаарал төвлөрөл (Дахин гүйлгэх шаардлагагүй!)

📱 Хиймэл оюун ухааны тоолуурыг хэрхэн ашиглах вэ

Тохиргоо: Камер таны хажуугийн профайлыг харахын тулд утсаа хананд наа.

Бэлтгэл: Толгой болон өсгийгөө тэгшлээрэй.

Явах: Тохойгоо нугалах хүртэл биеэ доошлуул. Хиймэл оюун ухаант түлхэлтийн тоолуур нь давталтыг дуугаар баталгаажуулдаг.

АНХАН ШУДАРГААС МЭРГЭЖЛИЙНХЭЭС ЗОРИУЛСАН
Бүрэн түлхэлт хийж чадахгүй байна уу? Асуудалгүй. Өвдөгний хувилбаруудаас эхэл. Хиймэл оюун ухаан нь таны хэв маягт дасан зохицдог тул энэ нь төгс эхлэгчдэд зориулсан дасгалын апп, бүтээмжийн дасгалжуулагч, фокусын цаг хэмжигч болдог.

Зорилгодоо хүрэхэд бэлэн үү? pushupchallenge.app хаягаар дэлхийн нийгэмлэгт нэгдэж, өнөөдөр түлхэлтийн цаг болгоорой.

Push Up Challenge: App Blocker-ийг татаж аваад давталт бүрийг үнэ цэнэтэй болгоорой!

Шинэ юм юу байна

It’s Push Up Time! We’ve added a game-changing Screen Time feature. You can now use our Integrated App Blocker to lock distracting apps (like social media or games).