Бикрам Иог нь 26-н байрлал (asanas) -ын 90 минутын цуврал, амьсгалын дасгал хийх 2 амьсгалын дасгал хийхэд тусалдаг. Энэ нь биеийн эрүүл мэнд, нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх цогц системээр хангадаг. Bikram арга нь эрхтэн, булчирхай, мэдрэлийг өдөөдөг бөгөөд Tournamed Effect (Lock Gate онолыг мэддэг) ашиглан биеийн 100% цус руу хөдөлдөг.
Бикрам Иогыг Энэтхэгийн Калькуттагийн BikramChoudhury компани байгуулж, 1972 онд Токио Их Сургуулийн эмнэлэгт шинжлэх ухааны судалгаагаар Хойд Америкт авчирсан. Бикрамын арга нь дэлхий даяар тэнцвэртэй эрүүл мэндийн үр дүнтэй хөтөлбөрийг хэрэгжүүлдэг. Манай багш нар Бөхмам өөрөө хичээлээ явуулж, иогоо зааж сургадаг.
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 4-р сарын 15